モヤモヤ・悩みは5分で解決!3か月で幸せな毎日を手に入れる、頑張る女性のためのワークライフバランス相談室 弘中明子

悩み・もやもやの原因は5分で解消♩管理職としての人材育成経験・システム構築の強み・心理学メソッドを生かしてあなたの幸せなワークライフバランスを3ヶ月で叶えます。頑張っているあなただからこそ、仕事も結婚も子育ても、全部欲張ってまるっとうまくいかせましょう♡

はじめまして、
もやもや・悩みは5分で解決、ココロ翻訳家弘中明子です。 
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モヤモヤ悩みは5分で解決。
ココロ翻訳家 弘中明子です。



昨日、ニイちゃんと二人で
久しぶりにカラオケ!
気持ちよかった〜〜〜!


びびりのニイちゃんは、最初色々戸惑って
歌ってくれなかったのですが、最後には
喜んで色々歌ってくれました。


隣で気持ちよく歌うって大事!



さてさて。


前職でよく後輩の相談を聞くことがありまして。
そのときによく感じたのは




”トラブルを起こすときって、
トラブルになるであろう行動をしているにもかかわらず、
自分のことがかわいそうっていう
自己憐憫劇場のヒロインになっているから事実が見えていない”



ってこと。




”業者さんがちゃんとこっちの言うことを聞いてくれなくて・・・・・”


いやいや、もっと早くに連絡せなそうなるでしょう当然。



”患者さんからこんなクレームが来て、私はそんなつもりじゃなかったんですけど・・・”



いやいや、そのタイミングでそんなこと言ったら
そりゃあ相手は怒りますがな。



”僕は一生懸命がんばってるんですけど、わかってもらえなくて・・・”



いや、がんばらなくていいから言われたことをやってくれ。
言われたことができてないから怒られてるんやろ、それ。



って割といつも思ってました。





当然そうなるようにしむけているのだから
そんな結果を手にするのは当たり前。


至極当然なのに


”そんなことを言われるなんて、私かわいそう!!”


に目を向けるから、全然解決に向かわないのです。





そんなことに目を向けないで

そっかそのやり方をしたらこうなるのか、
じゃあ次から別のやり方にしよう♪


で終わらせたら、別に泣くことも落ち込むことも
グルグルすることもないのにね。





で、面白いことに

さくさくっと


”だってそれは○○だよね。当たり前だよ
次はこういう風にしたら、同じことは起きないから”


と返すと、みんな固まっちゃう。





えーーーー!!!!解決策を伝えたのに。
なぜ君は悲劇のヒロインになっているのだね?????




解決したいから悩んでるんじゃないの?
解決できたらOKじゃない?
自分のやり方が正しいなら、今の結果は起こってないよ??


っていつも思ってました。



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



結局ね、


悲劇のヒロインになるときは
物事を解決したい訳じゃないし、
成果を出したい訳でもなくて



自分が注目されたいだけです。



だからね、解決策とか
アドバイスとかあっさり答えをくれた人の答えを



ぜーんぶ無視しちゃう。



だって聞いちゃったらもう注目されなくなると思うから。




で、無視して言うこと聞かないで
また失敗して注目されて内心はラッキー♪



なんだけど、繰り返すとどんどん人は離れていきます。
だって、言うこと聞かないし、労力使いたくないし。
人はそんなに暇じゃないから。




そうなってくると、悲劇は起きるのに注目されなくなる。



そうなると次どうするか???



もっと大きなトラブルを引き起こすのですよー。怖いね!!!!




だって注目されたい=トラブルを起こす
注目されなくなった=トラブルが足りない=もっとすごいやつやろー!!!


ってなるの。



(いやいや、ほんとはそうじゃなくて
トラブルはさっさと解決して、もっとストレートに
成果出して注目されるといいだけなんだよー!)




