こんにちは、嶋田夕子です。
美脚になるためのエクササイズを一挙大公開です！
◆お腹編◆
・美脚になるためにこの姿勢は欠かせません！
・ポッコリお腹が気になるあなたはこのエクササイズ
・腹筋やると首が痛くなるというあなたは、これがきちんと出来てませんよ～。
・ろっ骨がパッカリ開いているあなたには、ハーフロールバック
◆背中編◆
・背中の上の方が反らせると猫背が改善しますよ～。
・肩甲骨を動かして肩こり解消！！
・背中と二の腕のお肉も引き締めるにはこれ！
◆お尻編◆
・プリッと小尻をつくるエクササイズ！地味にキツイですよ～。
・体幹も同時に鍛えられてお得なプリッと桃尻エクササイズ
・このエクササイズは最強です！ちゃんとできたらガードルとさよなら出来ます！
◆美脚編◆
・太ももの横が張ってるあなた！まずはこれからはじめてみてね
・太ももの前側が筋肉太りをしているあなたはにおススメ
・骨盤前傾のあなたは、これをどーぞ
・股関節がを柔軟にする最強ストレッチです！
・ふくらはぎがムクミがちなあなたは、これでスッキリ！！
・内もものタルミ解消に効くエクササイズ
・思い立ったらいつでもカンタン美脚エクササイズ！
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