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昨日は、『東北六魂祭』が開催された盛岡へーーキラキラ
行ってきたんですが!。。



友達カップルは先に着いてたのに、あたしのミスが続いて新幹線を二本も見送っちゃってかなり待たせてしまい、


さらに事件は続き、メインの祭りのパレード見に来たのに、もう終わってしまってたという重罪をやらかしちゃったあたし(>_<)



あぁ過ぎた時間よーあの時こうしていれば~なんて心の中で後悔しても遅くて、

ありがたいコトに友達カップルはさらりと流してくれて臨機応変に対応してくれたのキラキラ



誰も文句を言わず
愚痴らず
心で思ってたかもしれないけど、そんなのも感じさせなくて


自然と溢れる一緒にいる時の友達の笑顔がいっぱい見れて今のあたしは幸せいっぱい中ですーー!えがお


1年ぶりの再会にお互いの彼も初めまして同士音符


話がよく合い、よく笑い、昔から変わらない友達の飾らない自然な言葉が嬉しくて何度も心地よさを感じて過ごせたぁあげキラキラ


飾らないからこそ、ぶっきらぼうな言葉も出てくるけど、本質そのままだから心地イイのビックリ


その友達に昨日かけてただて眼鏡、『ピョン(私)似合わないからやめろって~』
って突っ込まれてそのだて眼鏡をすぐ封印するコトに決めましたきゃはっ♪

うーん!なぜか心地イイきらきら


隣の彼に
甘える姿が可愛くて、
微笑ましく、


何をしてても
相変わらずだなぁって思えば思うほど嬉しくて
終始happyでしたハート

あたしの彼も楽しかったぁと言ってくれたコト、

あとあたしには見せない彼の本年がポロリと出て衝撃だったけど
それを引き出してくれたのも友達カップルのおかげ四つ葉


事件から始まった1日だったけれど、
笑顔が笑顔を生んで
楽しくて
友達の笑顔が何よりの1日の宝物でしたキャッ☆


心のメモリーフォルダーに笑顔を大事にしまって

また次、会えるのを楽しみにするんだ音符


幸せな思い出がまた1つ増えたハートハート







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昨日の休日は前から行ってみたかった場所へ☆

地元から北上し八戸に行ってきたーー四つ葉四つ葉

2人では始めての土地ってコトもあって、すんごーく楽しみにしていたコトキラキラ

イイ気持ちで1日過ごすことができましたえがお

.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・

嬉しかったコト、
楽しかったコト、
ラッキーだったコト、

こんなにもhappyで充実できたのも彼のおかげですごく感謝してる!!!

~幸せだったコト~

*サプライズでおにぎりを作ってもってきてくれてた((どっちが彼女か分からない。。))
*目的の海鮮丼を食べれた
*美味しい牡蠣を食べた
*長い間ずっと運転してくれてた
*自然にふれた
*こどもの国っていう公園を見つけて行ってみたら、2人がこういうトコに行ってみたいって話してたイメージとピッタリだった
*お猿さんを見て癒された
*お昼はまったり芝生の上でランチ
*せんべい汁がおいしかった
*楽しそうな家族連れを見たら子供が欲しいなぁと微笑ましくなった
*ずっと天気が快晴!!
*ずっと食べてばっかりだったから、言わずとも意見の一致で夜はさっぱりソーメンを食べた


見るとほとんど食べて食べて食べてばかりの1日だぁ!

初めての場所で美味しい経験も、
まったり癒されたコトも、
笑っていられたコト、

また次の日のパワーに変えて
過ごしていくんだ音符

絶対に忘れたくない日ってあたしの中で増えていくたびに
happyーWハート

友達と過ごした日、
家族との思い出、
仕事で楽しかったコト、
スキな人と共有した時間、

どれも大切で忘れたくないなぁって思った☆☆


・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.・.





帰りに虹を見つけた~あげ

これもなんだか嬉しかったキラキラ

パワーチャージ完了音符






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落ち着かない時や、
気持ちがモヤモヤな時、
リラックスしたい時に、


いつでもどこでも実践できる
あたしがやっている
呼吸法キラキラ



例えば今日は起きたときに晴れていて気持ちが良かった♪

けど、途中で急な雨だった場合ちょっとモヤモヤっとしがちな気分をこの呼吸法で
朝の気持ちのイイ気分に戻してくれるキラキラ



まずは腹式呼吸で深く息を吸って~
吐いて~を落ち着くまで繰り返す四つ葉


それだけでもだいぶ楽になってくるんだけど、

そこに色のイメージを取り入れてみるにこにこ




息を吸うときにピンクや黄色とかのお花にあるような色を鼻から吸い込んでいき、
全身に行き渡らせるイメージビックリ

ピンクをイメージすると身体がキレイになっていくよう。
黄色をイメージすると、元気がわいてくるような。


色によって気持ちの感じ方がちがうみたいで
水色をイメージすると、ホントに落ち着きますえがお



そして吐くとき、要らない気持ちをデトックスするようなイメージで黒色を身体中から息とともに吐きだしてきますーーまっくろくろすけ



こんな感じで繰り返すと自分のスキな色で身体中が充満たされて
心地イイの♡*

いつでもどこでも、
リラックスしたい時にとっておき☆☆




落ち着いた気持ちは、笑顔を産み出してくれるから音符
笑顔がたくさんな毎日を送れるように、これからもこのとっておきの方法でシフトチェンジーー四つ葉キラキラ








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