何かトラブルを抱えていて、
それがことあるごとに大きくなってるかも?と感じる人は



”周りの人の忠告をちゃんと聞いているか?”


に注目するとよいですよ。


自分のやり方が正しいのなら、
今のその問題はは起こってないはずなのだから♪



では♪





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おはようございます
もやもや・悩みは5分で解決。
ココロ翻訳家 弘中明子です





最近、三男が

”おいしい”

を覚えて、何かを食べるたびに言うので
その度キュンキュンしております。


image


3つ動画を並べて萌えるの図(笑)
3人育てていますが、三男の世界はきっと
どこまで言っても平和なんだろうなぁ〜と思わせてくれます。



さてさて。


日々、いろんな話を聴きますが
そこで思うのは


”別に問題を克服とかしなくてもいい”

”トラウマとかも解消しなくてもいい”


ってこと。




何かを克服するために時間を使うなら
今の状態の間までもうまくいく方法ってないかな?
って一度考えてみるといいんじゃないかな。



問題を克服しようとするよりも
(そもそも、それが問題なのかどうか?も怪しいけど)


簡単に欲しいものが手に入ることを
考えているうちに
問題のことが気にならなくなる
ってあると思いません???




この間の北川景子のドラマ ”家うる女”


に出てきた40代引きこもりの話も、



最初は


”引きこもりをなんとか社会復帰させる”


”社会復帰できないとダメだから、なんとか
してあげないと”


って言う方向でみんな考えてましたけど




最終的には

”引きこもりのままで収入を得られるには?”


を考えることで、全てがまるく治まりましたよね。



で、一つうまくいくことで
次にうまくいくことは?って考えられるようになって
最終的には、本まで出版したりとか。



ドラマだからね〜と思うかもしれないけど
考え方としたらあれが正解!



引きこもり=ダメなこと
社会復帰=正しいこと


社交的=いいこと
人見知り=悪いこと



って考えるから行き詰まるわけで




引きこもりが好きなら引きこもればいいし
そのうえで欲しいものがあるのなら



そのままでうまくいく方法



を考えるほうが、苦手を克服するより
ずっと楽しくて、いろんなことがうまくいきますよね♪



ダメだと思って治した方がいいと思っているところは
実は治す必要もなんにもなかったりするかもですよ♪



では♪




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モヤモヤ悩みは5分で解決。
ココロ翻訳家 弘中明子です。



いよいよ、息子の夏休みに突入。
憂鬱だなぁと思う面もありますが
(ごはん用意しなきゃいけないのでね。)


今年の夏は、一緒に遊びまくろうと計画中。
いつまで遊んでくれるか、わかりませんものね^^


夏休み、楽しみだー!!!



さてさて。


夏休みって言葉を聞いて、
今どう思いましたか???



世の中のお母さんたちは


”あぁ、憂鬱な日々だー!”


となるのかしら?




でも、子どものときは


”わーーー楽しみ!!!!!”


って胸躍らせた記憶。




いつの頃からか、


宿題に負われる記憶だったっけ????




こんな風に、人は言葉に対して


いろんな意味を持たせます。


それは、個人個人全く違う価値観・意味。




同じ言葉について話していても


みている世界は全く違ったりするのです。




それは


”お金”


”仕事”


”愛情”


なんて言う言葉でも同じ。



それぞれの言葉をみて何を思うか?が
今の人生を作り出しています。



先日ホリエモンの本を読みましたが、


ホリエモンの思う”仕事”


私の思う ”仕事”


はきっと違う。



どちらがよくて、どちらが悪いという話ではなくて
自分がその言葉にどんな意味を込めているのか?



を知ることは、自分の人生をひも解くカギになりますよね♪



ちなみに仕事の定義は


”自分の中にある価値を提供して、対価をいただくこと”


だとうまくいくそうですよ。




簡単にできようとできまいと
労力かけようとかけまいと



”価値が提供できていれば、対価をいただける”ってこと。




どんなことでもそれほしい!と言われたら、
お金もらったらいいってことですね♪



ちなみに



”働く”=嫌なことをやらされる
   =我慢するからお金をもらえる
   =楽しくないこと



なんていう意味になっている人、いませんか?

