感情は取り戻せる

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こんにちは

望む人生を手に入れて
本来の私らしく幸せに生きる


心理セラピストの鈴木あけみです



ビリーフチェンジという
心理療法を用いて
横浜でセラピスト活動をするため
ただいま準備中です。


ビリーフチェンジセラピーとは




なんだか最近わかってきた。




自分の感覚。



自分の感情。




これ食べたら
元気になるとか

体が重くなるとか。






あっ
いい匂いするとか

あっ
このにおい気持ち悪いとか。





自然のなかにいると
ゆる〜くなって
心地いいとか

雑踏の中にいると
息がつまって
疲れるとか。





この人といると
テンションがあがるとか

気分が重くなるとか。





あー、今

幸せだなあとか

腹たってるなあとか。



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いつの頃からか
感情、感覚がわからなくなってた。




毎日、毎日辛すぎて
怒られても
罵倒されても

感じないように
なんでも流すクセをつけたら

楽にはなったけど
楽しくもなくなった。




怒ってるのか、悲しいのか、
怖いのか、嬉しいのか、
わからなくなった。




何食べても
味もよくわからなかった


においもわからなかった



自分が疲れてるのか
元気なのかもわからなかった。





なんだか
生きてるのか死んでるのかさえ
わからなかった。




心ここにあらずな毎日だった。



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だけどね


感情は取り戻すことができる。





自分を守るために
感じないようにしているだけだから。




これ以上傷つかないように
感じないことで
守ってくれてるんだよ。




だけど
感じられなくなった今でも
ちゃんとあなたの中に
感情も感覚もあるんだよ。




だから
取り戻すことができる。




自分を癒していったら
少しずつ感じられるようになる。





感じられるようになると
人生が豊かになっていくよ。





私もまだ道半ばだけどね☆





今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