ダンス＆ピラティスインストラクターAtsukoです♪


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昨日は朝から晩までスタジオにこもってリハーサル
長時間だったので集中力が切れたらどうしようと思ってましたが、みんなの頑張りを目の当たりにしたらそんな不安は飛んでいきました！


午前中はキッズクラスのリハーサル～♪


いつものレッスンとは違って子供達も気合い入ってます！

必死に踊ってる姿にたくましさを感じました(・∀・)


なんとなーくカラダを動かしていた感じだったのに少しずつダンスになってきてる！！！

今後の成長が楽しみだな～と感じました☆


午後からはアフリカンスタイルダンスのリハーサル～♪


出演者全員集まるとすっごい迫力(^O^)


大まかな流れは出来たので細かい動きなど気にして踊る！
ひたすら踊る！！

踊り込みの１時間でした！！

ちょっとずつ修正して磨きをかける感じです


アフリカンスタイルダンスクラスは３クラス合同なので「はじめまして」のメンバーもいれば
「久しぶり」のメンバーもいるので、いつものクラスと違った雰囲気で和やだったわ



更にチームワークを深めて楽しい作品になる様に頑張っていきましょね！！！


・・・・・


どちらのクラスも少しずつ形になってきたり、出来なかった動きができるようになったり、
一緒に踊るメンバーのダンスに刺激をうけてがむしゃらに頑張ったり・・・


あーみんな凄い頑張ってるなー！！！

と後ろから眺めて感動しました。


まだ１ヶ月半もある！！が新しい合い言葉で引き続き夏に向けて盛り上がりましょう



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寒くなったり、暑くなったり・・・

皆さま、体調崩されていませんか？？？


毎朝、今日は何を着ればいいのか悩みます(-"-;A



皆さんも毎朝、何を着るか悩んでませんか？？？




・・・・・


前置きはさておき、


最近の私は衣装探しの毎日です～♪


後付けだったりするのですが、作品にはテーマを決めて振付をするのですが、


今年は動物シリーズ

テンション高いライオンと呪われた鳥


どうしようかなー何かいいのはあるかな！？といろんなお店を見に行ってヒントをもらったり少しずつイメージ固めているところ



今年はカラダは小さいけど大きな助っ人がいて、布屋めぐりやら衣装のコンセプトなど一緒に考えてもらってます～♪


やっぱりその道を極めてる人は凄いな～と尊敬！！！


一人じゃやっぱり限界もあるし、客観的に見れなくなることがあるのですが、相談できる人がいると新しいアイデアも生まれるし楽しくなります！


アフリカン娘たち（クラスに参加の皆さま）喜んでくれるかな
なんて考えながらカッコいい衣装目指して奔走してます～♪


頭の中は衣装でパンパンな私、先日とあるお店に行ったのですが、


そのお店はアフリカンな布でバックやワンピなど作っているお店


店員といってもおそらくオーナーであろうおばちゃんが一人で切り盛りしてて。。。


私が踊ってるのは「ザ・アフリカンダンス」ではなく「アフリカンスタイルダンス」とか、
世間話半分でお話ししてたら、そのおばちゃんから・・・


「アフリカンダンスにオリジナルのダンス入れて踊ってるだったら、アフリカの布にこだわらないでもっと自由にやっちゃえばいいのよ！」


「良い布が揃ってるのはね～○○と○○あと○○もいいわよ！」


って、そしたらおばちゃんとこでは何も買わなくなちゃうのだが・・・


でも、そのおばちゃんの言葉で、すっごく心が解放されたというか、変にこだわってる自分がいたんだーと気づいたのです！



「オリジナルって言ってるんだったら、とことん貫いてやる！！！」


衣装だってアフリカンスタイル！


迷った時、悩んだ時は立ち止まらずに動いてみる！
そして思ってることは口にする！


そうすると新しいアイデアや新しい出会いが生まれるのね(^ε^)♪


そして、おばちゃんの商い精神に惚れた！！！


アフリカンな布が欲しい時はどこよりも先におばちゃんの店に行くからなー！！！


