やっととりあえず
49キロ台まで落ちたので…☆-( ^-ﾟ)v
目標である
二年前の私の体組成表の数値を上回ること…
それがあとどのくらいなのか…
具体的に数値を比較してみたくて
同じ機械で測定してもらうべく、
昨日、27日、日曜日、
ルネサンスに行って来ました
ところが、
新しい測定機に変わっていて、
単純に比較できなかったのですが…
これが二年前
体重が47.7キロなので、当然今回は
47キロを切らなければなりません
でもこのとき
骨格筋量は標準より多く、
体脂肪は標準より少なく、
体重はちょうど標準の真ん中辺りです
今回の測定
今回も体重、骨格筋量、体脂肪のバランスは、あまり変わりませんが
体重が重い分、
骨格筋量は
21.6キロから22.3キロに増えています
体脂肪も
7.2キロから9.6キロに増えています
部位別の筋肉量
二年前は腕だけが、標準より上、
体幹、脚は、標準の真ん中～やや多い方…
でしたが…
今回の測定では、
各部位、すべて筋量は増えていて、
しかもバランスよくなり、
脚の筋肉量がより増えています(*^o^*)
右腕…2.06キロ
左腕…2.05キロ
体幹…17.9キロ
右脚…6.00キロ
左脚…6.13キロ
二年前よりバランスとして
脚の筋肉量が増えていて、
とても嬉しいですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
体重から見た筋肉発達程度、
体幹…108.9%
右脚…104.9%
左脚…107.1%
で、標準のやや上の方でした
二年前のこのときは
体脂肪率…15.1%
今回は19%
減量すると筋肉量も落ちるので
今の筋肉量維持は難しいでしょうが
できるだけ維持しつつ
気持ちは筋肉増量、筋力アップ
を狙いたいところです:*:・(￣∀￣)・:*:
ただ、もし、
この筋肉量を維持したまま
46.3キロまで減量すると
体脂肪率12%になってしまいます…
う～～～～～～ん…(-""-;)
ボディビルではないんですが…
それと自分で実は気になっていることがあり、
当時（この時は15.1%でしたが…）
14%台でしたが、
見かけは至って普通で
別にすごく筋肉質だとか
引き締まっている感じ…ってなかったと思います…｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
体脂肪率が低いわりには
（一般女性の標準よりは…）
そう見えないのは
何でかな～
たぶん腕が太くてボテッとしているからかなぁ…
マッチョジムの時に
週一回だけ来ていた
トレーナーのボディビルダーに
「腕なんかまだまだ脂肪あるでしょ
」と言われてひどく傷つき
いまだに思い出したら
涙が出ます…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
その時、体脂肪率はほんとに低かったのです…
正直言って、
私はボディビルをしてるんじゃない
一般女性の標準よりはかなり低いのに、
何でそんな風に言われるのか…と
ほんとに傷ついたのでした
でも、考えたら
それでも結局は
自分の努力と気持ちの持ち方で
ずいぶんと変わってくるのではないかしら…と最近は
前向きです
でもね～
容姿に関することは
特に女性には…
もうちょっと配慮が必要なのでは…
トレーナーなんですから…
と思いますが…
まぁでも
今はとても楽しいから
なんて幸せな私なんだろうか…
ほんとにありがたいことです
ほんとに、皆さんに感謝しています
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