幸せLA生活

普段の私のLA生活を綴っています。お気に召したら又、遊びに来てください。


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忘れる前にブログにUPしておこうと思ってましたので、ここで!


私の生涯で痩せすぎて事はありませんでした(笑)。子供の時から運動をしてたので「がっちり」体格で、まぁ太ってた事もありませんが、中肉・中背かな?そんな私が年と共に少しづつ・・・本当に少しづつ「ジワジワ」と太って行ったんですよね。多分10年位かけて~。


仕事で着る服の殆どはAnn Taylorで買ってますが、サイズがこの10年でスカートならサイズ6でジャケットやワンピースだとサイズ8とかになってて。。。。上半身、特に背中に肉がついてたんだと思います。でも周りに大きな人が多いので、そんなに気にならなかったんですよね。だって会社で仲良くしている人はサイズ14とか18とかの人なんで(笑)。大きな人と一緒にいると自分も大きくなるんですね~。


そんな私もそろそろ痩せなきゃなと思い、全然運動してなかったんですが、4年程前からビクラムヨガを始めました。でも実はビクラムヨガでは全然痩せませんでした(笑)。あんなに汗かいてしんどいのにね~。不思議です。まぁ沢山水を飲んで、その水が汗で出て行くだけ?だからかなと思ってます。でもビクラムおお陰で筋肉が付いて、ヨガ始めてから体重は全然変わらないのに見た目は痩せて見えるらしく、良く人から「痩せた?」って聞かれてました。でも洋服のサイズと体重は変わらないままでした。


そんな私が病気になって食欲がなくなり、ご飯が食べれない日々が続きました。本当に小食になって、多分3週間以上・・・・そうすると胃が小さくなったらしく、それ以降、ご飯の量が本当に少なくなって。夜は夕食無しの日が多かったです。


2ヶ月で2-3キロ痩せてました。痩せて嬉しくて夕食のポーションコントロールを始めたのでした!そうすると、又3-4キロ痩せて、合計で7キロ痩せたんです。約半年の期間です。


体重は毎朝計って、毎日つけてます。そうすると何を食べると太るとか直ぐに分かるので体重を毎日同じ時間に測る事をお勧めしまーす。焼肉が一番太る!とおもいます(笑)。


7キロ痩せてからは、痩せてませんが、太りもしてません。


でも不思議な事に、私が痩せた事に気づく人も少ないんですよね。体全体で痩せたからかな?少しづつ太った時も太った事に気づく人もいなかった(笑)から、同じですね。


洋服のサイズダウンで証明されているので、本当に痩せて来てます。昨日もスカート買いましたがサイズ2でOKでした。サイズ6から2サイズダウンですよー。凄いですよね。本当に嬉しい!!


まぁ日本の方から見ると全然痩せてませんが(笑)。やっと標準になったと思います。身長に対して、一番軽い標準体重になってますからねっ。目指せ美容体重です!


まぁ今の時点でリバウンド無しなので、このまま頑張ります。夜ご飯のポーションコントロールで痩せますよー。夜は軽めでなるべく炭水化物は食べない様にしてます。朝と昼は何でもOKです。昼だったらデザートも食べちゃいます(笑)。夜沢山食べる時は次の日に調整すれば問題ありませんのでリバウンド知らずです(‐^▽^‐)。多分ヨガをしていたのも良かったんだと思います。やはり筋肉は大切ですもんね~。


後、お茶を良く飲んでます。昔は家でジュースとか飲んでましたが、今は全然飲んでません。自分で冷たいお茶を作って飲んでます。麦茶、ほうじ茶、煎茶、ウーロン茶、本当に色々なお茶が多いです。お水よりも圧倒的にお茶派の私です。


このダイエット方法は元々細い人や小食の人には向いてないかも・・・・中年太り、長い間掛かって太って来た人には効果的で~す。



今日は3連休最後の日です。のんびりと過す予定です。皆様もHave a nice Mondayです。






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7月は1キロだけ痩せました。全然痩せない停滞期間が長かったので、ここに来てやっとです。目標体重まで後もう少しだーー。8月もぼちぼちと頑張ります(・・・と書きつつ好きな物、食べてます)



ダイエットしる女性で気になるのは、何キロ痩せるかも気になりますが、この年になると「何キロ」より、どの部分が痩せたか?だと思います。だって貧素になりたくな~い。顔も急激に痩せると年取った顔になるし、後女性にとって、もっと大切なのは・・・・・胸だと思います。痩せる時って胸から痩せません?ただでさえ、重力の関係で下がる・・・・その上に小さくなっては!!!大変ですから(笑)。



で、久々に新しいブラを買いにココへ行きました~。
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車から撮った写真だからわかりにくいかなぁー?