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昨日はアフリカンスタイルダンス＠八丁堀日曜クラス☆





こちらのクラスは夏の発表会に向けてレッスンしてます～♪


昨日から足を鍛えるトレーニングをスタート！！！


激しく踊ってピタッと止まる☆


みんなでできるとカッコいいですね(●´ω｀●)ゞ


アフリカンスタイルダンスは群舞（みんなで踊ること）が最高の見せ場！


それなりの筋肉があると後半もバテ知らずで踊れちゃうのだ！
そのためには、きついトレーニングが少々必要だったりする


続けているとカラダが慣れてきますのでそれまでは根性で乗り切って下さいね！


ファイトー！！！


・・・・・


さて本題へ～♪


興味のあることは、とりあえず３か月やってみる！


興味があるんだけど、それ以上の不安。。。


ありますよね～♪

でも、このままじゃイヤ！！頑張っちゃう！と心を決めてチャレンジしたものの、


思った以上に苦戦した(Ｔ▽Ｔ;)


挫折！？
ココロが折れた感じ？？


絶対無理！と思ってしまったら、良い経験をしたーで終わってしまえばいいと思うのですが、


ううーん

くやしいとか、諦めきれないとか、まだ私終われないのですが！！！


と思っちゃったら、

とりあえず３か月やってみる！

激しくオススメします！！！


アフリカンスタイルダンスでは特にこの3か月（週に一度ペース）が目安です～♪


はじめの一歩、右足って言われたのにドヤ顔で左足を踏むこともあるでしょう(_ _。)

思った通りにカラダが反応せずにヤキモキすることもあるでしょう。(´д｀lll)

一緒に参加してるアフリカン娘（クラスに参加の皆さま）のダンスを見て
「私、できるようになるのかな？」と不安に思うでしょう（/TДT)/



でもね、それはカラダが慣れてないだけなんです！

カラダに馴染んじゃえばアラ！？不思議！！！

いい感じで踊れちゃうのです！

これはアフリカン娘たちを今までじーーと見てきたから自信をもって言えます(^O^)/


そして、アフリカンスタイルダンスはテクニック重視ではなく楽しく踊ることを大切にしているので、上手い下手は気にしないで欲しい！
（あ、上を目指すなら気にした方がいいかも～♪）


あなたがダンスショーを見た時どっちに興味をもちますか？？？


しかめっ面で間違わずに踊ってる

間違えても形になってなくてもめっちゃ笑顔で踊ってる



どっちがお好み？



・・・・


とにかく楽しく踊ってる！そんなダンスやってみようかな！？と思っちゃった女子の皆さま～♪


アフリカンスタイルダンスをはじめよう！！！


こんなダンスなのだ！




楽しそう( ´艸｀)
そう思って下さったなら、うれしいわ



一回試してみようかな～と心が騒いでる女子は、体験レッスンにチャレンジよ！



下記のクラスでご案内が出来ちゃいマス！



アフリカンスタイルダンス＠八丁堀
入門クラス
毎週月曜日　18：30～19：45




アフリカンスタイルダンス＠下北沢
入門クラス
毎週水曜日　20：35-21：50（間もなく満員です）
毎週土曜日　13：35-14：50



・・・・・

入門クラス
踊ったことないけど、身体を動かすのが好きな運動女子向け、
手取り足取りじっくりゆっくり進めるので、ご安心して体験レッスンにお越しくださいませ～♪踊れないストレスが少なく、踊るって楽しいいんだーってことを感じられるクラス作りを目指してます！


体験レッスン　2,000円


しかし不安がある
コチラのQ＆A集をご覧下さいね！


違うのよ！！！
私はこんな不安があるの
お問い合わせフォームからあなたの声を聞かせて下さいね！



解決できた女子は・・・


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興味のあることはとりあえず3か月続けてみよう！
（ダンスじゃなくてもね☆）

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昨日はアフリカンスタイルダンス＠下北沢水曜クラス☆



お二人アフリカン娘（クラスに参加の皆さま）に入部～♪


わーい！下北沢クラスが盛り上がってきたー(≧▽≦)


