月曜日 11:00 ～ 12:15 【 心ほぐしヨガ 】 ホット
19:00 ～ 20:15 【 はじめてのヨガ 】
火曜日 10:00 ～ 11:15 【 学べるハタヨガ 】
19:00 ～21:30 【 プライベートレッスン 】
木曜日 7:20 ～ 8:10 【 モーニングヨーガ 】
11:00 ～ 12:15 【 骨盤調整 】
13:00 ～ 14:15 【 はじめてのヨガ 】
21:25 ～ 22:15 【 パワーヨガ 】
土曜日 10:00 ～ 11:15 【 やさしいパワーヨガ 】
12:00 ～ 13:15 【 はじめてのヨガ 】
日曜日 13:30 ～ 14:45 【 パワー・フロー 】 ホット
２/１１（土）15:30～17:00 【 お寺ヨガ 】
円光寺
詳細はこちら♪↓
http://ameblo.jp/ai-minami/entry-11152427445.html
↑写真は、ヨガボルスター。
最近よくクラスで使用します。
ただただ『委ねる』、という感覚を味わって頂くのに最適なのです。
クラスの後半、たくさん動いた後のフォローポーズや、シャヴァーサナ時に、
このボルスターに体重を預けると、安心感が生まれ、リラックス効果が高まります。
ヨガボルスターは、もともと医療の現場でセラピーとしてのヨガを行う中で、開発された補助器具。
マタニティヨガなどにも使用されます。
LOHA’solaスタジオと、ＹＯＧＡＳＯＬＵＮＡさんが常備してくださっているので、
使いたい方は声をかけてくださいませ
合掌＆namaste
