先日　車で送迎をして欲しいと頼まれたときのことです


友人を二人途中で乗せて三人を駅まで送ってということでした

その友人のお話です


友人が待っている場所に行くと

車に乗ってこられた方は


粋な和服姿でした


お年は７０代の男性です

踊りを習っているそうで和服姿が板につくように

普段からも着てでかけるそうです


その方が乗り込まれると

なんともいえない素敵な香りが漂いました

装飾品もおしゃれでかなり目立ちます

そしてお顔の色艶もよく笑顔が素敵な方でした



その方が駅に着くまでお話をしてくれました


どうしてそんなに若くて元気なの？という疑問です



その方は毎朝４時に起きて

ヨーグルトとトマトジュースを食べてから

５時からウォーキングをするそうです

毎日歩くこと、歩くと体調もよくなるそうです



大切なことは


毎日続けること


ただ歩くのではなく目的を持つこと

今日はここまで行ってこれをしようとか
あの公園の咲き具合はどうなったかとか
ウォーキングの友人にあそこで会おうとか


つまり目的や目標を持ってやり続けること


毎日の生活の中で

常に目標を決めて行動していくことの大切さ

そして人の影に隠れるのではなく

前にでる生き方を勧められていました


私もとても大切なことだと思いました


実際に行動されて洗練された生き方を実践されている方から

直接言葉で聞くことはものすごく刺激を受けました



目標を決めて行動すること

目標を達成できたということが

自分に自信を持つことにつながり

積極的な人間関係や社会的行動に繋がる

そして目標を達成する喜びや充実感を

社会レベルで味わいながら

また新たな目標を持ったりする



この最初の目標は簡単なことから

はじめるとやりやすいようです


歩くことや（毎日歩く）

食べること（３０回は噛む）

眠ること（決まった時間に寝る、起きる）



目標はその時々に決めて

達成感を味わうことが大切だと思いました


わたしはやれば出来る！

やっぱり出来た！


そう感じ続けられるような工夫を

毎日の生活の中でしていきたいと思います☆



そして出会えた７０代の男性のように

何歳になっても輝いている人になって

まわりの人を明るく照らし続けたら

どんどんみんなも輝く人になって

明るい世界になりますね～♪


そんな夢を描いています☆