はるかあかね

大好きな吉川晃司さんの事や
闘病生活(うつ・パニック障害・線維筋痛症等)
その他日々思ったことを赤裸々に綴ります














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テレビで、朝スッキリ目覚めないのは
どう関係するのか忘れましたが、
食後の急な血糖値の上昇が関係あるとか。
そこで、食後の血糖値の上昇を緩やかにするのに
食前にリンゴ酢大さじ1を水大さじ5で
薄めた物を飲むとよいと。
睡眠に関してだったので、夕食前にとの事。
結果深い眠りにつけているデータがでました。
睡眠障害のひどい私はぜひ試してみようと。
あと、糖の吸収を緩やかにするならダイエットにも
いいのではと。
何か食べる前にリンゴ酢を飲もうと。
今日リンゴ酢が届いたので続けてみようと
思います( * ॑꒳ ॑* )♥

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今日はぐずついた1日です。
まだこれから雨予報…
身体はやはり痛さがまし、横になっていました。
こうなると思い、昨日ちらし寿司を頼んで
おきました。
食べて元気だそう(o^^o)

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昨日の時点では明日は雨予報でしたが、
9時のみ雨予報になってるな…
降水確率が60%になってたけど。
日曜は母が昼から来る日ですが、雨と思い
月曜に変更しました。
気圧の変化があるので、月曜のままに
してもらっておこう。
明日は無事過ごせますように(>人<;)

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明日は雨の為に身体中に痛みが出ています。
昨夜は痛みでなかなか寝つけませんでした・・・
今日は身体を温めたいので、きのこたっぷりの
肉団子入りのキムチ鍋にしました。
生姜にんにくも入れて身体ポカポカです(o^^o)

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