こんにちは😃😃 あい鍼灸整骨院の立花です爆笑 夜は寒さがありますので、風邪にはお気をつけてお過ごしくださいウシシ
 
本日は自宅でできるストレッチをご紹介いたします!
最近、めまいや肩こりでご来院される患者さんが増えていますショボーンめまいの原因は肩・首周りの筋肉が硬いこと、梅雨の時期になったら起こりやすいです。簡単ですので実践してみてください。
 
①伸ばしたい首の逆の方の手を耳につけますニコ

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②顔は正面向いたまま、首を横に傾けますウインク

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※この際に顎の位置を変えると伸ばす筋肉が変わります爆笑

ご不明な点がございましたらスタッフまでお気軽にお聞き下さい!!
 
 
 
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