ニキビに悪い食べ物２

ニキビに悪い食べ物は、カレーのように香辛料のたくさん含まれている食事、ナッツ類そしてチョコレートです。
これはニキビ治療30年の経験から感じたもの。
医学論文や外国の偉い皮膚科医師の話ではエビデンスがないと批判する意見もあるが、私は患者さんの訴えのほうを信じている。