現在活動しているFree Styleユニット
☆PEACE LIVE JACK☆
大阪老舗DISCOより生まれたエンターティメントチーム
☆SOUL FUCKTRY DANCERS☆
バスケットボールSHOW
☆STEAL☆
現在、コーチとして指導に当たっている高校ダンス部
☆IDC☆
ANNの最近読んだ本
What's ANN???

DANCE+MIKE+BASKET+@=ANN!!!!!!!!!

音楽とマイクのある所にANNあり。
なんでもアリのマルチタレント♪*


*レギュラーのお仕事*
・バンビシャス奈良 アリーナMC
  プロバスケットボールリーグ bjリーグ バンビシャス奈良 MC
http://bambitious.jp
・ならどっとFM(78.4MHz)
  784WAVEⅠ火曜日 13:00~15:00
http://www.nara.fm/
・LAGP キッズバイクレース MC


ブッキングはコチラへお願い致します
SAYプロダクション

*DANCE LESSON*

グラミーゴダンススクール@三笠中学校
月    19:05~19:50 低学年クラス(3歳~小学3年生)
     19:55~20:55 高学年クラス(小学4年~中学3年)

P's club
P’sclub
火 P's郡山
     16:20~17:20 KID'S入門
     17:20~18:20 KID'S HIPHOP初級
水 P's田原本
     17:30~18:30 KID'S入門
     18:30~19:30 KID'S HIPHOP初級
木 JEUGIA京田辺
     17:00~18:00 KID'S入門
     18:00~19:00 KID'S HIPHOP初級
金 P's生駒
     15:30~16:20 リトルキッズ  
     16:30~17:30 KIDS入門
     17:30~18:30 KID'S HIPHOP初級
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2016-07-27 12:28:02

バンビシャス奈良2016-2017 アリーナMC

テーマ:Bambitious Nara
昨日リリースがありましたが、
今季もバンビシャス奈良のアリーナMCを継続出来ることになりましたキラキラ

↓動画もあります。

ということで、
早速、ブースターさんがスタジオにお花を届けて下さいました♡
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嬉しい〜〜っっ!!


バスケが好き。
だからこの仕事が好き。
けど、それ以上にバンビシャス奈良ファミリーに恋してる。

皆さん、いつもありがとう♡


何度も言うけど、今季は日本の男子プロバスケットボールリーグ新時代の幕開け。

メディアからの注目も浴び、バスケットボールをメジャーに押し上げるチャンスです。


でも初心変わらず初めて会場に来た方が、


プロバスケってこんなに面白いねんや!!


また機会があれば行きたいな〜。

じゃなく、

次の試合はいつだろう?
また見に来よう!!

と、思ってもらえるように私達はMCとして出来ることを。

そして、何度も足を運んでくださる皆さんとバンビシャス奈良を通じて一喜一憂。
ホームでもアウェイでも熱くブーストするぞ!!

今季の目標はB2優勝!!!!


さぁ。Bリーグ開幕まで後2ヶ月きりました!

選手達はハードな練習と、選手間でのMTGを幾度となく行い、開幕に向けてモチベーションを上げています。

私達も選手達に最高の舞台を用意すべく、バンビシャス奈良の情報を発信して盛り上げて行きましょうね〜ウインク

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ヒロakaおにぎり

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アフロじゃないANN
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2016-07-23 23:13:47

ハンター探し

テーマ:お散歩
あまりにも世間がポケモンポケモン言うてるので、話題作りの為にも始めてみました。

姪っ子に見せると、携帯電話が返ってこない。。

それくらい夢中になってポケモン探してました。

下の子に限っては、スマホも持たずに家中歩き回って、ポケモン居てないわ〜。

って言い出す始末笑い泣き


日本でポケモンGOが配信されて2日。

街を歩けばポケモンよりも、歩きスマホをしているハンター達に目がいく。

危ないよ〜。

と思いつつも、なんとなく親近感。


いつも人が居ない神社に人集り。

手にはスマホ。

道路でスマホ片手に会話をする、ご近所さん。

みんなポケモンハンター。

見てて面白い。

こんなにも世間がポケモンに支配されているなんて。


ハマるのも分からなくもないけど、異様な光景だな。


新たなコミュニケーションツールなんかな。


それにしても、我が家は、、、

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コラッタの宝庫。

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やたら、出てくる。


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2016-07-20 12:46:15

LAGP+Diversity&works.in越前夏祭り2016

テーマ:WORK
先週末は、LAGP ECHIZEN ROUNDでした✨
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曇りの予報でしたが、着いてみればピーカン晴れ晴れ

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今回も暑さにマケズ、キッズ達の白熱した闘いが繰り広げられました!!

お昼にはドイツ帰りのミナトのSHOW。
{E49138D9-7C71-48FC-882F-DB33BA2C2EC9}
相変わらずカッケェ〜〜な!