めっちゃうれしいぞ！


水曜クラスでは本当の本当にダンスはじめたばっかり右も左もわかりましぇーん
な運動女子におすすめです～♪


おすすめと言いつつ、残席わずかなのでお祭り騒ぎなダンスを趣味にして充実した毎日をゲットしたい女子は早めの体験レッスンをオススメします～♪


♪♪♪体験レッスンご希望の方はコチラをクリック♪♪♪



昨日のレッスンのあと、ニューフェイスＨちゃんとちょこっとお話をしました～♪


どれくらい続けたらカラダに馴染んで踊れる！？とか、どうせやるなら目標を！なんて先のお話をしました！


そこで、何とも素敵な目標を聞いて私Atsuko、激しく感動しました


Ｈちゃんの目標は・・・
毎年4月に（たぶん。汗）とある場所で開催されるフェスティバルにアフリカンで出演したい！


Ｈちゃん「今から頑張ったら来年出れると思うのです！」


私「出れるよ！ってか、きっと他のアフリカン娘たちも参加したいと思うはず！」


自発的な女子、大好きよ


ぜひともその目標にむけて頑張ろうじゃありませんか！！！


私も発表会やイベントなど、なるべく日ごろの成果を発揮できる場所は沢山作りたいのですが、アフリカン娘たちが自発的に動いて自分たちでステージを作る！


すっごいすっごい素敵！！！


最初っからうまく行かないかもしれないし、
失敗することもあるかもしれない


でも、チャレンジしないと何もはじまらないのです！！！


私もできる限り協力はしますが、あくまでも縁の下の力持ち役です～♪


ここ最近の私の頭の中は7月の発表会と8月のダンスイベントに向けて毎日動いているのですが、
少し先の目標とかはサラッと考えるくらい


これからアフリカンスタイルダンスを本気の趣味にしてガンバル運動女子のためにも
少し先の目標を決めて動くことってモチベーション上がるよね


すでに気合十分ですが、さらに気合入った！！！



・・・・・


このブログを読んでる心がモヤモヤ、体力有り余ってる元スポ根運動女子の皆さま！


あなたもお祭り騒ぎな楽しいダンスをはじめて目標に向かって頑張る女子になりませんか？？


なんだかなとか落ち込んでる時間があるんだったらダンスレッスンに行って発散しちゃえ！！！



どれくらいお祭り騒ぎかと言うと・・・

コレくらい↓↓↓




どうですか？


踊ってる当の本人が言うのもなんですが、

鼻血がでるくらい興奮します

ピーーーンと心が反応した女子は一度お試しよ～♪


下記のクラスで体験レッスンのご案内が出来ちゃいマス！



アフリカンスタイルダンス＠八丁堀
入門クラス
毎週月曜日　18：30～19：45




アフリカンスタイルダンス＠下北沢
入門クラス
毎週水曜日　20：35-21：50（間もなく満員です）
毎週土曜日　13：35-14：50



・・・・・

入門クラス
踊ったことないけど、身体を動かすのが好きな運動女子向け、
手取り足取りじっくりゆっくり進めるので、ご安心して体験レッスンにお越しくださいませ～♪踊れないストレスが少なく、踊るって楽しいいんだーってことを感じられるクラス作りを目指してます！




体験レッスン　2,000円

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夏はすぐそこ！踊って笑って毎日をハッピーに♪


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いつの話やねん！！！


昨年末からスタートした私Atsukoのオーガナイズイベント『MIX UP!!』で踊ったソロパフォーマンス～♪


最高に楽しかったわん


こんなに楽しく踊れたものお客様が盛り上げて下さったおかげm(u_u)m


改めて感謝してます



そしてバスケストラの伴奏が最強にカッコいい！！


このイベント『MIX UP!!』は８月４日に築地のおっしゃれーなライブハウスにてvol.2を開催致します( ´艸｀)


