こんばんは
幸せ収納杉田です
昨日、土曜日は小学校のPTAのお仕事でした。
体幹トレーニングでお世話になっている
松下先生に来校いただき、
家族で簡単、松下式体幹トレーニングの
講座を開催しました
寒い体育館でおよそ100名のご家族に
参加していただきました。
体幹を鍛えることで、
40歳の私でもこのカタチで腹式呼吸10回。
昨年秋にはじめたころは
このポーズを取るのも大変でした
先生は、我が家の末っ子を乗せて
腹式呼吸。息子が上下するのを見て、
会場が『お～っ』とどよめきました
松下先生は現役の総合格闘家。
格闘技のデモも見せてくださいました
デモだとわかっていても迫力があってスゴイ
私が体幹トレーニングを始めてから、
体に劇的な変化がありました。
まずは、アリナミンを飲まなくなったこと。(笑)
そして、月1度は通っていたマッサージにも
行かなくなりました。
疲れの質が変わったのです。
疲れるのですが、寝てしまえば翌日元気！
そんな疲れです。
以前のように疲れを引きずることがなくなりました
お客様にも伝えていますが、
片付けは想像以上に疲れる作業です。
体が元気じゃないと、
なかなか取り組めないときもあると思います。
だから元気な体って大切です。
体が元気だと心も元気
部屋が綺麗だと心も体も元気
人生の良い流れができあがります
どれが先ということはないですが、
できることから少しずつ
みなさん、今週も一週間頑張りましょう
