大事なのは食です

そのなかでも特に気をつけたいのが

水

生物は、必ず体内に水を含んでいます

人間は約５０～６５％が水と言われています成人男性は６０％、成人女性は５０％１０％の差は脂肪です

新生児の手足を触るとぷよぷよして気持ちがいいですよね秘密は７６％の水分量

？？？皆さんは、健康に良いお水って考えたことありますか？？？

水への意識が格段に高いのはヨーロッパ

医療の分野にもミネラルウォーターの天然水が使われています。

テルマリズム正式な医療行為として保険も適用

病状によって様々なミネラルウォーターが処方されているんですよー

最先端の医療面白いですよね

私達の体は水の働きにより栄養素や代謝物の運搬体温の調節などが行なわれ生命の機能が保たれています

健康を維持するのに毎日水分補給をする必要があるのはこのためなんですよ

人間の体が1日に排出する水分の量を合計すると、約2.3リットル健康な人は、1日の排出量とほぼ同じ約2.3リットルの水分を飲食物から補給する事が必要

食事などの消化吸収を通じて摂取できる水分もあるため約 1.5リットルを飲料水から摂取するのが理想です

皆さん、お気に入りのミネラルウォーターはありますか

私のお気に入りはマサフィー

ＯＧＯ

クールマイヨール

サンペレグリノです

サンペレグリノはテーブルウォーターとしてもオススメなので試してみて下さいね

そして最近、デザインに惹かれて購入ＭＡＤＥ　ＢＹ　Ｍｔ　Ｆｕｊｉ

口当たりが、とても軽くてすみずみまで浸透していく実感がありました

国産だけでも色々な種類があるので飲み比べてみると楽しいですよ

汗をかいて、水を飲んで元気＆キレイになる。

水と上手に付き合って、潤いのある美しい身体に生まれ変わりましょう

Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ

次回は、精神美について書きますね