皆さま、お元気ですか？
【３月のサークル予定】
〇月曜日のレッスン
３月はすべてお休みです。
４月からは内容が少し変わります☺
〇火曜日（ZUMBA＆Discoworld）
ZUMBAは世界中の音楽を楽しみながら行うダンスエクササイズです
ストレス発散、脂肪燃焼に最適、パーティーのような感覚で楽しく取り組めるエクササイズです。
Discoworldは70年代から80年代に一世風靡したDiscoサウンドに合わせ行う超ご機嫌なダンスエクササイズ。
強度は低めだから、フィットネス初心者からシニアまで幅広い年齢の方が参加しています。
３月28日 Discoworld
■坂出市勤労福祉センター多目的ホール
■坂出市寿町1丁目３－３８
駐車場有り
■時間：10:15～11:15
■料金：500円
お申込み不要、子連れ参加ＯＫ、託児なし
おもちゃ、ラグマットなど準備しています。
〇木曜日（託児付きZUMBA）
子育て支援グループ夢ゆめクラブ様の協力を得て託児付き、子連れ参加OKのサークルをしています。
もちろん、それ以外の方の一般参加もＯＫです。
子育てや家事のストレス発散にいかがですか？
坂出コープの2階だから買い物にも大変便利です。
■坂出COOP店２階会議室
坂出市富士見町１丁目１１９２－１
駐車場有り
■時間：10：30～11:30
■料金：600円+託児200円
お申込みは、託児必要な方はご連絡ください。
メールもしくはライン（akicats1022）、FB藤川亜紀メッセンジャーなどご利用ください。
〇金曜日
（デトックスからだケア＆ZUMBAGOLD）
デトックスからだケア
足裏排泄基本ゾーンの刺激
リンパの流れにそったセルフケア
腸もみ
仙椎ゆるめ
個々の体力に応じた筋強化・ストレッチ
美ューティBodyWaveによりインナーマッスルの刺激。ボディラインメンテナンス。
など、来てくださるメンバー様の人数や
体調に合わせてメニューを組み合わせていきます。
基本はデトックス！
このクラス終了時には、からだも気持ちもふわぁっと楽になりますよ。
◼冷え性の方
◼代謝や血行をよくしたい方
◼肩こりや腰痛を軽減したい
◼筋力をつけたい方
◼柔軟性を高めたい方
などにオススメです(*^^*)✌
ZUMBAGOLD
フィットネス初心者、シニア向けのダンスエクササイズです。
また、脳と体をつなぐエクササイズも好評
20代の方から70代後半の方までがご利用中です。
親子でご参加される方もいますよ～。
楽しく朝活しませんか？
■坂出市民武道場（坂出消防局西、公園内建物）
坂出市久米町１７－１１
■駐車場：坂出教育会館
■時間：
9:30～10:20デトックスからだケア
10:30～11:20ZUMBAGOLD
※どちらかのプログラムだけ参加することも可能。両方もです。
■料金：各ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ500円
お申込み不要、託児なし、子連れ参加OK
おもちゃ、ラグマットなど準備しています。
○ZUMBAKids(対象:小学生)
世界中のさまざまなダンスを体験します。地図を広げたり国旗を確認したり、ダンスで世界とつながろう！
※保護者見学不可
◼
◼坂出市勤労福祉センター多目的ホール
◼500円
◼運動できる服装、タオル、飲み物など
◼定員先着20名
※その他、日曜サークルや夜サークルも随時開催となります。
詳細が決まり次第お知らせになりますので、お時間ご都合に併せてご利用くださいね。
ﾌｨｯﾄﾈｽｻｰｸﾙAkicatsclub
代表 藤川亜紀