実は結構たくさんの人がそう思っていて、
前職の職場ではほとんどの人がそうだったんじゃないかなぁ。




我慢するかどうか?嫌なことをやるかどうか?と
対価をいただけるかどうか?は実は全く関係ないです。





私は以前、仕事は人を喜ばせるもの
って思っていたので、提供したもので相手が喜んでないと
お金もらっていいのかな?とドキドキしたものです。




自分の言葉の定義、見直してみてくださいね♪



では♪




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心の仕組みをロジカルに知り、
使える心理学の基礎を学ぶ
内面育成塾メソッド体験セミナーのご案内です。


こんにちは。弘中明子です。


日々,
いろんなことがありますね。


あの人に何か言われて腹が立った!
もう!これって何とかならないの!
あんな風に言われたら凹んじゃう・・・・。


仕事しなきゃいけないんだけど、
わかってるんだけど



もーーー!!!ざわざわする!!!!!


なんてこと、ありませんか?



周りの人はキラキラしてて楽しそう。
あの人たちには私みたいな悩みなんてないのかも。



気にしちゃいけないと思いながら
ついつい気にしちゃうんだよな。



それでついつい落ち込んじゃうんだよな・・・・。
こんな私、やっぱりダメだよね。


なんて思うことはありませんか?




そして、いろんなセミナーに出てみるものの
そのときはいいのに、後で落ち込んだり
うまく行かないと感じたり・・・。



なんてことは?




女性は感情豊かな生き物。
それはそれで素敵なことですが
その感情についつい振り回されていませんか?




感情に任せて行動してしまって
必要以上に落ち込んだりしていませんか?


そんな私って、ダメなのかなぁ・・・・。



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


そんな風に思ってしまうのは、
自分が悪いのでも、
周りの人や環境が悪い訳でもありません。



そう思ってしまうのは
ただ
心の仕組み、感情の扱い方を良く知らないから
 です。




このセミナーを通して、


感情が起きるメカニズム
感情の取り扱い方


を知ることで、



感情に振り回されることなく
自然体な自分でいられるようになります。



いつも、落ち込まないようにみえる人や
ポジティブな自分を保っているようにみえる人は
嫌なことが起きないというわけではなく、



自分の感情の受け止め方、扱い方を知っているために
ネガティブよりもポジティブに目を向けるまでの時間が
短くなっているだけです。



この講座をうけることによって
ついつい自分に厳しくしたり、
ダメだししてしまっている自分に気づき
幸せを感じ、ポジティブな方向に導けるようになります。





セミナー内容


Unit 1   認知の仕組みをチェック(心の反応を理解しよう)
    ・自分の心が物事をどうやってとらえているのかがわかります

Unit 2   心の中には何があるの?(ことば編)
    ・自分がいつも自分にかけている言葉がわかります

Unit 3   心の中には何があるの?(感情編)
    ・感情がどこからくるのか?がわかり、
     ネガティブ感情を受け入れやすくなります

Unit 4   幸感力を鍛える!小さなトレーニング
    ・幸せを感じる力が強くなり、ポジティブな自分になっていきます




こんなあなたにおススメです

チェック周りの言葉に振り回されやすい
チェック一度落ち込むと長引きやすい、落ち込み癖がある
チェックほめられても、素直に受け取れない
チェック自分の気持ちがよくわからない
チェック自分のことをダメだなぁと良く思ってしまう
チェック自分の感情を持て余してしまうことがある

チェック心理学の基礎を知りたい




このセミナーをうけたらどうなるの?

