頭がイタ～イ。。。原因と対処法。
テーマ：自律神経今日は、コメントを頂いたFナビ編集長さん の悩み。。。
頭痛
についてです
以前にもこちら でご紹介したのですが、もう一度。。。重複しているところもありますので、ご了承下さい。
まず、頭痛は大きく２つに分けられるのだそうです。
病気が原因の頭痛
特に原因がない頭痛
頭痛もちの約７割が後者に当たるそうです。
この７割の主な原因が肩こり・目の疲れ・疲労・ストレスと言われています。
この場合、
「痛いけど、病院に行くほどでもないし。。。」
「これ位で、仕事は休めないし。。。」 とそれぞれの事情で
痛み止めを飲んで我慢しよう
という行動を取られている方が殆どでは。。。
実は以前の私がそぅでした。
朝起きると、頭が痛い。
天気が良くても、悪くても頭痛い。
鎮痛剤は常にカバンの中に入っていて常用。
１ヶ月に何度も頭痛に悩まされる。
しかしこの行動は、頭痛の再発を促すだけで根本的な解決策ではなかったんです
そもそも頭痛の約７割が上記に書いた肩こり・目の疲れ・疲労・ストレスで交感神経 が緊張して血行不良により起こるのだそうです。
言い換えると体が
「ちょっと疲れてるから、休ませてよ
」と信号を送っている状態なんです。
そんな時に、さらに交感神経を緊張させる痛み止めを飲めば一時は痛みが治まるかもしれませんが、血流は悪くなる一方。。。
痛み止めは血管を収縮させて痛みを抑えているのだそうです。だから時間が経つと再発するんですね
痛いという症状は悪いところを治そうという自己免疫の働きと言う事になります。
確かに痛みがないと、体の不調にも気がつきませんし、結果大きな病気に発展するかも知れません。。。
でも痛い時って、どぅしようもないんですよね。
もし痛み止めに頼らず、自分で自分の体に向き合おうと思った方は、試してみて欲しい事を挙げておきます。
肩こりの方はこちら
目の疲れの方はこちら
疲労でお困りな方はこちら
ストレスでお困りな方はこちら
自分の体の声に気付いてあげてください。
←良かったら、ぽちっと。。。
1 ■なるほど
体の声ですね。頭痛がしたら、無理しないで、ゆっくり行動するように心がけてみます！