2017-02-21 21:44:43

ヨガ。

テーマ:ブログ
ヨガ初体験!!してきました〜(^^)
I did yoga for first time last week.

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普段は筋トレを中心にやっていますが
I usually do muscular workout in gym

たまには女子っぽいヨガでもやってみるか♪
but I was interested in yoga.


と、軽い気持ちで挑戦してみたのですが…
I felt really good and I was able to be relaxed.

自分の身体の硬さにビックリ( ˙-˙ )
But, I was surprised to my physical hardness.


もう少し身体の柔軟性上げなきゃな〜
I have to have flexibility more.


運動不足だなぁ…と、感じている皆さんは是非!!
If you are lack of exercise, please give it a try!



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4 ■ドラゴンボール

ドラゴンボール観たことあるかな? ヨガじゃないけど・・・,元気玉を作る時のポーズとスーパ―サイヤ人になるときのポーズを息を吐きながらやるのがお勧め!! 笑 追伸:ピラティスもいいと思うよ

3 ■体幹。


えっ 硬かったの❓
ヨガは腹式呼吸だからいいね。
あと胸腺を 常に意識して上げて ね。
神門を揉んだり。

2 ■昔から

愛チャン、昔から硬かったもんね。笑

1 ■猫耳カチューシャをつけた

愛ちゃんの猫のポーズを観たいです!
失礼しましたm(≧□≦)m

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