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テーマ:

私の通っているバランス整体さん

(https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000297428/?cstt=18)が、

【楽トレ】と言うEMS(Electrical Muscle Stimulation)マシンを導入しました。

 

電流を流してインナーマッスル(体の奥の方にある筋肉の総称)を刺激して鍛えるトレーニングマシンです。

 

 

本来トレーニングとは、「腹筋するぞ!」と、 脳から命令が伝達され、

腹筋を(頑張って)する自発的運動です。

ですから、痩せたいと言う意思があっても、

運動しようとする意思と硬い決意がなければ、人はいつまでたっても運動しません。

 

 

中年以降は、お腹は出る一方と言う事です(笑)。

 

 

一方、EMSは、電気が筋肉を刺激して、

腹筋を(勝手に)トレーニングさせる方法なので固い決意も意思も不要です(笑)。

 

私は、昨年6月に煙草を止めて2kg太り、

9月からお腹に減量ベルトを巻き毎朝5kmジョギングをして減量しました。

 

出張先でも同じくジョギングを続けています。

 

オシャレをするために痩せると言う、

意思と硬い決意が自発的なジョギングを継続させています。

 

そんな私がバランス整体さんで【楽トレ】を実施しています。

何故か?オシャレ+昼食、夕食で、食べたい物を食べたいからです。

 

毎朝5kmジョギングをしていても、新陳代謝は30代とは比べるべくも有りません。

5kmジョギングが吸収を促進させているのか、

油もの、炭水化物、アルコールと、好きな物を摂取すれば、即、体重に、体型に、跳ね返ります(涙)。

 

 

現在、毎朝の5kmジョギング+【楽トレ】を続けています。

 

おかげで暴飲暴食は別として、

好きな物を食べて目標体型、目標体重を維持しています。

 

 

残り少ない人生、自発的運動+他発的運動で望みを叶えたいと思います。

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