昨日はとても疲れていました。
口は半開きで、目は半閉じで、
顔の筋肉は重力に逆らう力を失って
垂れ下がっているような。

（今日は早く寝るぞ。）

携帯の目覚ましを合わせます。

～9時間37分後にアラームをセットしました。～

（9時間！私9時間も寝れる・・）
重力から解かれて、顔が思わずニヤリ。

逆にテンション上がって寝つきが悪くなったりして。

でも寝ました。

そんな夜でも、
夜中は、3度くらい目が覚めます。

子供が布団を着ていないかも、と、
気になるからです。

案の定、お姉ちゃん以外の下3人が
布団を蹴散らして、
小さく縮まって寝ていました。

（まったく、自分で調節してよ）
とか思いながら、寝顔が可愛いです。

朝、目覚めて、ふとあることを思い出しました。

私が結婚して3年目の頃、
主人と喧嘩をして
娘を連れて家を出た夜。

実家にも帰れず、途方にくれて、
一人暮らしの友達を訪ねました。

友達はこころよく迎えてくれました。

昔話をしているうちに娘は寝ちゃいました。

友達は子供をご主人に託して、
家を出ました。

もう２度と子供たちと合わない約束をして。

その時私は長女の出産を終えたばかりで
まだ病院にいました。

病院の公衆電話から、彼女に電話しました。

「子供は手放したらあかん」
私は彼女に言いました。

彼女は、
「お金がないのにどうやって育てるの？
あんたには私の気持ち、分かれへん」

彼女とはそれ以来、会っていませんでした。

そして久しぶりに会ったのは、
私が彼女を頼ったその夜・・。

彼女は写真を見せてくれました。

「これは息子の誕生日に撮った写真」

写真に子供は写っていません。

写真には彼女と今の彼女が付き合ってる彼、
そして丸い小さなケーキにローソク。

「子供の誕生日には、
ケーキを買って誕生日の歌を歌うねん。
でも一人では寂しいから、
一緒に誰かに祝ってもらうねん。」

翌日、彼女は、
「今日は帰りや」
と言って仕事にでかけました。


私も母親。

そして、
彼女も母親なんだ・・・。

よんでくれてありがとう。(^O^)/

８歳の息子が
クラスの女の子からラブレターをもらいました。

封筒に
●●君へ
「ラブレター」
○○より。

封筒の裏は、
「大好きです」

もう開封せんでも充分伝わっとるでー！的な。

そして
何て書いてるの？
「中身、見せて、見せてー！」とせがむ、
シングルコーチゆうちゃんです。（‐＾▽＾‐）

見せてもらった？って？。
はい。

「愛しています」
だってぇ～ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

「好き」はすごいパワーです。
息子は学校に行くのが嫌だ！と言っていたのが
今は楽しそうですぅ。

日常に「好き」がいっぱいあること、
好きな歌、好きな絵、好きな色、好きな人、
好きな洋服、好きな食べ物、など

それが当たり前になってると
幸せな気持ちになれない。

「好き」は「好き」と感じてはじめて喜びになるんですね。

ある人が実験をしました。

ご飯を容器に入れて
「好き！愛してる！ありがとう！うれしいよ！」
好きの言葉をかけつづけます。

もう一つのご飯には
「嫌い！、バカ！、アホ！、死ね！」
辛くなるような言葉をかけ続けます。

結果、どうなったでしょうか。
好きのごはんは、なかなか腐敗が進まないのに対し、
嫌いのごはんは、すぐにカビが生えて真っ黒になったそうです。

お花に声をかけると長持ちするとか
そんな話よく聞きますね。

この世の中のものはすべて
電気的な相互作用があると言われています。

これは微細な原子から
宇宙に至るまで
「うっすらとした心」があるということなのだそうです。
だから、ごはんだけじゃなく、
モノにも心があるっていうの
嘘じゃないんですねぇ。

マジでぇー(￣□￣;)!!

講義を聴きに行って、分かったような分かってないような
そんな私ですが・・。

ご飯が簡単に腐るってほどの「嫌な」言葉、
自分に、誰かに、かけていませんか？

ずんごい嫌なことがあったり、
ものすんごく落ち込んだり、
そりゃ、誰でもしますよね。

でもね、その言葉かけ、
ずっとしちゃぁ、いやぁよ。(*￣Oﾉ￣*)

できるなら、
頭に浮かんでくる嫌な言葉と、バイバイする
最短距離を選びたいですね。

私は昔っから、自責が大好物でした。
（自分責めるのだーいすき！って）

上手く行かないと、自分を責めて
「ブス、ブタ、最低だ。バカ」
心の声が言い続けていました。


そんな私に友達が
１時間、ずっと、好きの言葉、感謝の言葉を
かけ続けてくれたことがあります。

どうなったか？

枯れた花が再び咲き始めるように
逆再生してるみたいに
元気になったんです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

