こんにちは木曽です。

先週に言っていたようにちゃんと筋トレを再開しました

前は一週間に一回だけ十五回してたけど今回は十回だけしました。

でも久しぶりだとぎりぎりでかなりきつかったです

この筋トレは腹筋がかなり鍛えられますが最初にした時は

一回もできず、さらに次の日の筋肉痛が起き上がれないぐらいにありました

しかし昨日して一日たった今日は全然筋肉痛が全くありません

これはもしかしておっちゃんの体二、三日後に筋肉痛が来る

パターンじゃないでしょうか

立った状態からやるのがきつい人は膝をついた状態からやりましょうね