サラサラの汗を掻く方法
テーマ：プチ医療情報 2011-07-12 15:53:14暑い日が続きますね
前回、『クールビズ』でも載せさせて頂きましたが
今年は節電なんであまりエアコンの温度を下げられない状態で
ベトベトな汗を掻いて不快
に思われている方も多いと思います
汗は本来、体を冷やす役割を持っていますが
ベトつく汗では何か余計に暑い気が･･･
とゆう訳でネットで面白い記事を発見しましたので載せます
汗が気になる季節。
今年は特に節電の動きもあって、室内に居ても暑い……という状況が増えそうです。
汗をかく機会が多い分、自分の汗のニオイが気になる人にとっては、「ドキドキしっぱなしで仕事に身が入らない！」という声も。
そんなピンチの状況に、自分でできる『汗トレーニング法』をご紹介します！
汗の中でも、ベタベタの臭いが強い汗と、さらさらしたあまり臭わない汗の二種類があるってご存知ですか？ 『汗のニオイにはにおうものとにおわないものがある!?』でも紹介されていますが、汗は『汗腺』と呼ばれる部分から発生されます。その汗腺の働きを良くすることによって、汗の質を高めることができるのです！
その方法とは、ズバリ『代謝を高めること』！ 代謝を高める方法はたくさんありますが、夏でも取り組みやすいオススメの方法は下記です。
■冷房を控える。
常に涼しい部屋にいる状態に慣れてしまうと、外に出たときドーッと汗が出てくる原因に。暑いという状況に慣れることも大切です。
■温かい飲み物を飲む。
夏だからと冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでいると、身体を冷やす原因にも。身体を温めれば代謝がアップするので、なるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう。
■毎日半身浴をする。
汗腺の働きを改善するのにオススメ。1ヶ月ほど続ければ、ほぼ改善されると言われています。暑い日には、ミントの香りのクールタイプの入浴剤を入れてもOK。また、下記のお風呂も手軽にできるのでオススメです。
【汗のニオイをとるオススメのお風呂】
・緑茶風呂・・・殺菌・消臭効果があることでも知られている緑茶。ティーパックのものを2～3袋湯船に入れるだけでできます。
・酢風呂・・・お酢や黒酢を入れるだけ。クエン酸や酢酸の働きによって代謝を高め、雑菌の増殖を防いでニオイを抑えます。
代謝アップには運動することが手っとり早いのですが、この時期は熱中症の危険性もあるので、一概に外で運動をするのが良いとは言えません。
家の中にいてもできる簡単なことから、始めてみてはいかがでしょうか？
以上ネットからでした
上記の事は体の調子が良い時に『慣れておく』とゆうことで
調子が悪い状態で暑い部屋
や半身浴
をすると
調子が更に悪くなることがありますのでご注意を
を使わず体の熱をとる方法として
、ゴーヤ
、なす
、きゅうり
などが代表的である。
があり、水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、体をクールダウンさせる効果があるという。
を加えると、カリウムの30%程度が失われてしまうと言われているため、カリウムを食べ物から摂るためには、生のままが適しているという。
で、クールベジを豊富に取り揃える。
」
