ショートトップに付いてたぼうし？
切りました
邪魔❗でほとんど使わなかった。
可愛いと買いましたが。
背中の動きが見えない
暑い！
髪が長いので見えないし(笑)
ZUMBA®のレッスンだけなら対面だからいいのかも知れませんが
ZUMBA®ウェアはZUMBA®レッスンだけでなく
マサラバングラ®ウェアやコンサルサ®ウェアの中にショートトップを着ます。
筋トレやストレッチでも使います。
エクササイズで背中の動きを説明と目で見ていただきイメージしてもらうのに邪魔！
これで使えます🎵
さて
昨日日曜は
19時30分～20時30分
愛南家串公民館で
月１回のピラティス教室です。
愛南の地域の方は誰でも参加できます。
簡単な動きチェックから
メンテナンス
昨日は
前後
お腹、ヒップ、背中の柔軟から引き締めの意識まで。
帰りには
呼吸と力の入り、ストレッチ感が出来てるとラクになります。
また来月は第２日曜となります。
参加ありがとうございました(#^.^#)m(_ _)m