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今日も、朝一番のgarden yogaから一日が始まりました✨

今日のマウイは…母なる大地のような、とっても穏やかで 優しい感じ。

肌をすぅーっと撫でていくような風と、じわーっとあたたかな朝日を浴びて。
そっと、包んでくれているような…
そんな感覚でした。

とても心地がいいですね~✨


人は、自分の嫌なところだったり、許せないことだったり、
いつも笑顔でいたい✨と思っていても、時には 体調が優れなくて 気持ちも落ち込んでしまう時がありますよね…


けれど、今日 私はヨガの学びの中で、
ヨガはただアーサナを行うだけではない
ということを 改めて自分のカラダとココロ 、全身で体感することができました。


ヨガをしている時、
まず呼吸で自分に意識を向けて…
そして呼吸をしながらアーサナを行っていく…
今の自分にヨガを合わせていくんです。


そして過去でも未来でもなく「今」に
留まって、
自分の内側を見つめていく…

そんな時間を、
ココロで感じていけるのが

今 私が学んでいる
プラーナチャクラヨガなんです。

身体に痛みがあったり、不調な時は感じとることはできても、
つい忙しさのあまり、呼吸が浅くなっていたり、ココロの声に耳を傾けてあげられていなかったりしますよね…

そんな時
ヨガを行なうことで、今の自分と心で対話することができるんです。

自分を理解し 愛することができれば、余裕が生まれて… そうすると
周りの人に対して優しくできたり、
家族や友人、大切な人にも優しく愛のある言葉をかけることができるようになります。

そんな ココロとカラダのバランスをとれる、一つのツールが
プラーナチャクラヨガです。


今日の学びに感謝を…
今あるこの命に感謝を…


マウイではアロハ ・フライデー✨
みんなまったり~ゆったりと思い思いに大切な人と好きな時間を過ごすみたいです💕

Enjoy your life~✨

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