東京 町田 ロルフィング® リリーフスペース

ロルフィング®というアメリカ生まれの施術を提供しています。セッションを通じて安らかな身体を見つけませんか。


テーマ:
【10シリーズ】

ロルフィング®を考えたIda. P. Rolf(アイダ・ロルフ)は、
ロルフィングを効率よくしていくために
10回で構成される10シリーズ(テンシリーズ)
基本ガイドラインとして生み出しました。


$東京・恵比寿のロルフィング®オフィス、リリーフスペース
 ロルフィング®の創始者
 Ida. P. Rolf(アイダ・ロルフ)


1回の施術(セッションと呼びます)で
からだの組織が整えられて負担が少なくなっても、
からだに潜んでいる「癖」に沿って動かすとまた負担がかかり、
根本的な不調の改善ははかれません。

ロルフィングでは、1~2週間に1回の頻度で
10回のセッション
を行う10シリーズを基本として
からだに一番負担の掛からない状態が当たり前になるように
「癖」を書き換えていきます。
10シリーズは、
「心地よくからだを動かせるようになる仕組み作り」
そんな風に考えていただけたらと思います。


【10シリーズの内容】

【表層セッション】

東京・恵比寿のロルフィング®オフィス、リリーフスペース

セッション1(赤の範囲)

呼吸を快適にしていきます。
日常的に欠かせない、呼吸という活動をより快適にできるように、
胸、肩、横隔膜、首周りを中心にアプローチしていきます。


セッション2(青の範囲)

足の安定性を作ります。
地面に直接接している足裏や下腿にアプローチして、
安定した下半身作りの第一歩としていきます。


セッション3(黄の範囲)

身体の前後のバランスを作ります。
身体の側部ラインにアプローチし、
​前後のバランスを整えて表層のセッションを締めていきます。



【深層セッション】

東京・恵比寿のロルフィング®オフィス、リリーフスペース

セッション4(赤の範囲)

足の安定性を強化します。
足の内側にアプローチすることで内転筋を解放し、
足と骨盤をそれぞれ独立して動かせるようにしていきます。


セッション5(青の範囲)

下半身の安定性を上半身へつなげます。
お腹周りや上半身の内部のスペースを開いてあげることで
下半身からの上半身への連動をしやすくします。


セッション6(黄の範囲)

身体のうしろ側をアプローチします。
骨盤(仙骨)、脊柱を中心に後面からの身体のサポートを形成します。


セッション7(緑の範囲)

身体全体を通じての頭部の安定性を作ります。
腹部、胸部、背面と下半身から作ってきた安定性を
頭部まで行き届かせます。



【統合セッション】

東京・恵比寿のロルフィング®オフィス、リリーフスペース

セッション8(赤の範囲)
上半身 or 下半身をまとめていきます。
今までのセッションを通じてまとめてきた身体を、
上半身、 もしくは下半身全体に分けてアプローチしていきます。


セッション9(青の範囲)
上半身 or 下半身をまとめていきます。 第8セッションで選択しなかった側の部位にアプローチしていきます。


セッション10(黄の範囲)
全身を統合(まとめ)していきます。
それぞれのセッションでアプローチしてきた関節、
筋肉や筋膜などの組織が一緒に動くようにまとめあげていきます。



A:ロルフィング

 ⑴ロルフィングのコンセプト

 ⑵重力との関係

 ⑶筋膜とからだ

 ⑷ロルフィングの効果・変化

B:10シリーズ

 ⑴10シリーズとは(現ページ)

 ⑵10シリーズの利点

C:体験談

D:メニュー

E:お問合せ
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