こんにちは!
アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです!



今年もとあと4日


皆さま忘年会生ビールなどで忙しくしてますか?


私はボチボチです。笑



昨日は今年最後のレッスンでした!



先日から鋼のカラダになって貰うべく、筋トレを体幹トレーニングに変更


相変わらず、悶絶してました。


いくつになっても動くカラダ、踊れるカラダを維持するためにも頑張りましょう♪


地道な努力が10年、20年後のカラダを作ってくれます!



***************


本日のブログは悲しいお知らせです(´;Д;`)


来月から火曜クラスがクローズになります。


お借りしてたスタジオが来月から使えなくなるとのことで。。。


誠に残念ですが、

こんな時は時の流れに身を任せよう!


落ち込んでも悩んでも解決できないし。


また来年仕切り直せばいい。



私はそれで気持ちは収まったのですが、


ただこの曜日じゃないと参加できない生徒さんには申し訳なく、


必ず皆さんが参加できる日時でリスタートしますね!


それまではどうぞ、月曜クラスにご参加下さいませm(__)m




本日は悲しいお知らせでした(;_;)



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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです!


先日のレッスンから筋トレタイムを体幹トレーニングに変更してレッスンを行いました♪


ご参加の皆さんの反応が気になるところでしたが、、、


悶絶しながらも喜んでました。(笑)



同じ筋トレするならカラダの中から鍛えた方がいいよね♪


私 ダンスのインストラクターなのですが、ピラティスのインストラクターでもあり


トレーニング、エクササイズとなるとどうしても
そっちに話がそれて本来のダンス、踊る時間が少なくなるので、どうしたんもんか?


と悩んでいたのですが、、、


だったらリズミカルに  ノリノリの音楽に合わせてトレーニングすればいい!


と、今更気付いたのでした(^◇^;)


説明は少しずつ。
何回かやるうちに理解していく!


そんな風に伝えられたらと思っています♪


もちろん より早く理解したい場合はレッスン前後に質問して下さいね♪


3ヶ月を目安にアフリカンスタイルダンスでナイスバディになる!


みんなの変化が楽しみ(о´∀`о)





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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです!


今日は月曜日♪


ブルーマンデーなんて言われたりしますが、私の月曜は暴れる日( ´∀`)


アフリカンスタイルダンス月曜クラスですから〜♪


先週までダンスイベントに向けてカラダを作ることより踊り込む時間を多くとっていたので


今週から基礎トレーニングでナイスバディになって貰います!


じゃ、なくて(^^;;


激しく踊れるカラダになって貰います!


ダンスレッスンだから踊る時間はもちろんありますが、そのダンスがカッコよくなるように鍛えて貰います♪(´ε` )


今までの筋トレはストレッチのメニューに盛り込んでいたのですが、

別メニューにして悶絶します^ ^



このトレーニングをすると体幹が鍛えられるし筋肉量がアップする♪


見た目年齢も下げて行きますよ!


みんなの感想が楽しみです。(笑)



*年内のアフリカンスタイルダンスは

本日と明日の火曜クラス。


そして来週の月曜クラス。


あと3回かぁー。。。


正月太り予防のためにも


アフリカンスタイルダンスを踊ろう!

(下心満載でのレッスン参加ウェルカムですとびだすうさぎ1)



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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです♪


体験のお申し込みの時によくある質問


ダンス未経験だから入門クラスに参加したいけど、18:45スタートは間に合わない(・_・;


20:15スタートの初級クラスでの体験出来ますか?

→できまーす!


が、初級クラスはダンス経験者対象のクラスなので分からないことがあればレッスン後質問して下さいませ♪


こんな質問もよく聞きます!

入門クラスと初級クラスってどう違うの?

→入門クラスは 踊り慣れていない方に合わせてレッスンを進めます。
前半のストレッチ&筋トレも基礎的なことだけ。振付もゆっくり進めます^ ^


初級クラスは踊り慣れている方に合わせてレッスンを進めます。

前半のストレッチ&筋トレはガッツリ!特に筋トレは悶絶。笑
振付は簡単な動きはサッと伝えて細かい動きは説明します。
振付を覚える時間より音楽に合わせて踊る時間を多く取っています^ ^


ご参加までに。。。♪(´ε` )




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こんにちは!

