いつもお世話になってるＤＳクリニックのダイエットサプリ
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このサプリは、健康的なダイエットをサポート
してくれるということで、
私はご飯を食べる前に飲んでるよ。
「ハッピーママライフ」にも書いたけれど、
十代～２０代前半の頃の私は色んなダイエットを試して、
痩せたいからと、
ひたすら食べ物を我慢したり。
今思い出すと笑っちゃうんだけど、
こんなにお肉が好きなのに、
周りに「お肉が苦手」と言い張り、
お肉は食べない・揚げものも食べない、
ピザもパスタもケーキも、
何年間も食べない時期がありました。
どうしても空腹感が満たされない時は、
氷を口にふくんで気を紛らわせたりね。
大好きな食べ物なのに、
食べた後は後悔と自己嫌悪を感じて
今考えると、もったいないことしてたなぁ。
そんな時を経て、
今の私は仕事に育児に・・・
食べることが一番のご褒美だから(笑)
食べたいものは食べて、
サプリなど、頼れるものには頼る！
とはいってもサプリだけに頼り過ぎは良くないから、
美味しい物を美味しく食べて、
食べ過ぎたかなと思ったら翌日は控える。
かなり食べ過ぎたと思ったら、２日は控える。
短期間で増えた体重は短期間で落ちるから、
「太ったかな？」と思ったらすぐに戻すことが大切だと思う。
食べ過ぎたからといきなりハードな運動をするよりは、
できるだけ毎日体は動かすようにして・・・
子供と一緒に思い切りは走り回って遊ぶのもいいし、
遠くまでお散歩したり、
一人で行動してた独身の頃は
絶対にエスカレーターやエレベーターには乗らず、
階段を使ってたよ。
ダイエットに限らず、日々の小さな積み重ねって
すごく大切だと思うから、
子供が小さくて運動する時間がない！
という時でも、
椅子に座った時には姿勢を正して
脚を浮かせて腹筋を鍛えたり、
歯磨きしながらスクワットしたり。(←この姿は、最初は主人に大笑いされたけど。笑)
私は面倒くさがりだから、「ジムに通う」とか、「毎朝走る」が
できないので、
何でも「～ながら体操・ながらストレッチ」。
何かしながら体を動かすようにしてるよ。
話はそれてしまいましたが、
ダイエットの専門家が開発したというDSのダイエットサプリ 。
アミノ酸を豊富に含んでいて、代謝効率を
強力にアップしてくれるそうです。
一つ一つ個包装されていて飲みやすいよ♪
一日この５粒を飲むだけなんだけど、
ダイエットのサポートにおすすめ
外食や高カロリーの物を食べる前には忘れずにね！
長々とダイエットについて書いてしまいました。
よくダイエットについてのご質問をいただくから、
一度ちゃんと書きたいなと思ってたんだ！
色んなダイエットがあるけれど、
ストレスを溜めずに、長く続けられるダイエットが
理想だよね＾＾
ではまた明日ね～、おやすみなさい♪