そして、レースの後は、、、 

Diversity&Works.のステージを楽しみに♡

まずはDJ IKUさん。
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日本を代表するDJということもあり、間違いないスキル!!!
序盤からテンション上がる〜⤴︎⤴︎
ってことで、踊る。踊る。踊る。

そして、続いては
福井出身のレゲエアーティスト
Sing J Royさんのライブパフォーマンス。
最近レゲエにハマってるって事と、福井をレペゼンしてる曲にハマっちゃって、ライブ終わりにCD GET✨
へへチューこれも縁ですね。
{1E6C9FCE-221C-4793-ADA3-1594F53A5C56}

その後はLAGP STAFFや、レース参加者のキッズ達とキャーキャー言いながらお祭りを満喫口笛

そして、暗くなり始めた頃、
もう一度Diversity&Worksのステージへ。

続いては、世界で活躍するトップアスリート達のパフォーマンス!!!

待ってました〜〜ラブラブ

まずは、プロダブルダッチパフォーマンスチーム"alttype"さん



今年の秋からシルクドゥソレイユに参加することが決定してるそうですびっくりびっくり



続いては、STREET DANCE界でも有名なFOUNDNATIONからDOVERMANさんと、福井出身のFLYさん。



そして、お次はBUG〜!? BUGBUG〜〜!?♪♪
from 侍ballers!!!!!
世界が注目するFreestyle basketballパフォーマー!!


と、ここで、携帯の容量がいっぱいに、、、ガーン

なので、動画も写真も一時断念ガーン

この後も日本を代表するアスリート達の競演が続きます。

LAGPと同時開催で、いつもBMXスクールでお世話になっているBMXレジェンド YORK UNOさんの安定のパフォーマンス!!
いやぁ。やはりレジェンドの熟練されたムーブには色気がありますね照れ

そして最後は、先日フランスで開催されたインラインスケートの世界大会、NL CONTESTで優勝したプロインラインスケーター"安床武士"さん

インラインスケートのSHOWは初めて見たけど、大興奮!!!!!
凄い高さでクルクル回ったり滑ったりするから見てる方がハラハラドキドキさせられたけど、流石プロ!技の完成度が高くて度肝抜かれた。
ついでにハートも射抜かれたー!

最後はみんなでセッションタイム!!!

なんてカッコいいんだ!!!!!!!

様々なトップレベルのパフォーマンスが、テンポ良く展開されていくので、見ていて全く飽きないし、もっと見たいという欲にさえ駆られる。

お金払ってでも見る価値あると思った。

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良いもの見させていただいて本当に感謝♡

ありがとうございますお願い

ちなみにBUG!?君とは福岡では話すタイミング見失ってたけど、今回はちゃんと話せたよ。
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こうやって話すのは5年振りくらいかな。
BUG君は昔からめっちゃストイックなイメージ。フリースタイルからバスケを始めたストリートの叩き上げ。
アクロバティックな動きの中に、流れるようなボールムーブ。
それに格好から仕草までまさにエンタティナーピエロ


良い刺激もらった!私も練習するぞー!!!

そしてお祭りのトリは
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花火だよドカーッン!!!



1万発以上だぜ?!

来場者数5万人越えだぜ?!

なめてたぜ!!

花火見てカッコいい!!って思ったのも鳥肌立ったのも初めてでした。

それと、花火の残像がアフロ。
って事にも気づいた。笑


もうなんかとにかく、朝から晩まで感動しまくりでお腹いっぱいでした。

今年の年越しは福井だったから、2016年は何かと縁があるのかもしれない。

様々なご縁に感謝して、日々学びを重ねたいと思います。

レース参加者の皆さん、イベント出演者、関係者の皆さん、LAGPスタッフの皆さん、本当に素敵な1日をありがとうございましたニコニコ


次回のLAGPは7月30.31日のIZUMISANO ROUNDです✨
宜しくお願いします〜自転車










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2016-07-11 23:12:59

スムージー効果?

テーマ:FOOD
最近始めたスムージー生活。

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果物には、繊維やミネラル、フルーツ独自の酵素やビタミンなどが豊富に含まれていて、美容やダイエット、イライラ感の減少などに効果があると言われていますりんごスイカバナナぶどうさくらんぼ

私も月に一度訪れるレディースウィーク前は、どうしようもないくらいのイライラ感に襲われたりもしますが、早速効果が現れているような気がします。

それに自炊生活に替えてからいつも以上にモリモリ食べている分、体重も比例してたんですが、"食べ過ぎたな〜っ"ていう次の日の朝体重計に乗っても、ん?むしろ減ってる?