トーランスにあるBradelis です。



ここは矯正下着を売ってるお店なんですが、フィッティングやアジア人の胸に合うブラや下着を売っているお店です。私も昔はアメリカの普通のお店(例:ビクトリアシークレット)で買ってましたがが、どうしても何か変~って思ってたんですよ。なんて言うんでしょうね、ブラの先が余る?こっちの人の胸ってとんがってる?んでしょうか~(笑)。


で、日本人のお友達にお勧めされたのがBradelisでした。これが大正解で、背中も含めて綺麗に見せてくれるブラを売ってます。T-シャツ着ても胸が綺麗にみえるんですよー。その理由はきちんとフィッティングしてくれて、微妙な修正もミシンで「ちゃっちゃっ」とやってくれます。だからアンダーのサイズが70と75の間だったら75を切ってくれるので、自分にぴったりのブラが出来上がります。


私は痩せてカップが小さくなってないか、とっても心配だったんですけど。。。。。なんと同じでした!超・超うれしぃーー。アンダーは1つ半小さくなってました。お店の人にもびっくりされる位!キャァーーうれしいですね。


ブログで買ったブラを紹介するのも。。。。あれなので、今回はエコバックだけ(笑)。
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黒でシックなバックに入れてくれました。

ちなみに2つ以上買うと白の大きなサイズのエコバックとなります。次回このバックを持って行くと$1引いてくれますよ。


在米の女性で下着で悩んでる人にはお勧めのお店です。


胸小さくなってなくて本当によかったわー。









今日は土曜日です。朝から雲ってますが、晴れるのかな?今日はメンテナンスデーなので、朝から色々と忙しくなりそうですが自分の為にがんまりまーす。


Have a nice weekend.




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皆さん「美容体重」って知ってますか?女性が美容上の目標とする体重だそうです。。。。。


ここから測れますよ~  (計算出来ますよ。。。。ですね)



色々な目安体重があるのでびっくりです。

標準体重だけだと思ってましたが、それ以外にも理想体重もありますよん。

もっとすごいのは「モデル体重」ですよね。

両方共、上のリンクから計算出来るので興味のある方は是非どうぞ~。


私の今の目標は美容体重にしてます(笑)。数キロ落とす必要があるので、道はながーーーいですが、がんばりますよん。



今LAはプレイオフのラッシュです。

バスケットボールとアイスホッケーです。

週末のStaple Centerは凄かったそうです。


昼はアイスホッケーで夜はバスケ!同じ所でやるので働いている人大変!って思いました。

Lakersはやばいですが。。。。明日からのプレイオフがんばって欲しい限りです!


では、アメリカの皆様は残りの週末をEnjoyしてください。

日本の皆様は又、週の始まりですががんばって下さいませ。












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何度もブログ下書きしてたんですけどね。。。。UPする事はなく。。。。。


で、引き続きダイエット続いてますよん(笑)。



あれから2~3キロ痩せてますよ。我ながらすごい!



会社に来て行く服も週末に着る服も全て大きすぎて、先週からやっと買いだしてます。

スカートやスーツは2サイズダウン、ジーンズも無理?すれば2サイズダウン~!


今日もスカート4枚、ジーンズ1本、カーデガン数枚(会社での必需品)等々買って来ました~。

色々なサイズの服を持っている私も流石に・・・・おNEWな洋服が必要となりました。


何かショッピングが楽しぃ~。



余り長くすると、又ボツになる可能性が高いので、これ位にしときますっ!



ではでは。またご報告しますです。







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