ココロの仕組みで、あなたの日常を幸せに。 ハートフルライフ相談室 弘中明子 

仕事・恋愛・結婚・子育て・人間関係。ココロの仕組みを知ることで、短期間で幸せで満たされた毎日にシフトできます♪ 心理学講座、パートナーシップ講座、個人コンサルを提供しています。

はじめまして、
もやもや・悩みは5分で解決、ココロ翻訳家弘中明子です。 
紆余曲折のプロフィールストーリーはこちら   リンク→pk             

3ヶ月で理想の未来を手に入れる、心の仕組みをお伝えしています。

現在ご利用いただけるサービス
花個別対応メニュー(オンライン:スカイプ)


- あなただけの幸せからはじめる 右矢印
お仕事コンサル

- 心の仕組みをロジカルに学ぶ、使える心理学基礎
 右矢印内面育成メソッド体験セミナー

-2
ヶ月で感情の扱い方を知り、自分の育て方を知るポジティブ心理学 
右矢印内面育成塾


花セミナー開催予定


花リスニングママプロジェクト にリスナーとして参加しています。

- おはなしデー 7月6日 (今月は0~18歳 ママのおはなし20分聴きます。無料です)
 

NEW !
テーマ:

今日は髪切って、
{31D365BE-B5D7-4EE8-A527-2D5A759A7D43}


プペル展みに行って

{4F00447F-946C-4F66-BD20-77023F8A51CE}

{BDF48025-B16E-416E-8F40-3CEC2B3080B8}


こんな写真撮って

{FB5A6BF3-5D51-4882-B920-D7AC2F130130}

つくったおでんが美味しいなーって
幸せな1日でした。


鏡を見た自分が可愛いと思えるのは
ほーんと大事!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

ココロの仕組みであなたの日常を幸せに。
ハートフルライフカウンセラー 弘中明子です。


image

 

最近、お菓子を作る時間を取れるようになりました。

 

 

写真はビスコッティだけども、

これ以外にもあんこを炊いてみたり

パンを焼いてみたり、パンケーキ作ったり。

 

 

そしたら、気持ちが潤ってきて

すごく落ち着いてきたのね。

ついでに部屋の掃除も続けてます。

 

 

 

で、落ち着いてきたそのあとで

学校の予定が続いて、家にいない時間が増えて

今日。

 

 

やっぱり疲れてる私がいるわけです(笑)

 

 

 

年末からずーっと枯渇感とか

体の疲れとかを満たしてきて、

だいぶと満ちてきたなぁ〜と思ってたのに

1日2日でこれ。

 

 

まだまだ自分時間足りてないのだなぁ。。。。

 

 

 

私にとって、私が満ちているか?の目安は

ご飯が丁寧に作れているかどうか?

おやつ作りをできるかどうか?

 

 

 

基本引きこもりなのでね^^

おうち大好き♪

 

 

 

雑になってくるときは、

 

”あぁ、余計なことに力を注いでるんだなぁ”

 

っていうサイン。

 

 

 

こういうサインに丁寧に気づいて

修正できるかどうか?って

自分の人生を大事にしてるか?に繋がるよね。

 

 

 

今日は今からお昼寝して、

チーズケーキを作りますー( ´艸`)

 

 

あと作りたいのは、

バナナシフォンとプリンとマフィン

(バナナ、そのために熟れたのを買ってきたのに次男に食べられた。。。)

 

 

 

 

 

メルマガ :愛の辛口♪ハートフルライフ通信
     (次回のテーマは、自分の大事がわからない時 です。)

・30分・50分相談始めました。ちょっとしたご相談にどうぞ。
 →https://coubic.com/aki- hirono/129105

・幸せな人生を創る、心のトレーニング。ハートフルライフコンサルティング
 心の癖にバッサリ切り込みます。人生の軌道修正に是非♪(90分・120分)
 →https://coubic.com/aki- hirono/117831

・恋愛相談・夫婦関係・親子関係・職場の人間関係・友人関係
・仕事についてなど、 様々なテーマでお話を聞かせていただいています。

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

ココロの仕組みであなたの日常を幸せに。

ハートフルライフカウンセラー 弘中明子です。

 

 

今年から、やめようと思ってたことを
今日はちょっとやめられたので
スッキリした気分です。


よく考えてみたら
私がやらなきゃいけないことじゃないよね。
ってきづいたので。



私、いろんなことを発信してますけど
結構断るとか
さっさとやって帰るとかが実はとても苦手で。


まぁ後のことはなんとかしたらいいからいいや


とか言って、すぐに引き受けたり
その場でダラダラ一緒にいたりしてしまうんですよね。


別に楽しくない飲み会とかでも
ダラダラ一緒にいたりしちゃう。


めっちゃ帰りたいってほどでもなければなおのこと。



でも、これはダメだなぁ〜
自分の時間を自分でコントロールできてないし
結構それをやることで、いいように使われちゃう面もあるんだよな
って改めて気づいたので


今年はそれをやめよう!と心に決めて
一つずつやってみています。


やってみたところで相手がどう思うか?は
相手次第だからわからないのですが


やっぱりやってみると
ざわざわしますねー。
どれだけいい人ぶってるんだか。


ざわざわしすぎて、
家に帰ってきたのに、目の前のことに手がつかないという・・・。
(ダメじゃんね。)