これ、
プラス思考とは違います。

本来、あなたは愛されるべき人。
愛する人、という心の奥の愛を思い出しただけにすぎません。

私は、これを一人でするのは
ちょっと工夫がいるかなと思いました。

そして、
思いついたのがこのワークショップでした。


～伝えたい告知があります～

どんなダメ出しだってウジウジだって
そりゃ、生きてりゃ出てきますよね。
でもね、
それにどっぷり浸かる時間が長いとね、
どうも
「ここでええんだぁ。」ととどまりたくなる。
不平不満もちながら、
人と比べてため息つ抜くのは
そりゃぁ、本当は楽じゃないです。

もっと楽に、いいこと選べる。

世界で一人のあなたの為だけに
「愛の言葉」があるんです。

それは心強い味方です。

あなたに響く愛の言葉は、
ちゃんとあなたの中にあるから。

ここで、一緒に見つけませんか。

カウンセラーまーぴょんは、
「私って一体どんな人？」を
自分とゆったり自分を内側から感じる時間を
作ってくれました。

面白～いカードが登場します。

（このカードは資格保有者しか使えない
カードです。）

私もやってもらいましたが、
自分で鏡よりクリアな自分の裸を見たようでした。(笑)

自分を感じるって
普段の生活では案外していないことなんですね。

そのあと
コーチゆうちゃんは
４つの質問をします。
それは、色んなシーンの自分を思い出す過程です。

見える景色と時間を
すこし止めて
自分を愛する時間をどうぞ味わいに来てください。

どなたでも。

ウジウジはやるけど、ずっと一緒にいたくない
あなたへ、
あったかい空間、用意しています。



「愛すべき自分への愛の言葉」が
　　　見つかる、ワークショップ
「自分へのダメ出しを手放して、
　　　　　　　　自分と仲良しになろう！」

～コーチゆうちゃんとカウンセラーまーぴょんの
　　　　　　　　　　　　コラボワークショップ～


日時３月３日（土）13：30～17：00(受付開始13：15～)

会場　クレオ大阪中央　３階会議室２
　　　大阪市天王寺区上汐(うえしお)5-6-25
　　　　06-6770-7200
　　地下鉄　谷町線四天王寺前夕陽ヶ丘駅1、2番出口から
　　徒歩約3分、天王寺から約10分
　　　　　
参加資格　年齢性別問わずどなたでもお気軽にご参加ください

参加費　３０００縁（当日受付時にお支払いください）

定員　１２名（定員になり次第締め切らせていただきます）

申し込み方法
　　　　下記のお申込みフォームに　
　　　　お名前、連絡先、
　　　　セミナー終了後のお食事会（参加自由）に参加の有無
　　　　にチェックを入れてください。

　　パソコンからのお申し込みはこちら

　　携帯電話からはこちら

　　　
終わった後は、話したいことがいっぱい出てくるかもしれません。
お楽しみセミナー後のお食事会もぜひご参加ください
お店は「ワッシーズ　ダイニングスープル」さんを予定しています。
（別途お食事代かかります）（３０００円のコースです）


～講師プロフィール～

溝口祐子（ゆうちゃん）
シングルコーチング代表
４児のシングルママになって４年半。
自分の境遇から、ひとりぼっちで頑張ってる人、
シングルパパ＆ママへ、共感型コーチを実践。
ライフワークは、４人の子供の世界一のお母ちゃんになること。

シングルコーチングHP
　
ブログ

「ひとりぼっちのあなたへ」


「【シングルコーチング】日常の感情を整理して
　　　　　　　　　　幸せと仲良しになろう」
　
「あんたらの世界一のお母ちゃんになるど＝！
　　　　　　　怪獣人バードンは叫んでいます」
　


浅田昌代　(ま～ぴょん）

心理カウンセラー　メンタルケア心理士
出産を機に退職し、フリーでの活動を始める。
自らの経験や想いから子育て支援の必要性を感じ、
子育て支援サークル「あくぷる」（現cesela）を立ち上げる。
また、自らの妊娠・出産をとおして感じたことや
経験したことを生教育として伝える活動を開始。
いのちの素晴らしさや、強さ、そしてひとりひとりが
かけがえのない存在であることを親から子どもへ
伝えることの大切さを伝えている。
・スクールカウンセラーとして、児童、保護者、
教員を対象にのべ10,000人以上、また生活保護受給者を
対象にのべ12,500人以上のカウンセリング実績。
・講座・講演実績多数
ブログ
「ストップ！虐待！被害者も加害者もつくらない社会に！」


　

