私は職場に弁当持参。
しかし、弁当はあんまり作ってない
親が用意したモノを詰めるのが基本。
ただ、例によって父親の料理は野菜少なく揚げ物多用。
だから野菜が足りなければ野菜炒め的なモノだけ作り足す。
例外として、日曜日に出勤の時は一から弁当作るけど。


しかし。
朝は眠い
弁当は自分専用。

当然、手抜き料理に走る。

アンチョビソース、ピザソース、テンメンジャン、焼肉のタレ、などなど。
タレやソースで炒めただけ、ってなモノになりがち。
特にアンチョビソースは冷凍シーフードと一緒にタマネギやキャベツを炒めると美味しくて、よく使う。
この前行ったビオクラスタイルにも、ソース系の手抜きアイテムありそうなんだよなぁ…
探せば美味しくヘルシーな手抜きアイテムは今の世の中いくらでもあって。
となると、弁当の料理は手抜きして他に労力使いたいな、と。

トレーナーさん弁当みてても思うけど、やっぱり朝から気合い入った料理は無理
よほどの料理好きならともかく。

…朝から揚げ物する父親は、案外料理好きなんだろうか


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今日は午前中だけ働いた後、買い物＆飲み会へ
昼ご飯は唐揚げ定食だし夜は飲み会だし、こんなん買っちゃったし、今日はヤバイ


久しぶりだなぁ、ここのお菓子買うの…
昔はちょくちょく買ってたけど。
最近はかなりご無沙汰。
何年ぶり、とかそのレベル。
本当に久々のアイシングクッキーはやたら美味しかった
たまに食べるから美味しいんだろうね。
次に買うのはまた二年後かも
左上で存在感を放ってるのは、メガマシュマロ







お菓子買った後はキャスキットソンへ。
スポーツクラブ用の防水ポーチを購入
水着用と着替え用。


着替え用。





水着用。
微妙にサイズ違いだし、こっちのみ取っ手がある。


そろそろ買い換えないと、って思ってたの。
今のがボロボロだから。
いいタイミングだったなぁ。

お揃いのマグカップも

花柄大好き
キットソンはヤバイな、また散財しそう。
皿とかバッグとかね。





シュシュ。


最近髪が伸びてきたから。
マリンな感じで夏にはいいね。




買い物ラストはファッション誌。
モアを購入。
たまにはOLさんみたいなファッションも出来ないと困るからねぇ。



飲み会は魚民。
カルパッチョが美味しかった
今回は参加者少なかったけど、またやりたいなぁ。



さて、今日食べまくった分、明日から頑張らねば。


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ツライ、じゃなくて、カライ、ね
私、辛い料理はあんまり好きじゃない。
カレーは中辛がいいし、本格的な麻婆豆腐は辛すぎて美味しいって思ったことがないし…

ワサビは割りと好き。
辛子、マスタードもまぁＯＫ。
生姜もちょっとなら好き。

唐辛子、苦手
キムチは辛みじゃなくてコクを売りにする、塩辛や魚醤がしっかり入った酸味もあるのしか食べない。
唐辛子の辛みで味付けしてあるアジア料理はたいていが私には辛すぎる。
パクチーは全然平気だけど、辛すぎるの多いからタイ料理とかはあんまりいかない。



それがなんか数年前から結構カライのＯＫになって。
辛口のカレーも食べるようになった。


なのに。


今日、久しぶりに夕飯が麻婆豆腐で。
前からちょっと我が家の麻婆は辛すぎると思っていたけれど。
今回はいつも以上


…辛みは痛覚だってどこかで聞いたぞ
まさか、まさか、ね。

痛覚復活でせっかく辛いのＯＫになったのに、元の木阿弥

今日はこの夏の走り納めを覚悟してランニングのクラスへ。
最近の暑さのせいで、熱中症絶対アウトな私にランニングはかなり厳しい状況に。
だから自分では全然走れず、最近ランニングはランニングのクラスでのみ。
それすら毎回は出られない

当然、全然スピードあがらない
ランニングに行く回数が少な過ぎるし、この気温。
でも走りきった
…17キロ。
ちょっと信じられない距離。

ランニングのクラスはもうすぐ夜に移動するらしいので、そしたらまた走れるな。
夏、なんとかなるかも




ランニングの後はさすがにヘロヘロで、筋トレは今日はサボる事に。
で、プールへ。

パーソナルのトレーナーさんがいたので、ジャグジーの中でちょっとおしゃべり。
スカッシュをしばらくお休みしようかなぁ、という相談を。
…そんな重要な話をプールでする私もどうかと思うが。

スカッシュを一週間打ってなかった水曜日のリストカールと、スカッシュ一時間半打った翌日の金曜日のリストカール。
安定感が違いすぎる。
手首の重さが違うのよね。
痛みまで行かない時でも。
ってな話をして、「もしスカッシュを一ヶ月ぐらいスッパリ休んだら、テーピング無しでベンチプレスいけるようになったりしないかな」と聞いてみた。
やっぱり休ませた方が状態はよくなるよ、と正論な回答。
で、一回スカッシュをお休みしてみる事にした。



夏に向けて、泳ぐ時間は確保したい。
週に最低一度はランニングマシンもやりたい。
筋トレは削れない。
脳みそのためには、動作模倣の訓練になるズンバは必要。
手首が重いと筋トレしづらい。
削れないモノ、増やしたいモノ、体の状態。
いろいろ考えると、今はスカッシュお休みするのがベターかな、と。


仕事で傷めたモモの付け根はというと。
体重が横からかかる動きや、静止した状態から動き出した時はまだ痛い
でも、走っても泳いでも大丈夫。
ランニングのクラス後も悪化してないし。
歩く時も、カバンを右肩にかけると痛くない、左肩だと痛いけど。
今の状態だと、ランニングやプールはできるけどスカッシュはまだ痛い。
なので今日からスカッシュお休み。
一ヶ月後、どう変化してるかな。

ちなみに。
間食しがちだった割に良かった五月のインボディ。
…スカッシュより泳ぐ方が体脂肪落ちる
悩ましいなぁ。





スポーツクラブ後、ちょっとお出かけ。
友達へのプレゼントを買いにヒカリエまで。
なので、お出かけ前に昼ご飯。


サブウェイのターキーブレスト。
あまり知られてないが、ターキーはヘルシーらしい。
脂肪がほとんどないんだとか。
普通のチキンより私は好き。
スーパーでも売って欲しいなぁ。


買い物は無事良さげなモノをゲット
BIOKURA STYLEっていうマクロビオティックの調味料とお菓子のお店がいい感じだった
毒々しくない可愛い色合いのクッキーとか、ちょっと料理がオシャレになりそうな調味塩とか。
今度は自分用に見に来よう



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