脱、低体温。

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表参道の隠れ家ビューティサロン

Aione total beautyの江口由利子です。

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今回は低体温についてお話したいと思います。


基礎体温、測っていますか??

起床後1時間後の体温が基礎体温だそうです。


健康な人の体温は36.5

細胞の新陳代謝が活発で免疫力も高く

ほとんど病気をしない状態を保つことができると言われています。

50年前の日本人の平均体温は36.8度・・・!


現代の日本人の平均体温はどんどん下がってきています。

平熱が35度台ということも多く

中には34度台という低体温の人も増えてきました。

 

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1度の体温低下で代謝は12

免疫力は30%以上

低下すると言われています。


▽体温と体の状態

37-36.5

免疫力や代謝が最も活発に働くベストな体温

36

体が熱を生産しようと頑張っている状態

355

代謝機能が低下・排せつ機能の低下

(自律神経症失調症やアレルギーの原因を作り身体の機能がアンバランスな状態)

35

ガン細胞が最も活発に増殖し始める

34

臓器などが機能し辛く生死に関わる

33

凍死の一歩手前

 

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たった3℃変わるだけで

人間は生死の境に陥るのです。

 

ちなみに

低体温の状態だと、こんな症状の原因になるかも。


痩せにくい・肩凝り・頭痛・生理痛・生理不順・花粉症・肌荒れ・不眠・・・

 

当てはまる方は一度体温を測ってみましょう。

 

身体の症状には何事も理由が存在するのです。

身体が発している

警告サインだということを理解しましょう!

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では体温を上げるためにはどうすれば良いでしょうか?


基礎代謝を上げることです!

次回はその方法をお伝えします^ ^


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