2012-02-29 10:42:09
頭皮マッサージ
テーマ：気功、整体学校、スクール
頭すっきり頭皮マサージ
おはようございます、雪ですね
東京都豊島区の伍行療術院から
健康情報をお届けします。
仕事柄長時間同じ姿勢で作業をしている人やパソコンの画面を１日中見て作業を行なっているという方も多いようです。
同じ姿勢をとりつづけることで血流が悪くなり、知らず知らずの間にストレスとなります。
その結果、頭皮が頭蓋骨に密着した緊張状態となりますので、頭痛など体調不良を引き起こしていると言われています。
ストレスによる頭痛や体調不良を改善するには、頭部のマッサージがオススメです。
頭の後ろに両手を入れて、首から頭部を持ち上げるようにマッサージをすると、血流やリンパの流れが良くなりますので、頭がすっきりとした感じが得られます。
１時間おきに作業を中断し、頭部のマッサージを取り入れるようにしましょう。
その他にも入浴の時間を活用して、頭皮マッサージを取り入れる事も出来ます。
頭部のコリをほぐすマッサージは、同時に頭皮や毛穴に詰まっている皮脂汚れを取り除く事も期待できますので、抜け毛やハゲの症状を予防する効果も得られるでしょう。
頭部にあるツボを刺激し、ストレスを解消できるだけでなく、血行不良を改善し、頭皮の活性化を促す事ができますので美しくつややかな頭髪を目指す事が可能です。
頭皮のマッサージを行う場合は、滑りのよいオイルやトリートメント剤を活用すると良いでしょう。
爪をたてず、５本の指の腹を使ってこめかみぶぶにあるツボを指圧しながら頭部に向かって押し上げるようにマッサージをします。
マッサージの強さには、個人差がありますので、気持ちいい程度に行いましょう。
頭皮を上に持ち上げる事で、顔のリフトアップにもつながりますので、たるみやシワ防止にも効果があります。
頭皮を頭頂部に集めるようなイメージで、１０回程度マッサージを行いましょう。
毎日継続して行うと、皮膚が指でつまめるくらいに柔軟な頭皮になると言います。
薄毛やハゲの症状といった悩みを抱えている人の多くは、ストレスにより皮膚が硬くなり、発毛機能が悪くなっていますので、積極的に取り入れると良いでしょう。
頭皮マッサージは、血行促進効果以外にも毛穴に詰まっている老廃物を排出してくれるマッサージでもありますので、入浴の際に意識して行うようにしましょう。
ココナッツオイルやホホバオイルなどリラックス効果のある成分を活用するとさらにリラックス効果を高める事ができると思います。
http://www.gogyou-seitai.com/
おはようございます、雪ですね
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仕事柄長時間同じ姿勢で作業をしている人やパソコンの画面を１日中見て作業を行なっているという方も多いようです。
同じ姿勢をとりつづけることで血流が悪くなり、知らず知らずの間にストレスとなります。
その結果、頭皮が頭蓋骨に密着した緊張状態となりますので、頭痛など体調不良を引き起こしていると言われています。
ストレスによる頭痛や体調不良を改善するには、頭部のマッサージがオススメです。
頭の後ろに両手を入れて、首から頭部を持ち上げるようにマッサージをすると、血流やリンパの流れが良くなりますので、頭がすっきりとした感じが得られます。
１時間おきに作業を中断し、頭部のマッサージを取り入れるようにしましょう。
その他にも入浴の時間を活用して、頭皮マッサージを取り入れる事も出来ます。
頭部のコリをほぐすマッサージは、同時に頭皮や毛穴に詰まっている皮脂汚れを取り除く事も期待できますので、抜け毛やハゲの症状を予防する効果も得られるでしょう。
頭部にあるツボを刺激し、ストレスを解消できるだけでなく、血行不良を改善し、頭皮の活性化を促す事ができますので美しくつややかな頭髪を目指す事が可能です。
頭皮のマッサージを行う場合は、滑りのよいオイルやトリートメント剤を活用すると良いでしょう。
爪をたてず、５本の指の腹を使ってこめかみぶぶにあるツボを指圧しながら頭部に向かって押し上げるようにマッサージをします。
マッサージの強さには、個人差がありますので、気持ちいい程度に行いましょう。
頭皮を上に持ち上げる事で、顔のリフトアップにもつながりますので、たるみやシワ防止にも効果があります。
頭皮を頭頂部に集めるようなイメージで、１０回程度マッサージを行いましょう。
毎日継続して行うと、皮膚が指でつまめるくらいに柔軟な頭皮になると言います。
薄毛やハゲの症状といった悩みを抱えている人の多くは、ストレスにより皮膚が硬くなり、発毛機能が悪くなっていますので、積極的に取り入れると良いでしょう。
頭皮マッサージは、血行促進効果以外にも毛穴に詰まっている老廃物を排出してくれるマッサージでもありますので、入浴の際に意識して行うようにしましょう。
ココナッツオイルやホホバオイルなどリラックス効果のある成分を活用するとさらにリラックス効果を高める事ができると思います。
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