あきコングの美容師ブログ

最近、お客様からのお悩みでよく聞くのが、

「昔はさらさらストレートヘアだったのにクセがでてきた」

「髪の毛がうねる」

「髪質って変わるもんなんですか？最近髪質が変わった気がして」

という内容のものです。

そうなんです！！髪質は変わるんです。

髪質が一番キレイなピークは20代の時です。

どれだけキレイな髪質の人でも30代後半を境として髪質が劣化していきます。

その次が、更年期の前後に(40代後半～50代前半)髪質の低下がおきます。

女性ホルモンの低下が抜け毛や薄毛、髪質の変化に影響するんです。

髪の健康の一番のポイントは栄養です！！

五大栄養素

☆たんぱく質

☆炭水化物

☆ミネラル

☆ビタミン

☆脂質

をバランスよく摂取すると母毛細胞が活性化するので、

五大栄養素しっかり摂取していきましょー！！

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薄毛の次に女性が気にしているのが白髪です。



今日は、白髪についてお話します。

白髪の原因は医学的にはまだはっきりしていないのが実情です。

およその仕組みは加齢とともにメラノサイトが髪の色素をつくるときに必要とする

チロシナーゼという酵素がつくられなくなることで白髪になります。

そして、『強いストレス』『栄養が偏る』『免疫力が落ちる』などの

からだに良くない条件がそろうと白髪が増えるのも事実です。

少しでも白髪を遅らせるためには

◎たんぱく質・・・肉、魚、大豆

◎銅・・・アーモンド、大豆、牡蠣、エビ、カニ、レバー

◎亜鉛・・・鶏肉、ごま、アーモンド、海藻

といった毛母細胞が必要とする栄養をしっかり摂ることが大切です♪♪

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前回のブログでは、抜け毛の種類についてお話しました。

抜け毛の原因はさまざま。

血流の低下。ホルモンバランスのみだれ。喫煙。睡眠不足。ストレス。遺伝。などなど。


抜け毛が気になる方は頭皮年齢チェックしましょう！！

◉脂っこいものを多くとる

◉早食い

◉外食やインスタント食品をよくとる

◉食事の時間が不規則

◉コーヒーをよく飲む

◉喫煙する

◉肉類を多くとる

◉帽子やヘルメットをかぶる

◉頭皮の脂っぽさが気になる

◉フケが出やすい

◉運動不足

◉ストレスが多い

〈あてはまった数〉

0個-------あなたの頭皮は完璧です。

1～3個---生活改善を目指しましょう

4～6個---薄毛が進行してる可能性大です。

7～9個---髪と頭皮が悲鳴をあげてます。ひとつでもあてはまたないように気をつけましょう。

10～12個---髪の毛、頭皮だけでなく、健康にも悪影響を与えてるおそれがあります。

みなさんいかがでしたかー？？

私は6個も当てはまりました。抜け毛が進行してるおそれがあるかもです汗。

まずは、生活改善します。

そして、クルールのなおみっくすにヘッドスパしてもらおーっと♪♪





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