ワークショップ開催します❤

テーマ:
最近レッスンやパフォーマンスのお仕事や、学びの時間やお休みなど


良いバランスで巡っている事に刺激と感謝であります❗❗


さて、また新たな挑戦として、


大好きな先輩と私の教えているPeace&Aでワークショップをする事になりました😁⤴⤴⤴⤴


10代でも80歳以上の方でも、全ての世代の女性がHAPPYになれるレッスンを企画しています✨


以下詳細をご覧下さい!!


9月27(火)/10月4(火)
10:00~11:00(60分)

ひめトレ&エアートランポリンでHappy Body❤

2日間のお試し体験レッスンを開催!!!!
(どちらかご希望の日をお選び下さい。もちろん両日でもオッケーです!)
お値段なんと各回¥500円!!
更に身1つでレッスンに参加頂けます✨


❤レッスン内容❤

①ひめトレ

手のひらサイズのストレッチポールを使い、骨盤底筋群にアプローチ!!
コア(お腹まわり)を鍛え、しなやかな骨盤底筋群を取り戻し

○スタイルアップ
○産後、子育て中の身体のリカバリー
○尿漏れ防止や更年期の対応
すべての世代の女性がHappy Body❤
※ストレッチポールは無料でお貸し致します。

②エアートランポリン

簡単な運動で楽しく運動不足解消!脂肪燃焼!ストレス解消!

○驚くほどの脂肪燃焼を発揮、更に全身の血行を良くし自然と全身が細くなる。
○リンパ器官が浄化され、白血球の数が倍になり、がん細胞を破壊する免疫力が高まります。
○跳ぶという運動で単純に楽しく、健康なHappy Body❤


お時間ある方、興味ある方、楽しみたい方、是非体験にいらして下さい!!


☆インストラクター☆
ひめトレ 北村久美子
エアートランポリン 吉浜愛梨

☆お問い合わせ☆
Peace&A
070-4067-2925
http://peace-and-a.com/

品川、横浜からもアクセスしやすい❗
鶴見市場駅から徒歩6分

横浜市鶴見区市場東中町12-2アルプス5号館3階

詳しい場所はホームページをご覧下さい。

定員人数各回30名
ご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。





夏の終わりに楽しいレッスンを企画してみましたので、

素敵な時間を一緒に過ごしましょう⤴⤴⤴


ご連絡お待ちしております❤


愛梨です。

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結婚記念日❤

テーマ:
昨日は結婚記念日でした!!

結婚して4年でーす💕💕💕💕





え?もう4年?来年は5年?

結婚っていいなって4年を振り替えって思います❤


残念ながら、旦那さんは大阪でお仕事中だったので一緒に過ごせず電話でしたが、


帰ってきたらお祝いと、来年こそは一緒にいられるといいなって思います✨



そんな旦那さんがお仕事の中、妻はディズニーシーで女5人て弾けてきちゃいました!!














朝から晩まで、騒ぎまくり夢の国でしまじろうチーム遊び倒しました!!!


楽しかった(≧▽≦)❤


愛梨です。

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親友ミッチーとお台場デート❤

お台場なんていつぶり??



テレビで何度か見た事あったけど、こんな新しい遊べる場所があったなんて!!



水の中入ってひんやり!

映し出される綺麗な映像にはじゃぐ~❤


でも、携帯落としたら😱😱😱😱という緊張感はすごかった💦💦💦






私の大好きなゾロ様❗❗❗❗❗






夏の思い出刻みました~⤴⤴⤴





そして、本日は最終日となりました全日本ジュニアに顔だしに行ってまいりました!!


お世話になった池田先生をはじめ、先生方に挨拶に行けるというのは幸せな事です✨






新川先生と高輪スポーツクラブOB大集合❤





岡本先生にも会えました❗❗❗❗



選手の必死に頑張っている姿を間近で感じ、


先生達の熱い想いも感じ


胸が熱くなりました❗❗❗


体操ってやっぱりいいですね!!!






鶴女時代の愛子先輩にもあえました❤


白井先生はオリンピックからまだ帰ってきてなかったので会えなかったけど😭


現役時代を思い出し、素敵な1日になりました❗❗❗❗



さぁー、私も熱い想いを胸に「先生」がんばるぞー😁⤴⤴⤴⤴


愛梨です。
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