と言った毎日です。

レッスンで大量の汗を流しているからかもしれませんが、少なくともスムージーの効果は出ているはず。

なので、ストックも増やしました。
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バナナ☞ブルーベリー☞リンゴ

ちなみに、果物は生より冷凍した方が栄養価が高いそうですね口笛
水分を拭き取り、くっつかないようにお皿や、トレイなどに並べラップをかけて、凍った後、フリーザーパックに空気を抜いた状態で保存しておくと、6〜9ヶ月ほど持つそうですよウインクラブ

ただ、このフルーツの栄養を得るためには食べるタイミングが大丈夫で、食後のデザートとして食べると、胃に消化されていない食べ物が残っている為、邪魔をされてしまうとのこと。

なので、食前や食間の空腹時が良いんだって✨

後は、果物同士で組み合わせの悪いものもあるらしく、酸味の強い苺と甘いバナナを同時に食べると消化酵素の働きを妨げてしまう為、消化するのに時間がかかるそうです。

それと、朝のスムージーは肌を老化させてしまう場合があるので注意です!!

柑橘系のフルーツ、キウイ、いちぢく、セロリ、パセリ、大葉、三つ葉、じゃがいも、キュウリなどには、日焼けを促進してしまう可能性が高いソラレンという成分が含まれているらしい。

なので、せっかく健康や美肌に気をつけていても間違った摂取をしてしまうと悪影響を及ぼす可能性があるので、
果物や野菜の成分をしっかり調べておくことが大事ですね照れ


そう。。。

間違った方法だと、、、

ヒップアップしようと思って始めた筋トレも、、、

いつの間にか太ももがより逞しくなってた、、、チーン

なんてことに。

はぁ、、、ショボーン

夏本番を迎えるまでには美しいボディーラインをキラキラ

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2016-07-09 20:55:00

親知らずコンプリート!!!

テーマ:PRIVATE
昔は大っ嫌いだった歯医者。

痛くないからいいやと放置していた虫歯。

ある日、想像を絶するほどの痛みに襲われ夜中に姉に痛み止めを持ってきてもらい、翌日に歯医者に駆け込むという出来事がありました。

しかもその日は慣れない婚礼のMCが入ってて、まさに絶望の淵に立たされた滝汗

けど歯医者さんに行くと、いとも簡単にその痛みを無くしてくれて、治療は痛いもんだと思ってたイメージも無くしてくれて、MCをする頃には麻酔も切れ痛みもなく、なんとか最悪な事態は免れた。

その痛みを2度と経験したくないと思い、そこからは歯医者に定期的に通うようになりました。

そして、ずっと気になってた親知らず。

上は右も左も真っ直ぐに生えているものの、下の2本はナナメに生えてた。

どちらにしろ歯磨きがしにくくて、虫歯になるくらいならと意を決して抜くことに。

上2本を抜いた時は腫れたりはしなかったんですが、抜いた後すぐにレッスンがあったので、身体を温めてしまい出血が止まらなかったガーンガーン

そして前にブログにも書きましたが、左下の親知らずの抜歯も無事に終え、穴も塞がってきた所で、ラスト右下の親知らず抜歯。

前回がわりかしスムーズだったので、今回もすぐ終わるかな??
と思いきや、削られてる時間もミシミシいってる時間も長くてドキドキガーン

と同時に身体中に力が入る。
そして、舌が活発に動き回る。
昔、別の歯医者さんで、危ないから舌動かさないでね〜。
と言われたことがあるんですが、気を付けようと思えば思うほど動き回る滝汗
このっ!言うことの聞かない舌め!!!

とアレコレ考えてたら抜歯終了。

さすがに晴れるかな?

と思いつつ、帰宅後横になる。

起きたら痛みもなく腫れてもない。

どうやら大丈夫みたいだっ!!!!!!

無事コンプリート〜〜〜!!!!!!!

後は穴を塞ぐのを待つだけ照れ照れ

抜歯後は、強いうがいや、刺激物、固いもの、アルコール、喫煙などは禁止されています。
抜歯後、歯茎の穴にできたかさぶたを取ってしまわないようにです。
これを取ってしまうとドライソケットという、口の中で骨がむき出し状態になり、痛みが復活し、治りも遅くなるそうです。

なので私は抜歯後二日間ぐらいはゼリーや流動食を食べてます。

今日はスムージーを♡

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バナナ×キウイ×ヨーグルトandミルク♡

甘みの中にキウイのサッパリした味が、後味をよくしてくれますラブ


最近はフルーツを多く獲ろうと、冷凍庫にもストックを置いてます。
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パインとバナナ♡

30歳を過ぎて、やっと健康と美容に気をつけるようになりました。

色んな果物や野菜で試してみよーっと♪♪


何かオススメの組み合わせがあれば教えて下さい口笛

そして、歯医者での舌の置き場所も、、、

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