むくみで太くなったのに脚痩せした!1週間でジーンズのサイズが1ダウンして更に美肌にもなれる欲張りなモデルのダイエット

痩せたいのに結果が出ない!
部分痩せでサイズダウン、スタイルの良いキレイな女性になるために
早く結果を出し、維持出来る知識と習慣をお伝えする
モデルなアンチエイジングデザイナー

当ブログは食欲を抑えるような工夫を施しています。
食前に多めに水を飲みながら 出来るだけゆっくり読むか、
または見ることをお勧めします。
  


もう、脚が太いなんて 言わせない!

テーマ:



小さなころに思っていた疑問。

それは、バレエをやっていたからかもしれませんが、

美脚で、痩せた人に、体の柔らかい人が多いのは、

なぜ?でした。



モデルも180度開脚が出来る人が多いです。

最近の女性は、体が硬く、O脚でなく、X脚でなく、

OX脚が多いのだとか。


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OX脚とは?

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どうしても、外側に広がった股関節を

かばってしまうので、膝の内側に

負荷がかかってしまいます。



すると、左右の脚の膝頭同士が、

くっつき気味にはなるけれど、

股関節が開いているので

膝は閉じることが出来ず、


このままでは、膝に負担がかかるため、

ふくらはぎの外側に筋肉がついてしまい、

逆に内側は、そこから景色が見えるくらい、

開いている・・・


それが OX脚です。

靴のヒールは、外側ばかりが

減っていくことはないですか?


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姿勢は大事

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日頃からの姿勢の悪さで、

股関節が外側に開くのが癖となって、

それが元で骨盤のバランスが崩れてしまいます。



そうなると、当然、背骨を正しい位置に

維持できず、閉じているべき骨盤後部の関節が開き、

やがて、下半身の重心は後へ傾いてしまいます。



ということは、股関節の開きが発端となって、

骨盤が歪み、背骨や首まで繋がっていくのですね。



これって、形の崩れたヒップやぽっこりお腹、

当然、猫背にもなります。


やっぱり、姿勢は大事ですね。



脚を組んだり、

横座り

片足に重心をかけて立つ

猫背

即、やめましょ。


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股関節を柔らかく

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股関節を柔らかくするストレッチで、

体の歪みを防ぎ、細く真っ直ぐな美脚に

育てませんか?



この動画を参考に、ストレッチしてみてください。



【Online GiNA】
体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法(泉栄子先生)


姿勢が悪いと、ダイエットしてもリバウンドします。

骨は大事ですよ。


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