2010-11-23 23:06:28

((+_+))

テーマ:ブログ

今日も自転車で走ってきました音符

50kmぐらいウッドストック


山を登ってきましたよ~アゲアゲ↑↑


Ai's Blog

でも今日は寒かったです寒っ


登っているときは汗が出てくるぐらいなんですが、

降ってるときの風が冷たくて鼻水ジュルジュルでしたモノクロブー


これからどんどん寒くなっていきそうだなぁ…寒っ



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コメント

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4 ■Re: ケア

> しげるさん

そうですね!
走ったあとのケアも大事ですよね。

3 ■Re:最近

>アソートさん

足腰はほんとに強くなるし、上半身も思った以上に使うので鍛えられてます☆
でも怪我とかすると意味なくなっちゃうのでその辺は気をつけます。
ありがとうございます(^_^)

2 ■ ケア

 対策を しっかりね。

1 ■最近

最近、自転車づいてるね(^^)
足腰の鍛練には1番いいかもね、でもやり過ぎは膝に悪いから気をつけてね。

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