ヨガインストラクターHiromiワクワク・ハッピーブログ~yoga hiro~

『今この瞬間をいきていく、Smile&Happy♪ 愛、感謝』 ≪レッスンのご案内≫☆東京近郊のスタジオで活動中!』

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こんにちは虹! Hiromiです

今日もご覧頂きありがとうございます
そして 素敵な一日を ありがとうございます






少しでも動こうものなら、この汗(;´▽`A``

満月を過ぎ、デトックス期の今は 色々なものを排除しているようです…







 社会は私たちの意識を外側に向けようと、たくさんのことが起こされています。


私たちは常に外側に意識を持っていく状態にされてしまっているのです。
外ばかりに目を向けることによって、自分の中に意識を向けることを忘れてしまっています。


外には何もないのです


何もないところを探しても答えは見つかりません。

答えを外に探し求め、それが見つからないことで苛立ち 気が上がってしまっているのです。


気が上がっているので、あなたの中は安定せず ザワザワところを波立つのです



気が上がりっぱなしというのは、車のエンジンをずっと空ぶかししているようなものです。

ただエネルギーを消耗するだけになってしまいます。


気をおろすことにフォーカスしてみてください

気をおろす…というのは 身体も気持ちも静かにするということです。


外側の世界に合わせるとあなたのペースを乱してしまいます。

乱れるから 気が上がりエンジンの空ぶかし状態になりエネルギー不足に陥り疲れるのです。


あなたの中は本来静かな世界なのです

静かで澄み切った世界です


そこに意識をフォーカスしていると 外に振り回されることはありません。



外の世界では、たくさんの騒音を撒き散らし、私たちを焦らせ 急げ急げと駆り立てます。

私たちはそれに巻き込まれ、何が何だかわからないけれど 
急がなければ…焦らなくては…と思い込み、何を目標にしているのかもわからず

とにかくどこかに行かなければならないと右往左往しているのです


あなたは あなたの中をしっかりとみて、

あなたの中の静寂と共振していきます。



外の世界は ただただ騒がしく私たちを混乱させます。

あなたのペースを取り戻してください


深呼吸をして、静かな時間をつくりあなたと共にいてください


気が下がり、エネルギーが戻ってきます。

もし気持ちがザワザワしてきたら、ペースを乱されているな、気が上がってるな…と思ってください。




今 どんどん波動が 変わってきています

波動が変わっている今、外にフォーカスしてペースを乱されてしまうと とても辛くなります。


あなたのペースを忘れないように

常にそのペースで居られるよう意図してください。


外ではなく、中にすべてがあるのです。

騒音ではなく、静寂にすべてがあるのです

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その他、スタジオレッスンなど
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~MandukaJapanアンバサダー・Hiromi~


いつもありがとうございます

Smile&Happy
感謝 Hiromi

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