ガーベラ自分の感情や思い込みがどこからくるのかがわかるようになります
ガーベラ周りの人に振り回されてしまう理由がわかります
ガーベラどんな感情が起こっても大丈夫なんだなと思えるようになります
ガーベラ自分の自己評価をあげるために、どうすればいいのかがわかります
ガーベラ自分に優しくできるようになります
ガーベラ人からの褒め言葉を受け取れるようになります


自分を大切にできるようになり、毎日を楽しく過ごせるようになります


お客様のご感想


girl*イライラすることが多かったのが、
この内面育成を受けたことでそのカラクリがわかりました。
実際に教わった方法を実践すると、
色んなことがうまく回るようになり、
気持ちも穏やかになったし、家族に対しても寛容でいられるようになりました。



■栫井式内面育成メソッド体験セミナー(心理学基礎)
価格  90分 6000円 (個別セッション付
    事前振込・手数料はご負担ください

場所  オンライン (スカイプ) 

日時  平日 10時~  21時半~
こちらより希望日時を選んでお申し込みください。


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モヤモヤ悩みは5分で解決。
ココロ翻訳家 弘中明子です。




昨日、嬉しいことがありまして。

以前、内面育成メソッド体験セミナーを受けてくださった方が


”男性にモテるようになりました!”


と、ご報告をくださいました。



ココロの状態が整うと、


魅力的になる上に、もともとあったものにも


気づきやすくなっていきますから、当然なのですが、


やっぱり嬉しいですねー!!!




さてさて、


最近、いろんな心理学を書いている人のブログ

読んでいて気になったこと。


それが、



”誰かに何かを思われてるかも???
と思うのは、あなたが人をジャッジしているから!”


というもの。



だから、自分がやりたいとおもっても

人からどう思われるかが気になってできないって話。



だよねーーー!!!



とおもったんですけど、ただそうなんだよね
って思っても意味がないので
今日はそのからくりをば。



これってね、


人が
自分のみたもの、
自分の体験したこと、
をどうやって判断しているかを知っていれば、簡単。


image



たとえば、私の目の前に今パソコンがあるんですけど
私が、これをパソコンってわかるのは
あるとき、誰かに
これがパソコンって言う名前で、どういう道具なのか?
を教えてもらったことがあるから。



そうじゃなければ、ただの四角い箱でしかありません。




ってことは、これと同じように




”人は人のことをあれこれジャッジするものである”



っていうことが、今頭の中に入ってるとしたら???




自分の身近な人が

そうやってジャッジする人ばっかりだ。


と思った。



ってことですよね。

自分の親も含め周りの人がそう見えた。

だから、人は人のことばっかり気にするんだって思った。

データとして頭の中に入れたってこと。

そういうもんなんだなって。




ってことは
頭の中にそのデータが入っている限り

人が何かについて話しているのをみると

”誰かのことをジャッジしているように見える”

んです。



もうね、自動的にそう判断しちゃうから。




だって
一回パソコンのことをパソコンって覚えたら


こんな図をみるだけで

これはパソコンだーって思うでしょ?



よく見て!
これは色の違う四角の組み合わせのイラストなんだよ(笑)



だからね、

人の目が気になって仕方がない人は、



”人は人のことをジャッジすることもあるけれど
ジャッジしないこともある。”


”そういう人もいるかもしれないけど
そうじゃない人もいる。”



”私が望んでそういうデータを集めているだけなんだな


ってことを知っておいてくださいな。



そうしたら、


あの人にジャッジされるかもしれないから・・・・やめとこう。


って思ってたことも


あの人にはそうおもわれるかもしれないけど
別の人には思われないかもしれないし、やりたいならやろうかな。


に変わる。



そしたらね、行動が変わるから未来が変わるのです。



人の目が気になる人は

自分が、人のことを気にする人のことばかりを気にしているんだな。


ってことに気づけたらOKなのですよ♪




自分の周りに、色々言ってくる人を
存在させるもさせないも、自分次第なのであります^^



では♪



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