2017年新年があけました。
皆さま、今年もよろしくお願いいたします。
セミナー４日目の昨日は上祐代表と山口指導員の心理学講義がありました。
内容は、クセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）についての解説でした。
アメリカのスティーブン・C・ヘイズ博士が創始者で、つらい思考や感情に対する効果的な対処法として広まりました。
うつ病、不安神経症（パニック障害、全般性不安障害）、統合失調症などの対応として使われますが、不安症や心配性、卑屈が強い人、あがり症の人などにも効果はあります。
よりよく生きたい、充実した豊かな人生を送りたいという人にも有効ですので、大方の人に有用だと感じました。
ひかりの輪の提唱する教えともリンクいたしますので、 いつもながら、大変参考になりました。