酵素ドリンクと水、もしくはノンカフェインのお茶で３日間過ごして頂く健康ダイエット法です
人の体内で作られる酵素の量は生まれたときにすでに決まっており、個人差があります。
加齢とともに除々に減少し４０歳からガクンと減ってしまうと言われております。
これが昔と違って痩せにくくなったなど、代謝が落ちてしまう原因であるとも言われております。
体内で作られる酵素は大きく分けると「消化酵素」と「代謝酵素」の働きがあります。
理想は、酵素を正午～夜１０時くらいまで消化に使い、夜１０時から次の日の朝くらいまで代謝につかい、朝から正午までを排泄などの解毒に使うのがベストです
ですが現代の食生活は添加物、農薬、トランス脂肪酸(マーガリン、サラダ油、植物性油脂などとかいてある自然界にない油)、欧米化による肉食の増加、などが原因で消化にかなり負担がかかっています。
これらを多く摂る方は、本来代謝に酵素を使いたい時間も消化でいっぱいいっぱいになってしまい一日を消化に費やしている可能性があります。
そうするとむくみがとれなかったり、痛んだ細胞の修復もできないので肩こりや腰痛が残ったり、
朝に便がでなかったりと様々な不調がおこります。
その状態でまた朝ご飯もしっかりがっつり消化の悪いものを食べる事を繰り返していたら、身体は休む暇なく消化をしているということになります。
そこでファスティングをする意味ですが、
第
に疲れきった消化器官を休めてあげる事です。第
に消化することがなくなり余裕ができた酵素を代謝にまわすことです。そうすると痛んだ細胞を修復してくれるので、肩こりや腰痛などの不調が改善されるようになります。しかもドリンクにも酵素が高濃度に含まれておりますし、３日間しっかり修復を行うので、かなり身体が楽になります。少し動いただけでぽかぽかしますよ
第
にデトックスです。消化の必要がなくなる事で、同時に宿便や今まで溜めてきた有害物質や老廃物の排泄がスムーズに行われるようになります。ですのでかなり、個人差はありますがびっくりするくらいむくみがとれます。第
に食生活の見直しです。今までの食事を３日間休む事で今までの食事がどれだけ身体に負担をかけていたかということに気づく事ができます。味覚ももとに戻りますので、濃い味が好きだった方も素材の味を感じられるようになることで、今までとは食べるものも変わってくる事が多いです( ´艸｀)他にも血液がさらさらになったり、アトピーやアレルギーにも効果的とされています
痩せやすい身体になりますので、ダイエットしたい方はもちろん、体質改善、仕事が忙しくて辛い方、健康になりたい方に是非試していただきたいです
ファスティングを３日間行う場合のプログラムとしては、
ファスティングの前に準備期間を３日間とファスティング後に復食期間を３日間とっていただくのがベストです
この９日間は、お酒とタバコがNGとなりますので飲む機会がある方は予定をたてて頂く事が必要です(＞_＜)！！！
お薬も飲む事ができなくなります。
あと、食事の改善をしないとまた有害物質などが溜まった元の身体に戻ってしまう可能性があります( p_q)なのでファスティング後の食生活をどうするかで、痩せて健康になれるかどうかが決まります
＊Sunaya＊
