テーマ:
今日の朝食(*^^*)

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雑穀米 
目玉焼き
ウインナー
納豆
タマネギのお味噌汁
お水

最近ダイエット&体を引き締めるために運動を
しているので白米少なめに雑穀米を混ぜるように!

あとは玄米も食べてます(*^^*)


そしてお水も!
今日の水は福地産業株式会社さんの

霧島の福寿鉱泉水にしてみました☆

福寿鉱泉水は日本の水には珍しく硬水なの。
シリカが160mg/l入っていて美容にも健康にもいいからよく飲んでるよ

あと便秘の人にもいいみたい!
他にも
スポーツの後、お風呂上りのミネラル補給、
熱中症対策などにも⭕️
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500mlは持ち運び用に
2lは自宅で飲んだり料理に使うのに
使い分けてるよ
 

一般的に硬水はダイエットに最適な水
といわれているんだけど、
ミネラル分が腸を刺激して、ぜん動運動を促し、便秘の改善にも役立つといわれているからみたい!

ダイエット中の私には最適(*^o^*)


常時家にはいろんな種類の水があって
その日の気分で変えてるよ

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