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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス インストラクターのAtsukoです!


本日は木曜クラスのお知らせです


10月より木曜クラスが火曜日にお引越し♪


お引越しと言っても開催スタジオや開催時刻には変更ございません。


初回スタートは10/4!!!


お間違いなく〜♪


アフリカンスタイルダンス
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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪



明後日からシルバーウィーク!?もあり月&木曜とも祝日のため振替開催があるのでお知らせ致します〜♪


月曜クラス
19日→23日金曜日 同時刻で振替開催

木曜クラス
22日→29日 同時刻で振替開催


お待ちがいなく〜


本日は木曜クラス♪

アフリカンスタイルダンス×レゲエな振付がスタート!

ノリノリの音楽に合わせて踊りまくりますよ(o^^o)



アフリカンスタイルダンス

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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪



久しぶり過ぎるブログの更新です(^◇^;)


書かなきゃと!!!と思いつつ。。


思いつつ。。。


思ってるだけで行動できませんでした
(´-`).。oO

そんな時もあるよね〜と自分を甘やかすことも大事。笑

私のズボラな話はさておき、


8月はお盆休みなどで振替開催があるのでお知らせ致します〜♪


月曜クラス
15日→翌日16日 同時刻で振替開催

木曜クラス
11日→翌日12日 同時刻で振替開催


お待ちがいなく〜


本日は月曜クラス♪

前半のストレッチでは癒しをテーマにカラダを解してから激しく踊りたいと思います♪


暑さなんて踊って吹き飛ばしましょう^ ^



アフリカンスタイルダンス


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おはようございます!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターAtsukoです♪



突然ですが私の希望を少々・・・(〃∇〃)

ブログに書きたいと思います~♪



アフリカンスタイルダンスクラスには、


見た目は女子なんだけど、中身は男前な人に集まって欲しいと思ってます^^


(↑こういうたくましさはいらないです。笑)


私自身、女子女子した関係って言う???


なんて言ったらいいかしら・・・

ネチネチした関係が苦手で、思ってることは相手にはっきり言うしサバサバした関係が好きなんです!


好きなモノは好きだからとことん追求する

嫌いなモノは嫌い


苦手な相手と無理して付き合うことでストレス溜めるなら共感できる人と楽しい関係を築きたい^^



自分が楽しくないと生徒さんに楽しいレッスンが提供できない。


でもちょっと前まで変にこだわってたのかな?


こうしなきゃダメ!とか変な決まりを作っていろんなことを気にして空回りしてました( ̄_ ̄ i)



空回りしてると仕事もプライベートも友人関係も上手く行かない





最近やっとこさ、その変な決まりなんていらん!!!
と気がついて、いい意味でも悪い意味でも素直になりました( ´艸`)


自分の気持ちに素直になると上手く回りだす




なので、生徒さんにもクラスに参加してる時はそうあって欲しいというか、
そんな気質を持ってる人に集まって欲しいのです~♪




男同志の友情みたいなモノね。笑



裏表なく、良くわからないお友達ごっこでもなく



同じことに興味を持って時にはライバル時には助け合う仲間!




アフリカンスタイルダンスは一人で踊って良さを競うダンスじゃなくて、
群舞(みんなで踊ること)が最高の見せ場


だから良くわからないお友達ごっこじゃダメなんです(x_x;)


気持ちが男前の女子がたくさん集まるダンスクラス!


いいですね~(≧▽≦)



アフリカンスタイルダンス

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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪



仕事のストレス






理不尽な上司にイラッとしたり、仕事を押しつけてくる同僚、文句ばっかり言ってる先輩。。。


ありますよねぇ~(TωT)



気にしなければいいんだけど、気になるというか、見たくなくても、
聞きたくなくても入ってくる


で、気がついたらイライラする自分がいる


ストレスのはけ口があればいいのですが、


ないのー(T▽T;)とこれまたイライラしてるなら



仕事以外の人間関係を作ること!
をお勧めします^^


サークル、趣味の仲間。

仕事とは全く関係のない人と接すること。


職場だけの人間関係しか自分にないと思うと、それしか見えなくなる


些細なことでもイライラする。



そこで あなたに仕事以外の仲間がいると、


きっと イラつく上司や先輩のことなんて、


「どうでもいいわ~♪考える時間がもったいない!」


と気持ちが変われると思うの( ´艸`)


職場の人間関係から執着をなくすこと。


これが仕事のストレスを感じなくする方法一つではないかしら?




・カラダをストイックに動かすのが好きなあなた!

・とにかく暴れたいあなた!

・ついでに見た目年齢もさげたいあなた!

・あわよくば痩せたいとか思ってるあなた!(笑)



アフリカンスタイルダンスを一心不乱に踊って仕事のストレスなんて一秒で吹き飛ばしましょう♪


気分爽快です( ´艸`)



アフリカンスタイルダンス
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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪



またもや久しぶりのブログ(^◇^;)


皆さまお元気でしたか?


私は先週 親知らずを抜いて只今禁酒ウィーク(>_<)


カラダのどこかが不調だと健康なカラダでいる事だけで本当はすごーく幸せなんだな~と思います。


私のどうでもいい話はさておき、


明日の木曜クラスは


ひたすら踊り込みます!



