断舎離と冷えとりでデトックス
テーマ：からだ
IKEAにいってきましてん！
とあるモノをもとめて。
バッチリな買い物ができました。
「それならイケア。コロコロもっていくべし！」
とアドバイスをくれた友よありがとう！
着いてすぐに腹ごしらえの図。
こーふんしました！！
おいしかったです。
ほんかくてきに
寒くなってきましたね。
昨年は断捨離をこころがけた一年でした。
後半からは冷えとりもはじめました。
冷えとりは、数年前から言葉だけ
しりつつ、なんかそのときは
ピンとこず、実行せずじまい。
わたしは平熱36.8～あるのですが、
昨年、あらためて下半身の
冷えをかんじることがあり
「冷えとり」をスタートしました。
靴下の重ねばき、
半身浴まいにち20分いじょう。
を本格的に実行。
ものすごい効果をかんじています。
なにが！？
って、
えっと、わたしの場合
見た目がかわった
(例えば痩せたとか
お肌の調子がよくなったとか)
とかは今のところないですが、
生理不順も生理痛も、もともと
ないので(昔はありました)
えーっと具体的になにかが
改善した！
というのではないのですか、
なんかねー、いいんです。
言葉でうまく表現できませんが、
からだが喜んでるかんじ。
からだがととのうかんじ。
流れがよくなっていくかんじ。
からだの冷えをとることは
こころの冷えをとることでもあるのだな～
とひしひしと感じる毎日です。
いやー！
今年に入っても相変わらず
断捨離はつづいております。
今日はIKEAで魅力的な品々を
目の前に、以前のわたしなら
まつがいなく
「お買い得だぜ！！」
とまよわずカートにいれていた
キッチングッズや、
お可愛くてお値段も
超すてきんぐな
シーツセットを手に熟考をかさね。。
ふたたび手にとり、
もどし、を繰り返し。
最終的に売り場にもどした
自分に拍手！！
だれも褒めてくれないので、
自分でほめますっ。
断舎離も冷えとりも、
「デトックス」という意味で
かさなる部分が大きい。
冷えとりも断舎離も
すればするほど、
何が必要で何がいらないか、
わかりやすくなってくる感じがあります。
イエ～イ！！
去年はじぶんの
ととのってるとおもってたけど
ぜんぜん！！
にあらためて痛感させられた
一年でもあり、
じぶんのからだのケアを
もっと真剣に取り組もうとおもいました。
そのひとつが「冷えとり」です。
気になるかたは
進藤先生の本を一読してみてください。
できることからはじめてくださいね。
おもしろいですよ～！！
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