京都 ストレス改善&リラックス専門・パーソナルトレーニング

毎日ストレスで辛い、リラックスができない、とお悩みの方へ。
ストレスがぐんと楽になり、あなた本来の元気を取りもどす、完全オーダーメード パーソナルトレーニングでサポートします。まずは60分カウンセリング&体験ご予約のご連絡お待ちしております。


テーマ:
こんばんは。森田英実です。

ここ数日

京都御苑は、

早朝から人が増えてきました。

日も長くなり、

気温も上がり、いよいよ

もうすぐ桜が一斉に咲く時期。



一年のうちで

京都中が

ピンクに染まる時期です。

私はほぼ毎朝

自宅から歩いて数分の

京都御苑に行きます。

江戸時代には二百もの

宮家や公家の邸宅が立ち並んでいた場所に

約5万本といわれる樹木が茂る公園は

京都の中心にありながら

歴史と自然を感じられる

素晴らしい環境です。

季節によって

自分のお気に入りのスポットで

気功や太極拳をしたり

何も考えずにもくもくと歩いたり

ピクニックしたり

息をのむような

自然の美しさに立ち止まったり。


京都に来たら

是非早朝の京都御苑散歩を

してみてください。

特に

桜を見るなら

8時前の近衛邸跡がおススメです。


そして、

もし

土曜日だったら

一緒に

京都御苑で気功をしませんか?

4&5月限定のモーニングクラスを開催します!

クラスの後は、

周辺のカフェ

4月1日から全席禁煙マキなどで

モーニングセットを食べる。

そのあと、

気功で整ったカラダと頭で

ラクラク

歩いて

下鴨神社~銀閣寺~哲学の道など

京都観光というプランも。


早朝スタートだと

交通渋滞も避けれます。






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こんばんは。森田英実です。


シドニーの友人が、

私が初めてヨガクラスを教えた時の

写真を送ってくれました。



「昔の写真を整理していたら懐かしい写真が出てきた。」

「初心を忘れずお互いに頑張ろう。」

ということらしい。



この友人は、

私がシドニーで自分さがしをしていた頃、

色々と助けてくれた

大切な友人の一人。

彼は、

シドニー郊外にある

由緒あるホテルのフィットネスクラブで、

私の記念すべき

第一回目のヨガクラスを

設定してくれた人であり、

自分でビジネスをするということ

結婚すること、

何人という枠を超えて

地球人として生きること、

そのためには

心身の健康が大切であること

などの素晴らしさを教えてくれた人。


彼が送ってくれた瞑想する自分の古い写真を見て

「初心」

とオーストラリアの

自由な空気を思い出し

元気をもらった連休でした。



4月より新しいコースとレッスンを開催します。


ストレス改善!3つの基本を学ぶグループコース

ストレス改善!4&5月限定・モーニング気功@京都御苑


ご予約受付中です!







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こんばんは。森田英実です。

ストレス改善!怪しくない気功@京都

私は京都で、怪しくない!(笑)中国伝統気功を伝えています。

中国、河北省、北戴河に1950年代に設立された、中国国家医療気功教育基地で学んだ中医学の一部である「内養功」です。

自分でできる、自分のための、心身の健康維持と向上を目的とした気功です。

治療、魔術、宗教などが目的ではありません。


内容は

・準備体操と24の動き

・全身のセルフマッサージ

・立つ座る寝る姿勢でできる瞑想法


の3つが基本です。

準備体操の一部の映像をこちらでご覧いただけます。




4月より新しいコースとレッスンを開催します。


ストレス改善!3つの基本を学ぶグループコース

ストレス改善!4&5月限定・モーニング気功@京都御苑


ご予約受付中です!







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こんばんは。森田英実です。


40~50代、

働き盛り

人生後半

そんな方から

「私の人生このままでいいのか?と思う。」

とお聴きすることがあります。





この問いかけ

いたって健全だと思うのです。


生きていること

イコール

変わり続けること。


自分の声を聴き

自分で自分に問い

自分で自分の答えを出す。


この

自分で

というところが大切。


もし

自分以外の人に問うても

結局

最後に決めるのは自分。


決められないときは

少し置いて

自分が好きなこと

楽しい

気持ちよい

と感じることをやってみて

リラックスしてみる。



そして

元気が湧いてきたら

また

戻ってみる。


リラックスなしに

緊張と苦悩の状態では

大切な決断も

発想も

できません。


「リラックスができない!」

という方へ

こんな方法もあります。

是非

試してみてください!


こんばんは。森田英実です。







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こんばんは。森田英実です。


ストレスでつらい、
リラックスできない、
とお悩みの方へ。

ストレスがぐんと楽になる、
健康ライフスタイル
春からはじめませんか?

場所は
京都の中心、
65ヘクタール、
約5万本の樹木に覆われた国民公園。


京都御苑が
一番美しくキモチ良い春限定、
初心者向け
青空の下での
気功クラスです。



自然の中で、
呼吸を感じ、
自由に動き、
カラダもココロも
リラックスし活性します。

中国国家医療気功センター&
日本内養功研究会認定講師
森田英実が

わかりやすく、
楽しく
指導させていただきます。

週末は
京都のど真ん中で
癒され
リチャージ
リフレッシュ
というライフスタイル
はじめませんか?


ストレス改善!
モーニング気功クラス@京都御苑



日時
4月1日~5月27日まで、毎週土曜日
08:00~09:00
(雨天中止)

場所
京都御苑内の屋外(詳細はご予約時にお伝えします)

服装
動きやすい普段着と靴

持ち物
飲み物、日焼け虫よけ対策用品など(必要に応じて)

料金
お一人様 1500円 (毎回ご到着時にお支払いください)

ご予約
メールにて各回、前日17:00までにご予約ください。


ご予約のご連絡お待ちしております!






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