振り付けは頭じゃなくてカラダで覚えよう♪



そして、そして、

来週23日の木曜クラスは休講です!


お間違えなく~♪




アフリカンスタイルダンス


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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターのAtsukoです♪


体育会系女子の皆さまに質問です(^O^)/


あなたのスケジュールにはワクワクする予定が入ってますか??





スケジュールは仕事でびっしり。(´д`lll)

ワクワクって何ですか!?

なーんて思ったのあなた!!!


週に一度、仕事や恋愛以外で身も心もハッピーになるようなワクワクスケジュール一つを入れる!



どうせならカラダにいいこと とかどうですか?


はい。私、Atsukoからの提案!

週に一度のワクワク予定は
ドラム音が効いたノリノリの音楽に合わせてカラダをおもいきり動かそう!


気分も爽快になるし、なんといっても運動不足が解消されますよ!
カラダの調子がすこぶるいいと気分も良くなる!


気分がいいと、
些細なことで落ち込んでたのが、「私、何で悩んでたんだろう??」と思えます!!!


沈んだ気持ちだと負のスパイラル!?

どんどん落ち込んじゃいますよね(>_<)


気分良く毎日を楽しく送っていれば、ラッキーハプニングに出会うかもしれませんよ~♪


毎日を楽しく、ワクワクするなら・・・
アフリカンスタイルダンスを週に一度踊って心の底から笑ってゲットです☆


残業の疲れなんて踊って吹き飛ばしましょう♪( ´θ`)ノ




アフリカンスタイルダンス





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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターAtsukoです♪


ゴールデンウィーク明け如何お過ごしですか?


先週は祝日のためお休みだったクラスが多くて昨日は久しぶりにおもいきり踊った感じです~♪


踊って息が上がって、全身から汗をドバッとかく


気持ちいいです。笑


ところで皆さま、


疲れが溜まってカラダが怠い時の対処法って何ですか?


お風呂にゆっくり浸かって早めに寝る!

栄養抜群の食事を摂る!


などなど。


いろいろあるかと思いますが、


運動大好き体育会系女子なら


カラダを動かして心も一緒にスッキリしちゃいましょう♪


疲れてる時に運動なんて。。。


と思うかも知れませんが、


疲れてる時こそノリノリの音楽に合わせて笑顔で踊って楽しむことで解消されるのです!

(個人差があると思います。あくまでも私のいけんです♪)



アフリカンスタイルダンスに通っている働く女子達も


「今日は朝から仕事でバダバタして残業もあって疲れたのでダンス行くか迷ったけど来て良かったー!」


なーんてことをよく言ってます♪


激しく踊ったおかげで夜はぐっすり眠れるし~♪



一石二鳥です。笑




アフリカンスタイルダンス


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こんにちは!
アフリカンスタイルダンス、インストラクターAtsukoです♪




アフリカンスタイルダンスでは、毎週月曜の18:30~ダンス未経験者対象の入門クラスを開催してます♪



入門クラスでは、楽しく踊ってダンスが好きになる!ことを目標に日々レッスンをしてます^^



ダンス未経験の方には入門クラスがオススメ!!!



なんですが・・・


18:30スタートだと間に合わない!





定時で終わるなんて奇跡が起きない限り無理(>_<)

ダンス始めたいけど、時間的に無理か(_ _。)


諦めないでー!


アフリカンスタイルダンス八丁堀クラスは毎週木曜20:15~入門クラスを開催してます!


仕事の後に笑顔で踊ってエネルギーチャージ♪


残業の疲れなんて踊って吹き飛ばしましょう♪( ´θ`)ノ




アフリカンスタイルダンス



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おはようございます!

アフリカンスタイルダンス八丁堀、インストラクターのAtsukoです♪


今日のブログは意味深なタイトルです。笑


人生いろいろありますが踊り続けましょう!

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アフリカンスタイルダンスは、働き盛りの女子が集まるダンスクラス♪



働き盛りだから毎週毎週レッスンに参加できないこともしばしばあります(>_<)


先月から2年ぶりにクラスに復活したKちゃん


今月の半ばから 長期出張らしくほんの1ヶ月の復活( ;  ; )


でもね、1ヶ月でも踊るぞ!とクラスに復活する行動力って素晴らしいですね♪


あ、最近の私のちっちゃな目標が・・・


ちょっとしたことからすぐ行動!

後でいっかーと言う考えを捨てる!!!


あーしたいな♪
こうしたいな~

あれやらなきゃ。でも今◯◯だから後でいいや~の癖を直す


↑↑↑
地道に頑張ってます♪( ´θ`)ノ


おっと、私の話はさて置き、


仕事が忙しくてもプライベートでいろいろあっても踊り続けましょう!


踊ることで仕事が片付いたり、悩みが解決する訳ではないけど


踊ると心が元気になります!


心が元気になるとやる気がメラメラしたり


クヨクヨしても仕方がないやー!と開き直って心が大きくなったり。笑


ダンスは心に元気を与えてくれます^ ^

生きてるといろいろありますが、


ブランクが空いてもいいじゃん!


踊り続けて身も心もハッピーでいましょう!


アフリカンスタイルダンス
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