【可児・美濃加茂】少人数制・完全プライベート女性が輝くヨガレッスン Yoga Space Harmony

少人数制・完全プライベートの自宅ヨガサロンです。可児市・川辺町・御嵩町・関市・岐阜市・各務ヶ原市(鵜沼)・名古屋市からもお越しいただいています。個別の身体の不調、心の悩みなどにも対応しています。癒しとくつろぎのスペースへどうぞお越しください。


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こんにちは、Yoga Space Harmonyインストラクターの遠山奈津子です。


今日から市民講座が始まりました。


少し早く行って、川沿いをお散歩。


あたたかな朝、所々で見られる満開のさくら。


今日ここにいられることの喜びをめいっぱい感じながらレッスンへと向かいました。


・・・世の中というのは、想定外にあふれています。


びっくりしたのは和室のにぎやかさ。


どうやら、ふすまを隔てたすぐ向こう側で日舞か何かのお稽古をされているようでした。


民謡かな?大音量の中で、指導する先生の声も大音量。


リラックス・・・できるかなぁ。


最大限、リラックスしてもらえるように努めましたがどうだったのかな。


レッスン終わってから、となりがにぎやかですね~の声を何人かの方から頂き、やっぱり無理だったか、と。


集中力を磨くための練習だと思って、どうぞ受け入れてくださいませ。


最初にグループで自己紹介をしていただいたのですが、気軽に参加された方から、一大決心のもとに参加された方までさまざま。


「何日も前から楽しみで、今朝は早起きしちゃいました!」なんて言っていただけてうれしかったな。


新しく始めよう!と思ってくださったその気持ちに応えられるよう、精一杯心をこめてレッスンをしてきたいと思います。


来週からもどうぞよろしくお願いします。





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こんばんは、Yoga Space Harmonyインストラクターのなつこです。


今日は木沢記念病院にて乳がんケアヨガの日でした。


とはいっても乳がんケアの方だけではなく、事故で麻痺になっている方、パーキンソン病を患っている方など普段ヨガのレッスンを提供する場ではなかなかお会いできない方々とヨガをさせていただける環境です。


どんな方でもヨガの恩恵は受けることができる。


それを伝えたい思いがあるので、このような場をいただけることは本当にうれしく思います。


と同時に課題、挑戦でもあります。


参加してくださっているすべての方に、ヨガをすると体が楽になるねって思っていただきたい。


一つ一つの説明を丁寧にわかりやすく、そしてお一人お一人を特に注意深く観察しながらレッスンをすすめています。


2か月に一度というサイクルですが、みなさん楽しみにしてくださっているそう。


それぞれの状況に合わせたヨガレッスンの提供。


難しいポーズをとるばかりがヨガではありません。


ここでは呼吸をただ観察することの大切さや、自分のペースを大事にすること、体の声を聴くことのトレーニングを主にしています。


しだいに表情が緩んで、最後のリラクゼーションの時間でくつろいでいる様子を見るとほっとした気分に。


次回は4月。


暖かくなった季節にまた一緒にヨガができることを楽しみにしています。


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こんばんは、Yoga Space Harmonyインストラクターのなつこです。


4月から美濃加茂市民講座でレッスンを開講します。




心と身体にやさしいヨガ



開講日: 4月3・10・17・24日

      5月1・8・15・22・29日

      6月5日(全10回)


時間:  10時~11時半


定員:  20名


受講料: 5000円


場所:  文化会館 和室


レッスン説明:

ヨガは身体を整えるだけでなく、心の安定にも効果があります。この講座は初心者の方でも参加しやすいように、ヨガのリラックスするための方法を多く取り入れ、心と身体のバランスを図ることを目指します。




美濃加茂市では初めての午前のクラスです。


今までは「ナイトヨガ」でお世話になっていました。


金曜日の夜だったということもあり、多くの方にご参加いただけましたが今回はどうでしょうか。


ご縁ある方とヨガができることを楽しみにしています。




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