今年の夏は築地で踊って飲んで楽しんじゃえヾ(＠^▽^＠)ﾉ

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昨日はアフリカンスタイルダンス＠八丁堀でしたー！


18：30～の入門クラスでは簡単なステップを踏んで少し長めに踊ることにチャレンジ！！！


レッスン後は髪から滴り落ちる汗に達成感を感じたのではないでしょうか？


ドバっと汗をかくの心のデトックスにも効果的なのだ！


来週も引き続きドバっと汗かいちゃいますよ～♪



・・・・・


本日は

見た目年齢を若くしたい方必見！運動女子の場合


について書きたいと思います！


このブログにたどり着いたってことは、カラダ動かすのが好き！
元スポ根・運動女子ではないでしょうか？？？


いつまでも若々しく！


これは女性なら永遠のテーマじゃないかなーと思ってます(*ﾟｰﾟ)ゞ


私は見た目年齢を若くするために絶対に必要なのは・・・

表情だと思ってます～♪
（あくまでの私の意見ですのであしからず・・・）


どんなにお化粧しても、洋服を着飾っても表情が暗かったらね


充実した毎日を送っていれば意識しなくたっていつも明るい表情だと思います～♪


最近、心の底から大笑いしました！？


そういえば・・・

・なんだか毎日憂鬱でモヤモヤしてる
・ちょっとしたことでイラっとする
・鏡をみたら眉間にしわが寄ってる


ドキっとした(＠Д＠；

そんな女子は読み続けてね！


心の底から笑っていい汗かいて気分爽快になりませんか？


ワクワクすること、没頭できることがあると毎日が楽しくなると思うのです！



アフリカンスタイルダンスをはじめて平凡な毎日にサヨナラしましょう


お祭り騒ぎなノリノリな音楽に合わせてカラダを動かせば・・・

ストレス解消は当たり前！
体力がつきます！！
ちょっとやそっとじゃへこたれないカラダに生まれ変わります！
踊ってると勝手に笑っちゃいます！


週に一度そんな時間が持てたらきっと毎日の表情が変わってくると思うのです( ´艸｀)


そうすると・・・見た目年齢はぐんぐん若くなっていきます！


アフリカン娘たち（クラスの参加の皆さま）が初めて会った頃にに比べると別人みたいに変身してるのはきっとダンスの効果もあると私は思ってます～♪


毎日を充実させる！


週に一度思いっきりカラダを動かしてあなたも見た目年齢を若くしませんか？




（レッスン風景はこんな感じなのだ！）




思っているだけではだめなのです！！！


いざ！行動です～♪



アフリカンスタイルダンス！？って何？？


こちらの動画をご覧下さい！



ちょっと心が動いたらうれしいわん



できるかな！？と不安になったあなたは


見よう見まねで踊ってみる！こちらの記事も合わせて読んでみて☆


だいぶ心が動いてきたけど不安(＞_＜)


コチラのQ＆A集をご覧下さいね！


違うのよ！！！
私はこんな不安があるの
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アフリカンスタイルダンスは下記のクラスで体験レッスンのご案内が出来ちゃいマス～♪



アフリカンスタイルダンス＠八丁堀
入門クラス
毎週月曜日　18：30～19：45




アフリカンスタイルダンス＠下北沢
入門クラス
毎週水曜日　20：35-21：50
毎週土曜日　13：35-14：50



・・・・・

入門クラス
踊ったことないけど、身体を動かすのが好きな運動女子向け、
手取り足取りじっくりゆっくり進めるので、ご安心して体験レッスンにお越しくださいませ～♪踊れないストレスが少なく、踊るって楽しいいんだーってことを感じられるクラス作りを目指してます！




体験レッスン　2,000円

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アフリカンスタイルダンスをはじめて見た目年齢を若くしちゃいましょう！


見た目が変わったら・・・想像しただけでワクワクしませんか！？


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夏の発表会や、イベントに向けてジワジワ動き出しました！


昨日から発表会のリハーサルがスタート！
どんな舞台になるのか今から楽しみ(^ε^)♪




家に帰ってから昨年の発表会の舞台をみて改めて感じた事


アフリカン娘（クラスに参加の皆さま）たちが上達してる！！！


見違えるくらい上手くなっててビックリ！


仕事をしながら趣味も本気って、言葉では簡単に言えちゃいますが、

続ける事って大変です！


残業続きでレッスンに行けなくても、自主練してできない動きを何度も練習して遅れを取り戻したり・・・

みんな顔には出さないけど、めちゃめちゃ頑張ってます～♪


今年はどんな舞台になるのかな！？

きっとパワフルでぶっちぎりで楽しいステージになるはず！

ニューフェイスちゃん達のデビューも楽しみ( ´艸｀)


