2012-01-09 22:43:11
南の地獄…
テーマ:ソロでのトレーニング
噂の南の地獄に行ってきました!
1人でね...1人と言うこともあり、心配なのでチューブを2本とツールボック+サドルバック装備。
このコースはADONさんのHPに何度も載っているので、前から興味があったのと、
通勤時に駅までミニベロに乗っていて、帰りは半分以上登りってこともあってダンシングを多用している。
それで?多少登り(特にダンシング)に自信が付いてきたから、実力を試しに行くのだ!
前日は4時とかに目が覚めたりして、興奮してたのかな?w
で、出発予定時間に目覚めて、知多方面に行こうとも考えたけど、予定通り自走で向かうことに。
ミニストップ豊田平戸橋町店までは休憩なしの75分で到着。
この先、約50kmはコンビニがないので、アンパンなどの補給食を買って、南の地獄コースへ出発!
西広瀬町の交差点を目指すものの、何故か中金町平古の交差点に...
予定とはちょっと違うが予定ルート上なので突き進む。

出だしから...

これかよw
少し迷ったので...

この先はGARMINのナビに任せて走る。
GARMINのバッテリーが切れると、何処に行くかわからないので...

なるべくナビを使用したくなかったが仕方ない(´Д` )

GARMIN通りにドンドンとと進み、国閑町に到着。
良いペースだから1/4ぐらい来たかなと思ってルートラボで調べて見たら、、、
たった1/8だと!! ヽ(`□´)ノ
このままじゃ、日没前に帰れない...と思いつつ先へ進む。

は?w

まだあんのかよw
先を進み、下り坂をスイスイ走っていると、3人のローディの方が反対方向に走っている。
会釈して先を急ぐ…あとで、KOGMAのちあきぃさんと、まるさんだったと知るw
走っても走ってもコンビニはない。自販機もない(´Д` )

何度も休憩しアンパンを食べ、アミノ酸を取り、ハンガーノックにならないように気を付けた。
13:40頃に念願のコンビニに到着!遅めのお昼にありつけるw
ここからは帰宅しか頭にない...しかし自宅まで37km。
更に向かい風があり、何度もお迎えをお願いしようと考えた(;・∀・)
脚も残り少ないのと迷いたくないため、R1を走ることにした。
何度か休憩しつつ、何とか帰宅!!

【走行データ】
距離 : 124.93 km
タイム : 5:07:00
平均速度 : 24.5 km/h
最高速度 : 57.2 km/h
高度上昇値: 1,651 m
カロリー : 2,990 C
平均心拍 : 79 最大%
最高心拍 : 98 最大%
平均ケイデンス: 76 rpm
最高ケイデンス: 189 rpm
平均パワー : 206 W
平均気温 : 7.7 °C
最高気温 : 14.0 °C
・100km超で最高平均出力計測!
・最高獲得標高計測!
今回は脚は痛くない...筋肉痛はあるけどw
南の地獄の完走を目標にしたものの、半分ぐらいで終了でした。
寝坊は置いておいて日没の関係もあるけど、1日で廻るのは現在の実力では難しいです(´・ω・`)
今年の夏には廻れるように頑張るぞ!!
1人でね...1人と言うこともあり、心配なのでチューブを2本とツールボック+サドルバック装備。
このコースはADONさんのHPに何度も載っているので、前から興味があったのと、
通勤時に駅までミニベロに乗っていて、帰りは半分以上登りってこともあってダンシングを多用している。
それで?多少登り(特にダンシング)に自信が付いてきたから、実力を試しに行くのだ!
前日は4時とかに目が覚めたりして、興奮してたのかな?w
で、出発予定時間に目覚めて、知多方面に行こうとも考えたけど、予定通り自走で向かうことに。
ミニストップ豊田平戸橋町店までは休憩なしの75分で到着。
この先、約50kmはコンビニがないので、アンパンなどの補給食を買って、南の地獄コースへ出発!
西広瀬町の交差点を目指すものの、何故か中金町平古の交差点に...
予定とはちょっと違うが予定ルート上なので突き進む。
出だしから...

これかよw
少し迷ったので...

この先はGARMINのナビに任せて走る。
GARMINのバッテリーが切れると、何処に行くかわからないので...

なるべくナビを使用したくなかったが仕方ない(´Д` )

GARMIN通りにドンドンとと進み、国閑町に到着。
良いペースだから1/4ぐらい来たかなと思ってルートラボで調べて見たら、、、
たった1/8だと!! ヽ(`□´)ノ
このままじゃ、日没前に帰れない...と思いつつ先へ進む。

は?w

まだあんのかよw
先を進み、下り坂をスイスイ走っていると、3人のローディの方が反対方向に走っている。
会釈して先を急ぐ…あとで、KOGMAのちあきぃさんと、まるさんだったと知るw
走っても走ってもコンビニはない。自販機もない(´Д` )

何度も休憩しアンパンを食べ、アミノ酸を取り、ハンガーノックにならないように気を付けた。
13:40頃に念願のコンビニに到着!遅めのお昼にありつけるw
ここからは帰宅しか頭にない...しかし自宅まで37km。
更に向かい風があり、何度もお迎えをお願いしようと考えた(;・∀・)
脚も残り少ない
何度か休憩しつつ、何とか帰宅!!
【走行データ】
距離 : 124.93 km
タイム : 5:07:00
平均速度 : 24.5 km/h
最高速度 : 57.2 km/h
高度上昇値: 1,651 m
カロリー : 2,990 C
平均心拍 : 79 最大%
最高心拍 : 98 最大%
平均ケイデンス: 76 rpm
最高ケイデンス: 189 rpm
平均パワー : 206 W
平均気温 : 7.7 °C
最高気温 : 14.0 °C
・100km超で最高平均出力計測!
・最高獲得標高計測!
今回は脚は痛くない...筋肉痛はあるけどw
南の地獄の完走を目標にしたものの、半分ぐらいで終了でした。
今年の夏には廻れるように頑張るぞ!!






1 ■無題
南の地獄のコースの一部を逆回りしていたちあきぃです。
迷子になるかもしれないなら、追いかけて一緒に走れば良かったね~と、話しておりました。
私たちは折り返した帰り道でしたけど、あの後も足ががががががの登り満載で、たった70キロに相当やられました~。
無事に戻られて良かったです。
日の短いこの時期は、長距離が難しくて困りますねぇ。早く暖かい春が来ますように☆