ダイエット、ダイエット♪

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こんにちは

トリマー福田です




毎日、まだまだ

暑い

ですね〜



暑いとワンちゃんのお散歩
本当に少なくなりますよね



かく言う

うちも……

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……と



歩かせると
文句タラタラなので



夏場はめっきり
お散歩が少なくなり……


そのせいか
体重が

うっかりしたら

増えていたり

します




……という今日は


ワンちゃんの体重管理のお話しです




みなさんのワンちゃんは

太ってますか?
やせていますか?


実は

実は


トリミングに来てくれるワンちゃんで
やせすぎている子は


ほとんどいません


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ご家庭で飼われているワンちゃんは

たいてい


・ちょっと太りすぎ

……か


・ちょっと太り気味

……か


・適正

…かになります



ワンちゃんの適正体重の目安として

・背骨がはっきりさわれるか

・肋骨がはっきりさわれるか


……したら

その子は太っていず


さわっても

背骨も肋骨も……

わからな〜い

……という場合はちょっと太りすぎです



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また……

ワンちゃんの脂肪は
背中からついてきますので


背中を触ってみて
背中が真っ平らであれば



余分な脂肪がつき始めています




さて

そこで


ワンちゃんのダイエット


ですが……

難しいですよね


福田も

うちの子のダイエットには
ホトホトアタマを悩ませております



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まず


人と同じで


運動だけでは
脂肪ってほとんど落ちません


運動 + 食事


……ですが


ただ

ワンちゃんの食事は

フードメインのお宅が多いと
思いますので



フード自体を

カロリーを抑えたものに変える……

……という手もありますし



フードの量をふだんの8割くらいにして
消化のよい野菜(ボイルしてみじん切りした野菜)をまぜる……


という手もあります


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でも

でも


たぶん1番いいのは

おやつをやめる

ことですね


おやつは

思った以上に高カロリーで
間食は脂肪の燃焼を妨げます


かく言う
うちも


ドッグダンスをしてるので

練習中は……


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……とこんなことに

なりますが〜



ふだんは

「適正量のフードを1日2回、それ以上はあげな〜い


……を貫くべく
頑張っております



ちなみに

私も健康診断の前には
ひっしでダイエットをする派で



そのときには

夜8時以降は
一切食べない

……とかガンバったりします



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(お刺身はカロリー低いので、ダイエットの強い味方



ちなみに

人のダイエットでは
食事を制限しても


最初の3日間は
水分しか落ちないらしいです


なので
3日目くらいからが


勝負です!




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(コーヒーは脂肪の燃焼を助けるらしい)



あと脂肪は大きい筋肉でしか
燃えないらしいので



身体の筋肉をつけること……

特に……

大きい筋肉である足の筋肉
をつけること


早足で歩くこと、ゆっくり走ること……
(ようは有酸素運動)


……を


脂肪が燃え始める20分以上

続けることが……

大事だそうです


では〜


私もワンコもホッソリした秋に向けて
ガンバります


みなさんのワンちゃんも
ベストな体重で

秋を迎えて下さいね〜


(あ、またアゲインの宣伝が〜

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