みなさんと会えるのを楽しみにしています(^O^)／



最後まで読んでくださってありがとうございます。

ちなみにわが息子の方からは結婚を申し込んで、
「まだ早い」と言われたそうですわ。(*^▽^*)チャンチャン♪

～福島の子供たちのために２０万人の署名を！～
文字をクリックしたら開きます！


お仕事中の方、ご注意ください！
ブログに音楽を付けてもらいました。（またもや娘に）
右上の映像下のバナーで停止、再生ができます。
（お手数をおかけします。(;^_^A）

もう一つのブログもよかったら覗いてください。
「ひとりぼっちのあなたへ」（注！　これも音楽が聞こえます。）



こんにちは。来てくださってありがとうございます。(^O^)/

「作る手間が省ける！」と、
平日にたこ焼きをすると、
逆に時間かかるだろ！
って思った
シングルコーチゆうちゃんです。
（それくらいちょいと考えたらわかるかしらん？( ´艸｀)）


先日、末娘(６歳）の保育園で
発表会がありました。

長男、次男、末娘と、
３人通った保育園生活ももう終わり。
（長女は幼稚園でした）

ゆうちゃん母ちゃん、ハンカチ握りしめて
泣く準備完了よ。（ ´(ェ)｀）
（ハンカチはもちろんタオル素材）

プログラム１番、
年長児（娘）による和太鼓。

３つのグループで、
和太鼓３張（はり）（太鼓の数の数え方検索したわ）

真ん中に指揮者の役割になる先生の小太鼓。

緊張の一瞬。

静まりかえる会場。

トップバッターの３人がバチを振りあげ、

いざ！

ううっ(ﾉ_･｡)
ううっ(ﾉ_-｡)
うわぁ～ん・°・(ノД｀)・°・

トップバッターの一人の女の子、
緊張のあまり、泣き出した。＼(゜□゜)／

ティッシュを持ってきた先生以外は
子供も中心の先生もまったく動きません。

みんな、彼女にペースをあわせて
呼吸まで合わせるように、
彼女をじっと待っています。

シーン・・・。
会場も彼女を待ちました。

「大丈夫？」

先生が尋ねると
女の子、涙を拭いて
バチを高く上げました。

和太鼓の音が威勢よくはじまりました。


だめだ。
母ちゃん、もう涙が止まらん。(Ｔ▽Ｔ;)

開始10秒で私は
化粧が落ちるほど
ハンカチを濡らすことになってしまいました。(/ω＼)

緊張のあまりの涙。

だれも否定しない。

皆がペースを合わせる。

一つになる素晴らしい時間でした。


「合せる」




これは、私たちの生活で
無くてはならないものです。

「合せる」

この言葉にどんなイメージが湧きますか？



相手にへつらう、同調する、
自分の意思を抑える（控える）
さらには、
従う、言いなり
そんなイメージがあった私です。


職場や友人関係、家族関係において、
「合わせる」
というシーンが多く出てきます。

私はその度に
この「合わせる」の使い方をしてきました。

しんどかったです。

OL時代も、ご近所づきあいも、
家に帰って泣いてました。(ノ◇≦。)クスン
（今は、通用せぬが、昔はそれも可愛かった（笑））


今日は
逆の立場の「合わせる」も現れました！

13歳の娘は、私や家族に、

相手方に適合（合わせる）を要求します。

パソコンが私よりも詳しい娘は、
「教えて！」という私の手を払いのけて
さっさと、マウスを動かして
「はい、わかったでしょ」。
ぶっきらぼうです。

そりゃ、オカン(私）もパソコン音痴ですから
ムカつくでしょうけどね。( ´艸｀)


その時、私は思いました。


「合わせる」って、


相手に呼吸を合わせることなのかも。

呼吸やタイミングを相手と調和させる。


目で合図。


そんな気持ちで
お互いの目があったら
調和するんでしょうね。

お母さんをまっすぐ見る赤ちゃん、
赤ちゃんを見るお母さんのまっすぐな目
そんな

「合わせる」

いいなぁと思います。


身近な人と、
どうぞ、「合せる」の間合い、一度お試しください。(^O^)


ちなみに娘には宿題を出しました。

「合わせる」って、どんな感じ？

答えなくてもいいから、ちょっと頭のスミに置いといて。


それだけで、何かが変わります。

娘のペースに合わせたい（調和したい）わたくしでした。

オカン、パソコン、習得がんばりまっす！

最後まで読んでくれてありがとうございます！



こちらは、「あなた自身と合せる」を作る場です。

ひとりぼっちで頑張るあなたのための、
愛すべき自分への愛の言葉」が
　　見つかるワークショップ

～自分へのダメ出しを手放して、
　　　　　自分と仲良しになろう！～




こちらはおひさまにからだを「合せて」いるのですね。≧(´▽｀)≦