AERODIVERSな人

南の地獄でダメージが残っているがEvo練に飛び入り参加！

堤防沿いは無理せずクルクル。
ジャンキーまでは辛かったが、以外に走れそうだった。

ジャンキーに入りペースアップ。
列車に乗りローテーションに加わる。

駅長さんが先頭になり、予想通り更にペースアップw
42～43km/hだったかな？

私の順番になり先頭になるが10～15秒牽いて後方へ。
その後、後方に下がりローテーに戻ろうとしたが、もたもたして千切れる(´・ω・`)

20～30m離れたが諦めずに追いかける！
まぁ、多少差を詰めたけど追いつけずorz

ローテーに戻れたはずなのに心の方が先に折れた...もっと追い込まないと！



新舞子で休憩中


帰りのジャンキーは最後までに付いて行けた。





【走行データ】
　距離　:　57.33 km
　獲得標高　:　234 m
　カロリー　:　1,216 C
　平均速度　:　27.0 km/h
　最高速　　:　49.4 km/h
　平均心拍　:　77 最大%
　最高心拍　:　96 最大%
　平均パワー:　193 W
　平均ケイデンス　:　77 rpm
　最高ケイデンス　:　115 rpm
　平均気温　:　6.6 °C
　最高気温　:　12.0 °C


ADONさんのアドバイスをどうやって修正していくか。
しばらく真剣に考えよう。


そして南の地獄へ行くぞ ｍ9っ｀Д´)　ひっそり一人で...

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