Happy♡ヨガ日記

ハワイ州マウイ島にて癒しのヨガを学び、

幅広い方を対象に、安全で健康と癒しに導くヨガを伝えるべく地元である長野県上田市を中心にヨガインストラクターとしてフリーで活動中。

活動内容や日々の出来事を載せています✩

yoga class




育児中のため、

ほとんどのクラスでお休みを頂いております。

皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。




なおリンパマッサージ&ヨガのクラスのみ

後半をkaoru先生によるストレッチに内容を変更して

開催しています。お問い合わせください。










AUM
お問合せはメールにてお願いします。
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万が一、3日経ってもメール返信が無い場合、
何らかのトラブルが考えられますので、
申し訳ございませんが再度ご連絡をお願いします。
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テーマ:
久しぶりのリンパマッサージとヨガのコラボでした。

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kaoru先生のお話はいつも勉強になります。
踵のカサカサは冷えている証拠だそうです。
私の踵は今カサカサ。つるつる踵に戻したいな。


昨日は新月ということもあり、
浄化をテーマにした穏やかなヨガメニューにしました

ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました

今後の日程は→→★こちら★

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クラス中に少し騒いで、ババの抱っこで寝ていましたありがとう

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テーマ:
今日は2人のお友達がヨガをしに来てくれました。

『腰痛・冷え性・脚やせしたい』という
2人の課題を解消するメニューを考えてみました。

念入りに整えていたら、
2時間も経っていました。どひゃー。

それでも2人はメニューをこなしてくれました。
楽しい時間をありがとう。
またやりましょ〜♫

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テーマ:

最近suriaのマットが滑るようになってしまって。
外とかでも使っているからかな。

Mandukaのヨガマットを購入。
やっぱりグリップ力が素晴らしいキラキラ

eKOの4mmタイプだけど、
持ち運ぶには少し重い。

でも気に入ったぞぅ〜


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