音楽が心と体に与える影響

心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）には、急性のものと
慢性の２種類があります。
ＰＴＳＤの主な症状としては、何とも言えない恐怖感や
無力感をはじめとし、心的外傷によるフラッシュバックや
寝ている時に見る悪夢など、そして、心的外傷のキッカケと
なった物事を連想させるものや人に対する麻痺や回避など
があります。

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音楽の楽しみ方は人によってさまざまあります。
身近なところならカラオケですね。カラオケで歌う
のが好きな方も多いのではないでしょうか？

また歌う事より、実際に楽器で演奏するのが好きという方も
いれば。

クラシック音楽を聴くのが好き、お気に入りのアーティストの
コンサートに行くのが趣味など実にさまざまです。

音楽はこれがいいという定番はなく、要は自分が
楽しめればそれでよいのです。

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小さい時から子供にピアノを習わせる
ご家庭もありますよね。

やはり、小さい頃からそういったのを習う
と将来役に立ったりまたは、才能が開き
優秀な音楽家になったりする場合があります。

そういう習い事やレッスンというものは私は
大賛成です。

しかし、誰にでも勧めると言うことではなく、時として
習わせられる子供にとって苦痛な場合もあります。

親の想いとは裏腹の場合もあるのです。

子供が苦痛を感じながらのレッスンはどうかな？
と私は思います。

こういう場合は将来伸びるのかなとも思ってしまいます。

まっつ、絶対にそうとも言い切れませんけど。

でも、ピアノをは嫌でも、ギターが好きでギターに
変えたらその才能が芽生えたというのもあるかも
知れません。

私は習い事は、そのあたりの見極め方が大切
なのではないかと思います。

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音楽の種類やジャンルというものは実にさまざまな物が
あります。

これは、やはり人それぞれ好みとか得意な分野があるから
でしょう。

音楽を演奏する楽器一つを取ってみても、ピアノもあれば
ギターもありますし、ギター一つとてみても、電気を使用した
エレキギターそうでないものと
実にさまざまな種類があります。

なので、何が一番いいとかそういうことは言えませんね。

それだけのさまざまな種類やジャンルがあるのはそれなりの
目的があり、それを好む人がいると言う証拠です。

何はともあれ、音楽というものは、「これをやりなさい」

と言う訳ではなく自分の好きなジャンルで楽しめば
良いのではないでしょうか？

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音楽を聴くことで人間の心に与える影響は大きいようです。

悲しい時に、穏やかな曲を聴くと心が和み癒される効果があります。

また気分が乗らない時にリズムやテンポのいい曲を聴くことで

気分がハイになりよくなることもあります。

あなたも実際に、恋人と別れて悲しい時に音楽を聴くことで

心が落ち着いたという経験がありませんか？

または、楽しい曲を聴いたことで気分がさらにハイテンション

になった。

とかの経験があるのではないでしょうか？

実際に音楽を聴くことで心や精神に与える影響というのはあり

この特性を生かした、音楽療法というものもあります。

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音楽というものが、どのように、またいつの
時代に誕生したのか、私は詳しくは知りませんが、
音楽の原型となるものは人類が誕生してすぐに
始まったのではないかと考えられます。

音楽というものがかなり古くから有り今日まで
あるということはいつの時代も、人間にとって
音楽というものは、やはり必要なん
でしょうね。

たとえ、学校の授業で習う音楽とか自分で
楽器で演奏するのは苦手な方は多いかも
知れませんが、カラオケで歌うのは大好きと
言われる方はいらっしゃるのではないでしょうか？

たとえ人前でカラオケを歌うのも苦手な
方でも、普段車の中でCDで音楽を聴くのが
好きな人もいると思います。

音楽は、どんな形であれ、さまざまな人に
楽しまれるものでは
ないでしょうか？

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たぶん音楽を楽器などで演奏をすることは

ともかく音楽を聴くことに対して嫌いと

いう人は、まずいないのではないでしょうか？


楽しい時や、気分が乗っている時にはつい

鼻歌なんて誰でも出てくるのでは？


また、心が落ち込んでいる時は和む曲を

聴くと何故か心が癒される事があります。


やはり、音楽というものは、普段の日常の

生活に密着し大きく関与し、人間にとっては

必要なものだと、私は考えています。

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心が落ち着かせることのできる静かな夜に

またはさわやかな朝に、お気に入りの

静かな場所で、好きな飲み物などを

片手に体の力を抜いて、のんびり音楽を

鑑賞するだけで心が癒されて少しずつ

甦っていくと思います。

音楽療法では、聴くだけではなく歌う事も

大変有効と言われています。

大きな声で歌ったり、ストレスが解消され

心のモヤモヤが吹き飛んでしまう事もあります。

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心を癒すための音楽のCDの品揃えは豊富です。

また、その種類や用途もたくさんあり安眠や

リフレッシュ、または胎教やヒーリングなど

実にさまざまな種類があります。

その他にも自分の好きなアーティストの曲の
CDを選ぶのももいいと思います。

要は心が癒されれば自分にあった好きなのを
選べばよいと私は思います。

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現在は日本にも音楽療法士という専門の人が
存在しています。

本格的に音楽療法を受ける場合には、当然ですが、
その専門家から専門の治療受ける事になります。

しかし、医者や専門家に診てもらうほどの
ことではないけれども、
音楽で不調が治るといいな」

とぐらいに思っている方も少なくはないはず。

例えるならそれはちょうど、チョットした病気を
治すのに、病院での診察には行かずに近所の
薬局に薬を買いに行くようなものでしょう。

音楽療法にとっての薬局は、いわゆる
CDショップや楽器店などの専門店にあたると
思います。

音楽療法は、あまり堅苦しく考えず、最初は
こんなふうに、薬局に行くような感覚で試して
みたらいいと思います。

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