私は普段、午後６時以降食事しないようにしてるので、朝お腹が空きます。
なので、食事の前に一杯(^.^)
就寝前、少なくても４時間以上食べないとかなりのダイエットになります。
個人差はあるでしょうけど10日で５Kgぐらいは落ちます！
機会があったら試してみてください。
朝の食事が10倍美味しく感じますよ(^o^)/
ただ、夜の時間帯のお仕事の方は難しいかもしれませんね。。
【さっぽろキレイ情報 美容室編】
美容室 クリエイティブ アスティア｜ヘナカラー
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