アフリカンスタイルダンス、インストラクター
のAtsukoです♪


先日の土曜日は下北沢でダンスイベントを開催しました♪


相変わらずドタバタで写真がない(^^;;
(忘れず撮るぞと思っていたのですが。。。
)

今回のダンスイベントは

アフリカスタイル&ヒップホップ&ハウス・・・


ジャンルがてんこ盛り♪


いつものレッスンでは見せない笑顔や真剣な顔で踊っているのが印象的でした^ ^




ダンスは思いが伝わる


一生懸命頑張るぞ!
とにかく楽しもう!
人前で踊るのは初めてだから緊張する〜


など、踊り手の感情がダンスで感じられる^ ^


ってことは、

テキトーに練習してたり、まぁとりあえず踊ればいいか〜と思っていたらそれが出ちゃう(^◇^;)


不思議ですね〜


私のダンスショーはお客さんにどう映っていたのかしら・・・?

心を込めて踊ったのでそれが伝わっていたらいいな♪




次回は未定ですが、また機会があればイベントを開催したいと思います♪


ってことで、当面はどちらのクラスも体験レッスンのご案内ができます!


真冬なのに真夏のような汗がでるアフリカンスタイルダンス。笑

あなたもはじめませんか?



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 こんにちは!

アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです♪



皆さま、お元気でしょうか?


私は病みあがりです(>_<)


が、しかーし寝込んでなんていられない(^◇^;)



だって、だって来週の土曜日は下北沢で踊るから〜♪



お時間ございましたら遊びにきてね^ ^

{FD5284F2-9433-4708-8DAC-2527363FB61D}

{E88D9620-BF7C-4999-9CAC-13B010E56808}


本当は病気なんてしてる場合じゃないのに。。。




気合い入れて練習したいと思います!


  前売りチケットは直接私または出演者までお求め下さいませm(__)m


ダンスショーが終わったら浴びるほど飲んでやる( ´艸`) 

 

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初めてアフリカンスタイルダンスを踊る人のための7日間無料メールレッスン

お問合せ
ラブレターinfo@studio-barjara.com

電話050-5308-9848

(留守電の場合はメッセージをお願いします。折り返しご連絡致します。)
 
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こんばんは!

 

 

アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです♪

 

 

またまた久しぶりすぎるブログの更新^^;

 

皆さまお元気でしたでしょうか?

 

私は相変わらず元気過ぎて困ってます( ̄□ ̄;)!!

 

 

さて、最近のアフリカンスタイルダンスクラスでは年末恒例イベントに向けて血の滲むような過酷なレッスンが続いています(ウソ)

 

 

私も1演目?真面目にダンスショーをします(●´ω`●)ゞ

 

っていつもふざけている訳ではないのですが。。。

 

 

詳細は近日中に発表しますね!

 

 

一先ず12月10日の土曜日の夜は下北沢に集まってね(*´艸`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは!

アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです♪



今更ながら12月のレッスン日程をお知らせ致します


月曜クラス

5・9・19・26 日

12日は休講→9日金曜に振替

*9日 20:15〜初級クラスは体験不可なっております。

18:45〜入門クラスは体験のご案内ができます!



今年も残りわずかのレッスンですが・・・

アフリカン娘たち(生徒さんたち)は今週末のイベントに向けて必死に練習中。。。


私も必死に禁酒とダイエット頑張ってます。(´д`lll) 

本番まであと3日!!!


頑張りましょう〜♪


因みにイベントってのはこちら↓↓↓

{AC265029-61F8-45A0-AE81-AE7264C45FAA}

{83599C37-F5ED-4B3E-932D-8623EE526B9A}


 今週土曜の夜は下北沢に集合です^ ^

前売りチケットご希望の方は、、、

info@studio-barjara.com

 までお問い合わせ下さいませm(__)m


 

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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪



明後日からシルバーウィーク!?もあり月&木曜とも祝日のため振替開催があるのでお知らせ致します〜♪


月曜クラス
19日→23日金曜日 同時刻で振替開催

木曜クラス
22日→29日 同時刻で振替開催


お待ちがいなく〜


本日は木曜クラス♪

アフリカンスタイルダンス×レゲエな振付がスタート!

ノリノリの音楽に合わせて踊りまくりますよ(o^^o)



アフリカンスタイルダンス

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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪



久しぶり過ぎるブログの更新です(^◇^;)


書かなきゃと!!!と思いつつ。。


思いつつ。。。


思ってるだけで行動できませんでした
(´-`).。oO

そんな時もあるよね〜と自分を甘やかすことも大事。笑

私のズボラな話はさておき、


8月はお盆休みなどで振替開催があるのでお知らせ致します〜♪


月曜クラス
15日→翌日16日 同時刻で振替開催

木曜クラス
11日→翌日12日 同時刻で振替開催


お待ちがいなく〜


本日は月曜クラス♪

前半のストレッチでは癒しをテーマにカラダを解してから激しく踊りたいと思います♪


暑さなんて踊って吹き飛ばしましょう^ ^



アフリカンスタイルダンス


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