2012年05月29日(火)
しなやかに★｡.:*:･'ﾟ☆｡.♪
テーマ：アンチエイジング（ボディ）ブログを ご覧頂いている 皆さん こんばんは
ビューティーアドバイザーのJUNKOです
いつもブログを ご覧頂き ありがとうございます
胴体は 前後左右に 曲げたり ツイストしたりと
さまざまな 方向に 大きく 動かせます
ですが 筋肉が こわばり 胴体を
しなやかに 動かせず １つの固まりのように
ぎこちなく 動く方も 少なく ありません
胴体を しなやかに 動かせないと
手足だけの 小さな ぎこちない 動作になり
姿勢を 整える 大切な 背骨のS字カーブを
上手く 支えられなくな り 腰痛を 引き起こします
胴体を しなやかに 動かせる筋肉を つくることで
姿勢が 改善され 腰痛予防にも なります
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