でもこれを続けることで、どんな変化が起こるのか?
自分でも楽しみです。


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。

ココロの仕組みであなたの日常を幸せに。
ハートフルライフカウンセラー 弘中明子です。

 

 

土曜日、雪がチラチラする中を

 

image

栫井先生による

内面育成塾体験講座の母子バージョン
”親子で輝く★ココロの育て方”
を受講しに行きました。



image
(受講中の写真はないのです・・・・またかよ;)



受講して感じたこと。

世の中にたくさん子育てに関する情報はあるけれど、
母親はそんなに頑張らなくてもいい。

お母さんにしかできないことって実はそんなに多くない。

ってこと。


母親じゃなくてもできることは
別に他の人に任せればいいじゃない?

ただでさえお母さんは忙しいのだから(笑)



でも、

”そのお母さんにしかできないこと。”

を実践するためには

”お母さんの心が整っていること。
お母さんが自分の感情を上手に扱えること”


が大事になってくる。




子供は保育園や幼稚園・小学校その他諸々
親からだけじゃなくて、社会からもいろんなことを学んで大きくなる。


いろんな人との関わりの中でいろんなことを学んでいくのだけれど
基本的な感情の扱い方は誰のを参考にするか?って言うと
母親(身近な養育者)なんですよね。



学校ではそこ、教えてくれないから。
(毒親なんて言葉が出てくるのは、その部分で親が占める割合が多いから。)



だから、
母親が一番何を意識して子育てをしたらいいのか?っていう結論は


”感情の扱い方を伝えること”


1.自分の本当の気持ちを自覚する力
2.衝動を抑えて、感情を制御する力
3.楽観的に自分を支えることができる力


この3つを子供に与えてあげること。
安心感を与えてあげること。



これを読んで、エーーー難しい。って思うかもしれないけど
まず、ママが自分のその力を高めることが大事。


そしたら、子供は勝手に真似するからね。
まず自分のことを考える。それが大事^^
image


あと、2は多くの人ができてるので
(やりすぎてる気がするよー。)
1と3を頑張りましょう〜♪




1と3の力を伸ばす内面育成塾、体験講座も含め
近々募集始めますので、気になる人はチェックしておいてくださいね。
母子版の体験講座も開催します♪



あと、2をやりすぎている人のために
自分の大事なこと。を見つける秘訣をメルマガに書きました。
明日の朝配信です♪

リンク→pk愛の辛口♪ハートフルライフ通信



 
メルマガ :愛の辛口♪ハートフルライフ通信
     (次回のテーマは、自分の大事がわからない時 です。)

・30分・50分相談始めました。ちょっとしたご相談にどうぞ。
 →https://coubic.com/aki- hirono/129105

・幸せな人生を創る、心のトレーニング。ハートフルライフコンサルティング
 心の癖にバッサリ切り込みます。人生の軌道修正に是非♪(90分・120分)
 →https://coubic.com/aki- hirono/117831

・恋愛相談・夫婦関係・親子関係・職場の人間関係・友人関係
・仕事についてなど、 様々なテーマでお話を聞かせていただいています。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

ココロの仕組みであなたの日常を幸せに。
ハートフルライフカウンセラー 弘中明子です。



セッションをしていて時々思うこと。

”いや、それをやってたら

行きたい未来には行けないよね。”

 

 

なんていうのかなぁ〜

 

山に行きたいって言ってるのに
海に行く努力をしてるから、山はあっちって確認して

歩き出したのに、本当は歩きたくない

とか言われる感じ

 

 がすることがあるのね。

 

 

 

いや、人生は本当自由だから

何をしてもいいのだけれど

 

 

歩きたくないなら歩きたくない。

 

っていう自分の望みをちゃんと掴んであげたほうがいいよ。

 

 

って思う。

 

 

 

たとえそれがね、

世間で言うところの

 

”そんなことしてちゃダメじゃない。”

 

って言われるようなことであっても。

 

 

 

やり切らないと、人は前に進めないし、
人の理性は嘘つきだから

適当に、

 

 

 

”こう言っとけば、大丈夫。

いい人だと思われる。

ちゃんとしてると思われる。
しっかりしてると思われる。”

 

 

みたいな答えを出してきて

それを口にすることって多いから、

 

 

自分に騙されちゃダメ。

 

 

 

 

特に優等生だったことのある人は気をつけてねー。

賢そうな答えは、全部嘘だからね(笑)

 

image

 

 

メルマガ :愛の辛口♪ハートフルライフ通信
     (次回のテーマは、自分の大事がわからない時 です。)

・30分・50分相談始めました。ちょっとしたご相談にどうぞ。
 →https://coubic.com/aki- hirono/129105

・幸せな人生を創る、心のトレーニング。ハートフルライフコンサルティング
 心の癖にバッサリ切り込みます。人生の軌道修正に是非♪(90分・120分)
 →https://coubic.com/aki- hirono/117831

・恋愛相談・夫婦関係・親子関係・職場の人間関係・友人関係
・仕事についてなど、 様々なテーマでお話を聞かせていただいています。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。