合い言葉は・・・
あと２ヶ月もある！！！




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本日は昨日続き～♪


何それ！？と思った女子は


昨日の記事をご覧ください☆



・・・・・


なんか！？


分かりましたか？？？


あくまでも私の意見ですので、ご参考までに(*v.v)｡



ちょっとイメージして下さい♪


ある動きを習った！

言われた通りやってみた！！


が、しかーっし・・・カッコ悪い


便利になった世の中、携帯で自分のダンスを撮影してみましょう！

そして探すのです！！！


何が変なのか！？



足の上げかた？

腕の高さ！？

・・・etc

違和感があるところを探すのです！


「ってか、全部が変」


そんな場合は、

「イケテルー」と思うダンサーと自分のダンスを見比べる！


そして自分のダンスに取り入れる☆

コレの繰り返しです！



ちょっとの工夫でめちゃめちゃカッコよく見えたり、反対に、なんかカッコ悪くみえたり・・・


私はアフリカンスタイルダンスを踊るとき、あることを意識してます！


それがカッコ良く見えるかどうか！？は見て下さる方々の好みだからなんとも言えませんが～♪


ある程度踊れるようになってきた！

更なるレベルアップを目指したい！！


まずは、探して下さい( ´艸｀)


悩んで、考えて、試して～♪



マニアックな記事かも！？ですが、興味をもって下さるとうれしいわん




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昨日はアフリカンスタイルダンス＠下北沢水曜クラス


アフリカン娘（クラスに参加の皆さま）のご紹介でお一人体験にいらっしゃいました～♪



「できてるのか！？できてないのか！？わからなかったけど楽しかった」
と満面の笑みでうれしい感想をいただきました


パワー炸裂のダンスで素敵でしたよ～♪
できなくたって気にしなーい！楽しんじゃえ！！


体験レッスンにご参加下さって「楽しかった！」って言葉は最高にうれしい！！！

もっともっと頑張るぞーと私のパワーの源になりますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


あ、別に強制ではありませんので、言わなくてもいいですが、思ってたら本当に思ってたら、言ってもらえると私の心のバロメーターが上がります


(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ


・・・・


ちょいとお知らせ


下北沢クラスでは水曜20：35～と土曜13：35～の入門クラスで体験レッスンのお申込みを受け付けておりますが、


水曜クラスは間もなく定員となりそうなので、水曜クラスに参加しようかな～？と思ってる元スポ根・運動女子はお早めにご体験→ご入会くださいませ♪







・・・・・


では本題へ


ちょいとマニアックな記事になりそうだけど、ま、いいかー( ´艸｀)

アフリカンスタイルダンスって紙一重かも！？


大暴れでカラダをブンブン動かすアフリカンスタイルダンス！


最初の一歩は形にとらわれずに楽しく踊って欲しいのですが、、、


続けていくと


「もっとカッコよく踊りたい！」


とか、


「あの人のダンスすごいよねー」と思われたい！


など、誰にも言ってないけど内心は向上心バリバリな女子もいらっしゃるのでは！？



ってか、私の何となく感じるアフリカン娘たちって、


趣味だって本気なんです！

まあまあ踊れるとか嫌なんです！

やるんだったらとことんやってやる！


と思ってる女子が多いのではないのかな！？
（あくまでも私の推測ですよ～♪）


レッスンで言われた通り動かしてみたものの・・・


間違えていないし、
タイミングもあってる！！
ダイナミックにも動いてる！！！


だけど・・・(｡＞0＜｡)


なんかカッコ悪い



うんうん分かりますとも！！


私も生徒だったころ、「先生と同じように動いてるのに、なんか違う！」


このなんか違う！アフリカーンに限らずどんなダンスでもあると思われる。。。


なんかって・・・


なんでしょう？？？


分かった人こっそり私に伝えてね☆



続きは明日のブログでヽ(￣▽￣)ﾉ♪


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