こんばんはエイジレスBODYアドバイザー＠美姿勢・美脚スペシャリストTARAです
（株）タニタさんのボディメークサポートとして参加しているミスユニバースビューティーキャンプでは「
痩せる」んじゃなくって締めるんです
食べないダイエット
でなくて、賢く食べるんです
私もこの考え方は大賛成です
そして、その神髄がこの本に出ていますLUVTELLⅠ
ラブテリBookは、栄養学は初めてという方にむけた入門編。
B５サイズのオールカラーでオシャレで見やすくて分りやすかったです
そして、アンチエイジングには抗酸化・抗糖化・抗炎症が大切だそうです
カモミールティーとどくだみ茶は抗糖化、ルイボスティーは抗炎症を抑制する効果があると聞き、さっそく購入してしてみました
普段はコーヒーを良く飲んでいますが、スイーツと一緒にカモミールティーに換えてみようかな。
そして・・・・・・・
締めるは私の得意分野です
やみくもに筋肉トレをしてもキレイな姿勢は出来ませんしO脚X脚の改善にもつながりません
美しい姿勢を手に入れるには美姿勢・美脚筋をしっかり使えるようにして骨格ラインから姿勢を整えることが大切なんですよ
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