エアーサロンのブログ

とうとう梅雨入りになりましたね！

雨の日は少し体調がすぐれない私としては、ずっと雨続きかぁ

という心境です

なんだか、心も体もドンヨリ。。。なんて方も多いのではないでしょうか？

そんな時こそ酸素カプセル！

スッキリリセットして、

梅雨を乗り切ってしまいましょう

是非お越しくださいね

お待ちしております

ｴｱｰｻﾛﾝ、mixiをしております

エアー サロン

というネームでしていますので是非ご検索くださいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

スタッフＯ

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皆様、ゴールデンウィークはゆっくりできましたか

エアーサロンも４月２９日～５月８日までお休み頂きました。

その間にご連絡して頂いた方々、申し訳ありません。

なんと、ゴールデンウィーク明けから、サロンはまたリニューアル致しました。

料金設定や、サロンの内装が変わり、一段と利用しやすくなったかと思います。

皆さまのご連絡お待ちしております

エアーサロン　０３－５７３８－２７７８

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こんにちは

今日はとっても天気よくてとってもポカポカで眠たくなってきます

ところで皆さん、朝食は食べてますか

朝食に何を食べてますか

パン派ですか

ご飯派ですか

どちらかに別れるとおもいますが、因みに私はご飯派です☆

ご飯とみそ汁とお漬物があれば十分です。

日本人の定番の形式ですね

今日はおすすめの朝食をご紹介したいと思います。

元気がでる朝食をサイトからひぱってきました

試してみたけど美味しかったので紹介します。

ほうれんそうと卵のふんわれ焼き

ホウレンソウ　４分の１わ

卵　　　　　　２個　

みりん　　小さじ１

サラダ油　　小さじ１

バター　　小さじ１

しょうゆ　　小さじ１

1.	ほうれん草は２ｃｍ長さに切る。
2.	卵はざっと溶きほぐし、みりんと水小さじ２を加え混ぜる。
3.	フライパンにサラダ油を熱し、バターを加え、（１）を中火でさっと炒める。
4.	（２）を流し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら、しょうゆを鍋肌からまわし入れる。

　じゃこ納豆

納豆　８０ｇ

ちりめん　大さじ２

白ゴマ　小さじ２

しょうゆ　小さじ１と２分の１

酢　小さじ2分の１

溶き辛し　適量

1.	器に納豆を入れ、ちりめんじゃこと白ごまをふる。
2.	（Ａ）をよく混ぜ合わせ、（１）にかけ、好みで溶き辛子をのせる。

野菜とベーコンのスープ

大根	３ｃｍ長さ
にんじん	1/4本
セロリ	1/2本
ベーコン(薄切り)	１枚
生しいたけ	２枚
サラダ油	小さじ1/2
青ねぎ(小口切り)	少々

(A)

トマトジュス(１９０ｍｌ)	１缶
めんつゆ	大さじ１
水	２００～２５０ｍｌ

1.	大根、にんじん、セロリ、ベーコンは細切りにする。
2.	生しいたけは軸を切って薄切りにする。
3.	鍋にサラダ油を熱し、（１）と（２）をさっと炒め、（Ａ）を加え、あくを取りながら４～５分煮る。
4.	器に盛り、青ねぎを飾る。

毎日、しっかり朝食をとって素敵な1日を送って下さい

スタッフＳ

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