ごきげんようシャロンです


昨日は
骨盤ネジ締めエクササイズの参加した
メンバーさん達と
忘年会するのでと誘われ




その名も
美body軍団 忘年会


(;゜∇゜)💨


全然美bodyじゃないけど
目指せ❗美bodyってことで





赤い服がMAYUMI先生とシャロンです

後ろの亡霊みたいなのはおばけじゃあけりませんゲッソリ

通りすがりの方です(笑)



前菜


東急ホテルの
ローストビーフ食べ放題のモンマルトル


メインはローストビーフなので
サラダやプチデザートはビュッフェ





ローストビーフ
でっかくて分厚い⤴⤴

想像してたほと違い肉!って感じ


柔らかくて美味しかった~一皿二枚の分厚い
ビーフ

3枚食べてリタイアしちゃった

ワインも飲み放題で大分飲んじゃいました

いとしの愛ラブダーリンdarlingが
退院したので



食事中
何度か電話があり


ローストビーフをもって帰ってきてと




何とかしてポケットでも突っ込んで帰ろうかと思ったけど思ったよりデカイ
ローストビーフ諦めました。(笑)





あっ、ガガさまみたいに身体に貼り付けて帰れば良かったか!


いや~美味しゅうございました。


初めてお会いする方もいらっしゃって
出逢いに感謝🎵(^^)⤴

MAYUMI先生😆💕✨ねー♥

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ごきげんよう
寒さが来てますね。

毎日半袖のシャロン1105

やっぱ寒いね~❄

休憩中~

ダーリンが入院して、朝行ったり夜行ったり

毎日病院通い
案外疲れるものですね。


何だかグッタリしてしまい昨日はさすがに
夜行かず

久々に息子も出掛けてなかったので
二人で焼き肉に

美味しかった~♥





息子と将来選ぶ嫁の話や
日頃の行い 腹が立つ事があれば
他人の振り見て我が振り直せ

なんてことや




いつも話せないことを話せて楽しかった




親子の会話って大事❗

しかし、息子よく食べる~⤴飲む⤴

少しづつ大人になっていく息子

人並みになっておくれ~と思いながら
親子の会話でした


ほっこりんこの夜になりました。






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ごきげんようシャロンちゃんです


レディースカイロ&エステ「CHARON」
月曜日は定休日


この日にシャロンちゃんが数回受けて
とっても良かった
骨盤ネジ締めエクササイズ



毎度 名古屋市千種区まで通ってたので

ぜひサロンに来るお客様にも教えたい!
受けて皆で骨盤周りの脂肪を落とし
骨盤の正しい位置を覚えてなおかつ
膣トレすることで


骨盤底筋を鍛えることにより
加齢   肥満   ぽっこり腹             たるんだお腹    尿もれ              膣のゆるみ
尿意の我慢が出来ない、くしゃみをした時に
尿漏れてしまった   子宮離脱 
おならじゃないのよおならじゃの方も(笑)


締まった女は美しい


この骨盤ネジ締めエクササイズを覚えてもらうとカイロプラクティックにて骨盤を整えたのち


★自宅で★道路で★オフィスで
そこでここであんな所でも←❔❔どこやねん


息はいてお腹を引っ込めキュッと締める事をするだけで


薄い綺麗なお腹周りに!


あっ、シャロンちゃん
まだなってないけど
f((≧▽≦)^;




なんせ、もうもう
一石二鳥、三鳥、四鳥 五鳥〰ー🐦🐦🐦🐦パタパタ


とはいえ

男性でも加齢によって尿切れが悪いなんて事もよく聞きます

人間なら男女問わず
骨盤底筋を鍛えるのは
生殖器もパワーアップ


あ~♥ん

あっちはシャロン大丈夫です
よく締まった女です  

 (〃∇〃)アホか  




そんなこんなで
MAYUMI先生に
名古屋市港区でのレッスンしてもらうことにしました。


レッスン風景




シャロン
ウエストがほしいー(^^)⤴





最近は

骨盤底筋を鍛えることで
女性の悩みを克服できるという事が
テレビでもバンバンやってるほど
中々、人に言えない悩み
病院へ行くのもためらってる
そんな方に





超ーーーーーオススメですよー。

腰痛 股関節痛 骨盤の歪み
左右のくびれの位置が違う


そんなあなたは
カイロで整えてから
エクササイズしてくださいね






次回は
H30  1/21(日) にお願いしています

通常4500
<CHARON価格

          初回2500円!(^^)⤴⤴

最低3,4回出ればコツをつかめます

ということで

特別に
チケット販売願いました


次回CHARONにて
特別価格の3回券
10500円で販売してくれるそうです

お求めはシャロンへ



締まった女になりましょう。

次回参加お待ちしてますよ~♥
私はやりたい❗
みんな、やろーっ⤴⤴


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